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Gracias a @nutricionavanzada patrocinador oficial del Torneo Grand slam donde te llevan de la mano para tener una buena alimentación con productos 💯 confiables, sanos y deliciosos

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🥗 Ensalada de atún diferente

Ingredientes:

* 2 sobres de atún en agua
* ½ taza de yogurt griego natural
* 1 cucharada de mostaza Dijon
* 1 cucharada de mayonesa
* 2 cucharadas de cilantro picado (o al gusto)
* 2 cucharadas de cebolla morada picada
* 5 aceitunas picadas
* 4 tomates cherry, cortados por la mitad
* Sal y pimienta al gusto

Para acompañar:

* Pimiento morrón rojo en tiras, o
* Tostadas delgaditas

Preparación:

1. Mezcla el yogurt griego, la mostaza Dijon y la mayonesa hasta obtener un aderezo cremoso.
2. Agrega el atún, el cilantro, la cebolla morada, las aceitunas y los tomates cherry.
3. Sazona con sal y pimienta al gusto y mezcla suavemente.
4. Sirve con tiras de pimiento morrón rojo o con tostadas delgaditas.

✨ Tip: También puedes personalizarla agregando las verduras que más te gusten, como pepino, apio, zanahoria rallada, aguacate o elote. ¡Queda deliciosa y muy fresca!

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Graaaaan noche ayeeeeer!!! @estuchedemoneriasfest 🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻 mood prepa 100%

Ahora compro ropa de niños por que lo de adulto no tiene color y es aburrido.

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Las amo!! Gracias @mmmg80 @mini.gaby @gabymaysen @vanessat_b 😘😘😘

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POV: 90% patinar y 10% aprender a caer con dignidad 💪🏼⛸️⛸️🩷
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Featuring audio de @nenaelizondo 🤣✨
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Inspirado en el video de padel de @yayisvc ❤️
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#figureskatinglife #adultfigureskating #ejercicio #patinaje #patinando #sunday #domingo #viral #morning #fun

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Ya seis 6 años de esta aventura maravillosa 🙏❣️#porlosbuenosmomentos

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Últimamente así se ven mis Domingos.⛸️✨
Lesson #2
En mi segunda clase de patinaje en hielo…
Siempre había querido patinar pero nunca aprendí de niña porque mis papás se ponían muy nerviosos si me caía etc…. Así que siempre me quedé con ganas, cada que veía a las patinadoras me brillaban los ojitos con todo lo que podían hacer, siempre quería de perdido saberme deslizar con algo de gracia pero mi miedo me inhibía.

El año pasado me caí de la escalera y me metí el peor guamazo ….
Desde ahí decidí que basta de que la vida me de golpes en formas tan aburridas (endometriosis, escaleras etc)… si algo me va a doler entonces que sea por que me estoy divirtiendo, mejorando mis habilidades espaciales y aprendiendo lo que me gusta….

Asi que aqui me tienen muy decidida a finalmente aprender a patinar a mis 33 años!! Estrenando mis primeros patines🥹Muy tronca y ya con una rodilla negra…. Pero avanzaremos 🫡

Gracias a mi team de esta semana🩷
@nenaelizondo @carlabortoni_

Life is too short not to embrace what challenges us and brings us joy.

#exercise #figureskatingbeginner #figureskating #iceskating

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TALLER DE PINTURA Y COLOR
Clase 1.
Iniciamos poniendo una primera capa de color que nos dará textura, después trazamos la composición y preparamos los todos obscuros y claros para la primer pasada de detalles.
jueves y Sábados en @leunun
plaza 401 San Pedro G.G.
#pinturaacrilica #tallerdepintura #arte #tallerdearte #leunun #ununpintura

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Felices 50 años rodeado de gente maravillosa gracias gracias gracias.

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Gracias 2023 por tanta creatividad, risas, y mucha cerámica 💕

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Graduación de la 7ma Generación para ser Life Coach con mi Método de Terapia Insight®

Me siento muy orgullosa de todos y cada uno de mis alumnos que hoy culminaron sus estudios con honores…!

Valoro y agradezco la confianza que tuvieron en mi @metodoterapiainsight para su superación personal y profesional.

Sigamos juntos sumando para multiplicar y poder así seguir sembrando semillas, dejando huella, marcando un precedente y haciendo historia!

Muchísimas gracias @georgina_esquivel_montemayor e @hilda.davila65 de @ns_saloneventos por tan hermosa organización y su valiosa generosidad.

#graduacion #certificacion #diplomado #metodoinsight #certificacionlifecoach #missveromarcos #felicidad #bienestar #inspiracion #feliz #agradecida #valoroyagradezco #desarrollopersonal #amorpropio #terapiaocupacional #medicinaparaelalma #psicologia #saludmental #influencerhumanista #knowyourvalue #reconocetuvalor #lamejorcremaantiarrugaseslapazinterior #sumemosparamultiplicar #reconocetuvalor #ConvierteCadaExperienciaEnUnaOportunidadDeCrecimiento

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