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Jose Catamo

@catamoall

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Se necesita siempre una pasión 💪

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Today there was a donut overdose 🍩

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Cuando estamos en verano es la mejor época de comer Boquerones dado que en esta estación es cuando alcanzan su mejor contenido graso y vitamínico al ingerirlo. Lo preparamos como en la mayoría de los casos se degusta en casa o restaurantes, pasándolo por harina de trigo y freírlo. Cuando lo ponemos en sal por varios días obtendremos lo que llamamos anchoa. Así que si tienen la oportunidad de adquirir boquerones esta es la mejor época para degustarlos. 🐟🐟
Tiempo de preparación: 20 min
Dificultad: baja
Precio promedio: €3
#boqueron #anchoa #arroz #ensalada #pescado #cocinametu

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No había tiempo para desayunar así que solo pudimos preparar un #smothie de #naranja con #plátano, créanme que pueden estar toda la mañana tranquilos sin tener que desayunar ya que aporta muchas vitaminas y quedas super satisfecho.
Duración: 4 min
Dificultad: baja
Precio promedio: €0.70

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Los #smothies son una fuente de energía que aporta un sin fin de vitaminas y energía. En verano son muy refrescantes, además si le agregamos distintas frutas como lo hemos hecho nosotros añadiéndole melón y manzana roja a un zumo de 3 en 1 elaborado con dos vegetales, zanahoria y remolacha, y de fruta la naranja.
Sigamos en este verano refrescándonos y sumando vitaminas para nuestro cuerpo 💪🥤
Duración: 10min
Dificultad: baja
Precio aproximado: €2
#vitaminas #frutas #vegetales #fibra #energia #cocinametu

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El lunes 20 de Julio será marcado en nuestras agendas cómo un día muy especial ya que en todo el mundo se comenzará a celebrar el día internacional del Mountainbike y grandes marcas como Fox, Giant y Specialized ya se han unido y apoyado esta iniciativa.

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#caracas en tus #450años por donde y como lo veas el #avila enamora lo q queremos debemos cuidarlo,
nuestro país merece que q lo queramos y lo cuidemos de tanta gente que no la quiere ni lo cuida, solo cuidan y quieren sus bolsillos e intereses, orgulloso de ser venezolano

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Hoy celebro en su aniversario a mi bella #caracas , lastimada como toda #venezuela pero amada, Regalo que me hizo mi gran y apreciado #amigo y gran artista plastico @artcatamo, @catamoall, aún no lo monto, pero pronto lo haré y tendrá un lugar muy especial en mi casa gracias y miles de bendiciones para ti,

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Búscanos como página en Facebook!! Somos Grupo Vocal Polifonía Oriental y dele clic en "Me Gusta" Siguenos!!!

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AHORA! LoLa Cena. LoLa Baila. Con todo y negritas. Mr.ChBoy. (aka CharlieBoy). Pronto en YT todo sobre esta LoLa. @lainmadura @reymedina21 @marivazo @casa22hatillo @frigui68 @mclebon @jlbeneyto

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#tbt con el bro @santiagopol46 estudios en @escuelapd @ccultural_ucab @slaphv "Muchas gracias en nombre de los citados y los no citados. Somos muchos los que este día celebramos nuestro trabajo las más de las veces anónimo y silencioso pero que retumba en la mente de los transeúntes, no importa si no se sabe el autor (escrito al margen en un invisible 6 puntos) lo importante es llegarle a la gente y sacudirle la cotidianidad"

Santiago Pol

#diseñografico #diseñograficovenezolano #juevesdediseñovenezolano

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Premio a la Excelencia mas feliz imposible!! FELICITACIONES HIJA BELLA QUE SIGAN LOS ÉXITOS TE AMOOO #premioalaexcelencia #1ergrado #colegiosanagustinelparaiso #papaorgulloso #instamoments

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