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#crossfit #funcional #turén #123fuerza

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Sin editar ! #crossfit #fitness #funcional #motivation

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Valentine’s Day WOD 14F ♥️🫂🦁

PartnerWod

0:00-8:00
Every 2’ x 4 Rounds Of:
P1-200m Running
P2-Max Burpees

10:00-18:00
AMRAP 8’
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10…
Kettlebell Swing
Push Up HR

Rest 2’

20:00-28:00
EMOM 8’
ODD-15 Wall Balls + Max Double Unders
EVEN- Rest

Rest 2’

30:00-38:00
AMRAP 8’
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10…
Deadlift
Toes To Bar

Rest 2’

40:00-48:00
EMOM 8’
ODD-10 Box Jump + Max HSPU
EVEN-Rest

Rest 2’

50:00-58:00
AMRAP 8’
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10…
Devil’s Press Alt
Air Squat

#guakybox #crossfit #sanvalentin

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ATLAS BOX
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#crossfit #fitness #venezuela #gym #training #fit #workout #focus #follow #bodybuilding #crossfitvenezuela #muscle #gymtime #motivation #power #caracas #crossfitter #entrenamiento #fitnessmotivation #gymlife #love #lifestyle #photography #salud #motivacion #like4like #crossfitgirls #valencia #instagood #nutricion Competencia Venezuela
Podium
Ganadores
Crossfit
Box Venezuela
Atlas program

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Progreso, unión y alegría ♥️

Feliz por todo lo que se ha logrado en tan poco tiempo. Haciendo de un box un hogar para todos✨ somos @atla_sbox

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#crossfit #crosstraining #crossfitvenezuela #crossfitvzla #crossfitcommunity #crossfitbox #crossfitlatinoamerica #fitnessmotivation #fitness

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Haciendo lo que nos gusta 💪🏼 esforzándonos cada día por ser mucho mejores!! Te invitamos a entrenar con nosotros en @tecnofit 📍⚡

#crossfit
#crossfitparatodos
#gimnasia

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Little_BlackBox junto ah Crossfitturen 💪 todos unidos 🏋❤🏋‍♀️ #sepuede #crossfit #family

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Jesus Carmona cumpliendo con el reto de 1000 burpees realizados en un tiempo de 77' 58" y cuatro burpees adicionales para totalizar 1004 en 78' 14"

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Full Body

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@training.86 te ofrece la sesión de LA SAUNA
Con variedad de escénicas a un costo accesible
Inf. al privado.

BENEFICIOS:

Relajación muscular y psíquica.

Sudoración que produce la excreción de desechos y limpia de la piel.

Normalización de la presión arterial.

Acumulación de calor.

Vasodilatación y aumento de la circulación sanguínea.

Activación del sistema termorregulador del cuerpo.

Beneficios sobre el sistema respiratorio.

Saturación de oxígeno en la sangre.

Contracción de los vasos sanguíneos, en contraste de la dilatación de la fase de calor.

Normalización de la temperatura corporal.

Estimulación psíquica.

MEDICAMENTE RECOMENDADO PARA:

Estrés y preocupaciones laborales.

Dolores reumáticos que no estén en fase aguda.

Desintoxicaciones.

Fortalecimientos.

Mejora de la circulación sanguínea.

Mejora del descanso nocturno (hay que tomarla al menos 3 horas antes de irse a dormir). Mejora de esfuerzos y sobrecargas, pequeñas lesiones musculares, contracturas, miofibrosis, dolores de columna, lumbalgias y dorsalgias.

Mejora en el estado de la musculatura.

Mejora en el sistema respiratorio (faringitis y bronquitis) en especial a fumadores y personas con problemas de expectoración.

Asma bronquítico.

Mejora de los trastornos de la menopausia.

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