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carogonzalez18

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Filo Llano, Barrero Amarillo y Cotorú nos necesitan🙏🏼✨

Estamos recaudando fondos para llevarles insumos a 41 personas (entre niños, adultos y una persona con discapacidad)

Pueden hacer su aporte de la siguiente manera:

1️⃣ YAPPY O TRANSFERENCIA
6787-1601 / Carolina González
Banco General / # de Cuenta: 04-72-98-737045-1

2️⃣ COMPRA DE INSUMOS:
Entregar en📍Mahalo Community en horarios de 6:00am a 9:00am *o* 4:00pm a 8:00pm

🚨SE NECESITA:
• Colchonetas o colchones inflables

• Vasijas para comer de plástico o metal - (no desechables)

• Implementos para cocinar - (Ollas, cucharones, cuchillos, tenedores, cucharas, abrelatas, recipientes para guardar alimentos, esponjas para fregar, detergentes, bolsas de basura)

• Comida - (arroz, lentejas, porotos, pasta, avena, aceite de cocina, sal, azúcar, leche líquida o en polvo, alimentos enlatados, vegetales enlatados, galletas, sopas instantáneas)

• Útiles de aseo - (jabón de baño, cepillos de dientes, pasta dental, papel higiénico, toallas sanitarias)

• Cobijas para arroparse y almohadas

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Hot take (opinión controversial) 🔥

Pasamos 3 días en el curso @theipf Coach Nivel II y les pregunté a coaches del Caribe y Centroamérica cuál es la suya.

We just spent 3 days in the IPF Coach Level II course and I asked coaches from the Caribbean and Central America for their hot take (controversial opinion).

¿Cuál es la tuya? Dímela abajo 👇

#Powerlifting #IPFCoach #PowerliftingCoach #HotTake #OpinionControversial RepublicaDominicana

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Una experiencia religiosa 💀

Getting our knees wrapped for the first rime. I get it, but don't think I'll repeat the experience again. Raw lifters aren't cut out for this 😂

Probando equipo por primera vez después de la certificación Nivel II de la @theipf - cosas que nunca pensé que llegaría hacer.

@aaaalexalvarado dice que me llevo suave 😂

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De camino a LA REPUBLICA 🤑

LOS CUARTO

EL PICA POLLO

La real, ni sé qué decir. No sé cómo hago esto. 😭😭😭😭

IPF COACHING COURSE LEVEL II

I ain’t playing games.

No me salvo de que me hagan esto cada vez que voy a hacer squats. 😭

🫡

Alex lo hizo de maldad. 😭

El fitsaurio

Culminando el curso.

El mio

El otro mio

TU SHAAAABE 🤑

MOMMA WE MADE IT!

TO EL BENDITO MUNDO!

🇩🇴

🇵🇦

🇹🇹

Estoy contento porque al menos en algo fui mejor que Rondel, comí más que él. 😁

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SEPTIEMBRE WAOOOOO😭✨ Este par, me dio uno de los mejores días del año 🥹🔥

Volvió tu trío favorito 🙂‍↕️✨ Fashion Police NI SAABEEE 🤭🥵🗣️🔝

Saque a pasear mi obra de arte de @sasha.barzdyka ✨

@sashalunahoquee se quedó dormida viendo el US Open 🫩🎾

Casi me estrello cuando escuché CARI//CARIBEÑA de @lozzamusica y @4ty.wav 🤯🔥

Una que no publique de Expo de @safetoryarts 🎨🙂‍↕️✨

Con mi nueva familia de @mahalocommunity 😤🪓

Creado contenido para @medicinadeldolorpty 🤠

Esta locura que cree con @greenspiritv con flores de @studiofloralpa 💐

Comprando agua con @analucycdc antes de perder la voz 🥹

Cosas básicas que uno compra cuando va al supermercado, no? 🤭

LAAA JUMPAAAAAA 🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️

Con @michellenicolebares que me quiere poner a competir EN TENIS 🥹🔥🎾

Así caliento antes de un partido, “Así” de @abrahammateo con @mariabecerra me provoca GRITAR, no cantar 🥸

Ehhhh… regrese al triatlón 🤣 Es que @xavigallardo_coach me extrañaba 🤪

Comenté muchos partidos de la @lffpanama por @foxdeportes_pa 💜⚽️

MI CANCIÓN FAVORITA DE “HOPI SENDE” de @ryancastrro YA TIENE UN SIGNIFICADO MUUUUUUY INCREÍBLE PARA MI 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 @djchiquidubs 🥺✨

Entrené de nuevo con @a.espindola.r en @upliftpanama y fue INCREÍBLE ❤️‍🔥

✨Y ya lo saben ✨

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14 años entrenando
40 competencias
18 podios (missing una foto en este post que no encontré😿)

= 45% de efectividad🦾😜

Les puedo decir que nunca he ido a una competencia a divertirme😅yo siempre quiero ir a ganar, siempre quiero sobrepasar los límites y poner a prueba lo que mi cuerpo y mente pueden hacer cuando me lo propongo🦾

Esa es mi mentalidad y sé que no es la mentalidad de todos y está OK…

Algunos se preparan y ganan🏆
Otros se preparan y les va mal🥹
Algunos no se preparan y les va bien🔥
Otros no se preparan y les va fatal🤣

Yo soy de las que me pongo una meta, me preparo y entreno para llegar a darlo todo❤️‍🔥cuido mi descanso, alimentación semanas antes del evento para estar a tope… luego veo los resultados (que no siempre son los que quisiera🙊) pero asi es como trabajo, entreno y asi es como quiero seguir haciéndolo mientras Dios me lo permita🙏🏾

Gracias a todos los que siempre han estado, los que han sido mis training partners, han competido conmigo y contra mi❤️‍🔥 me han ayudado a ser la atleta que soy hoy en dia…. UNA FKN CRACK❗️😜

#mommyfit

🥈@fitchickspanama 2026

🥇 @nationalfitnessf 2025

🥇@tropicmadnessfest 2024

🥇 Cross Battle 2023

🥉 @fitpropty 2022

🥇 @redbullpanama 2022

🥉 @mahalocommunity 2022

🥇 @mahalocommunity 2021

🥇Crosswars 2020

🥉 @koregt 2019

🥇 Explora 2019

🥇 @powerclubpanama 2018

🥈Nitrocity 2018

🥉Wodwars 2017

🥈 @costaricarxchallenge 2017

🥈 @toptrainingclub Barbells and Beers 2014

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THE CUT 2026 ESTÁ AQUÍ ⚔️

DON’T DROP THE BALL LA ÚLTIMA RECTA DEL AÑO.

Todos los detalles en el último slide.

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Oficialmente inició nuevamente mi era CrossFitera en @mahalocommunity 🥹✨

Desde FEBRERO les había escrito, pero ahora se dio y estoy muy feliz con esta linda comunidad a la que me estoy uniendo 🤠

Prepárense para todo el contenido de hierro que viene bajando 😤🪓

Ya llevo dos días seguidos, aquí les dejo un poco de mi entrenamiento de hoy y AJÁ ya estoy reservando para mañana 💀🔥

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L’équipe en Agosto 🪓🌹

Diana Ortegón: Tía tía Medalla de Plata 🥈🥈 en 1000m y 200m en el 2026 IBCPC Participatory Dragon Boat Festival en Francia 🇫🇷

L’équipe en Agosto 🪓🌹

Coach Caro: Medalla de Bronce 🥉 en deadlift en la categoría -57kg Open del Regional de Powerlifting NAPF en Canadá 🇨🇦 y 4ta en Total 😤

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me gustan los dumps - obligan a recordar y agradecer por todas las oportunidades que han llegado a mi vida ❤️ #august #dump #monthlyrecap

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🇲🇽💪🏻✨️

#teamméxico🇲🇽 #powerlifting #fypviralジ
#fotodump📸 #championship

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🇵🇦🇵🇦Team Panama🇵🇦🇵🇦

@carogonzalez18 en el Campeonato Regional Norteamericano de la NAPF 🇨🇦

🥉con un peso muerto de 385lb en la categoría -57kg

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