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Van V. Galstian

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AYO NOSTALGIC 2000s LAKE SEVAN TOUR 💞🌴 a trip inspired by the unforgettable summers so many of us spent at Lake Sevan in the 2000s!! 🫦 @voca__travel

We ate sweet corn by the lake, Armenian gata and corn sticks, took a boat ride, explored forgotten retro spots, climbed up to Sevanavank Monastery, watched the view from a Soviet viewing platform, visited the abandoned Soviet airplane and the old Soviet Writers’ House, and spent time at the beautiful beach area! 🇦🇲🍒

JOIN US FOR THE NEXT AYO TOUR 🌺🌅

#armenia #armenian #sevan #hayastan #yerevan

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Le Port à travers les yeux de notre ambassadeur ⚓

Pour Van, le Port de Québec est bien plus qu'un lieu de passage. C'est un endroit où l'on se rassemble, où l'on profite du fleuve et où chaque visite permet de redécouvrir la ville sous un nouvel angle.

Merci @captvan_ de nous faire découvrir le Port à ta façon!
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The Port through the eyes of our ambassador ⚓

For Van, the Port of Québec is much more than a place to pass through. It's a place to gather, enjoy the river, and experience the city from a new perspective every time.

Thank you @captvan_ , for showing us the Port through your eyes!

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🥶 Défi de l'ours polaire avec les collègues du @portqc et des agents de la paix - au profit des Olympiques spéciaux

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Escale du Brilliant Lady — 🛳️

Jessy et Van, ambassadeurs du Port de Québec, ont eu la chance d’assister à la visite inaugurale du navire de croisière de Virgin Voyages!

Comptant jusqu’à 2860 passagers, 1160 membres d’équipage et 17 ponts, il est le quatrième et plus récent navire de la flotte Virgin.

Bonne visite!

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Brilliant Lady’s Visit to Québec — 🛳️

Jessy and Van, ambassadors for the Port of Québec, had the opportunity to attend the inaugural visit of Virgin Voyages’ cruise ship!

With a capacity of up to 2,860 passengers, 1,160 crew members, and 17 decks, it’s the fourth and latest addition to the Virgin fleet.

Enjoy the visit!

#portqc

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Rencontrez les ambassadeurs du Port de Québec — 🤝🏼

Nous sommes très excités de vous présenter les six visages qui vous feront découvrir toutes les facettes du Port de Québec!

Que vous soyez adepte de sorties entre amis, parent en quête d’activités familiales, amateur de plein air ou passionné du monde maritime, nos ambassadeurs sauront vous inspirer à explorer le vaste territoire du Port.

Glissez pour faire leur connaissance!

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Xo from your island girl

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Who said Surftrip?

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« Spring » surf is the best 🌞 almost, Feb 10th

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Surf & friends ❄️

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Première sortie en surf cet hiver, mais pas la dernière 🤙 L’eau à 5 degré, -8 à l’extérieur, gros soleil et bin du fun!

#maine #mainesurf #wells #wellsbeach #wellsbeachmaine #visitusa #wintersurfing

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Included in this package: Surf, Salt Water, Laughs, Sunsets, Good vibes, Good music, Side adventures, Bonfires, Love, Coffee, More laughs, etc. 😁

Si vous rêvez d’aller jouer dans l’eau comme moi, ce compte est pour vous! C’est ici que je vais publier mes futurs trips de surf 🛻🌊🏄🏽‍♂️

Que ce soit au Québec, au Canada 🇨🇦, aux États-Unis 🇺🇸 ou ailleurs dans le monde ✈️ 🌎.

Cette page s’adresse à toutes et tous. Que vous soyez débutants, amateurs, intermédiaires ou pros. Yeeehawww 🤠

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𝙂𝙊𝙊𝘿 𝙁𝙊𝙍 𝙎𝙐𝙍𝙁 ..
𝘽𝙐𝙏 𝙂𝙊𝙊𝘿 𝙁𝙊𝙍 𝙀𝙑𝙀𝙍𝙔𝘽𝙊𝘿𝙔 𝙏𝙊𝙊 !

Here is my Monday GYM2SURF routine that I created.

Yes it's a specific surf routine but who doesn't needs :
-To improve the use of is back muscles
-To improve the stability, endurance and stenght of his shoulders
-To improve his body balance, stability and proprioception
-To work on coordination
-To work on his core ?

⚠️EVERYBODY, who wants to enjoy activities and sports 😉⚠️

💥If you try it, let me know in the comments section and put an emoji of your sport 😉👇

Do 4 sets of every exercices.

#entraînementsurf #surf #surftrip #surfspecifictraining #surftraining #surfready #gym2surf #steezywithoneill #surffit #core #stability #funtime #coordination #evo_surf #gainage #core #fun #strenght
Merci @oneillnorthamerica pour le style et le spirit ;)
@montrealweights

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