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FITNESS/LIFESTYLE

@cchhili

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Shirley Fernรกndez (Chili)
Paraguaya ๐Ÿ‡ต๐Ÿ‡พ
@lukogym Code chili ๐ŸŒถ
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L!VE MASSIVE โ˜€๏ธ๐Ÿ’ฏ WWW.MASSIVESOLDIER.COM Athlete: @shesfitdiary_ #massivesoldier
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Man kennts: man wird staฬˆrker, schwerer und irgendwie sieht man weniger muskuloฬˆs aus. Off-Season ist nicht immer leicht, vor allem, wenn man am Anfang etwas "fluffiger" (nicht mit 'Fett werden' verwechseln) wird, damit man ordentlich Grundmuskulatur aufbaut. โžก๏ธโžก๏ธEIN PAAR TIPPS UND GO TOOS โ†ช๏ธsei dir bewusst, dass ein gewisser Koฬˆrperfettanteil fuฬˆr maximalen Progress notwendig ist. โ†ช๏ธ Du wirst staฬˆrker, hast mehr koฬˆrperliche und mentale Kapazitaฬˆten fuฬˆr andere Dinge โ†ช๏ธFokussiere dich nicht auf deinen Koฬˆrper, sondern lass es OBJEKTIV von AUSSEN bewerten. (Hier kann ein Coach sehr sinnvoll sein) โ€ผ๏ธWie du jetzt aussiest, ist irrelevant, ๐Ÿš€NUR DIE FORM AUF DER BUฬˆHNE ZAฬˆHLT #bodybuilding #muskelaufbau #dbfv_ev #fitnesstransformation
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Teamtreffen und Posingworkshop mit einem Teil der Herbstathleten๐Ÿ˜„ Ihr koฬˆnnt gespannt sein. @matthias.frank_ und @bulking_tobi starten die 2 Saison bei mir, haben beide in der Offseason an die 10kg mehr Muskulatur draufgepackt ๐Ÿ‘Š๐Ÿป @cchhili und @irinahoeke starten das erste Mal. Irina bei den Masters Bikini Frauen, da sie 46 Jahre alt ist ๐Ÿ˜Ž
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Heute waren ein paar unserer Herbstathleten zum Formcheck und Posing Training da , hier ein kleiner Einblick ๐Ÿ™
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#growinstyle mit unserem neuen Elements Set๐Ÿ’™๐ŸŒŠ #prosper #gymwear #gymgirls
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@cchhili Newcomer Bikiniklasse 13 weeks to go ๐Ÿš€ . Coach: @martin_hahn_96
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Welche Muskelgruppe trainiert ihr am liebsten?๐Ÿ’ช๐Ÿผโค๏ธ #prosper #growinstyle #gymwear #motivation #gymgirls
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โœจ๐™๐™ค๐™™๐™–๐™ฎ๐™จ ๐™ˆ๐™–๐™ ๐™š๐™ช๐™ฅโœจ Was sagt ihr? ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผ๏ผโฅ #makeitreith โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”- โžช๐ท๐‘ข ๐‘๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘ข๐‘โ„Ž๐‘ ๐‘ก ๐ป๐‘–๐‘™๐‘“๐‘’ ๐‘๐‘’๐‘–๏ผš ๏ผ ๐‘‘๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’๐‘š ๐‘‡๐‘Ÿ๐‘Ž๐‘–๐‘›๐‘–๐‘›๐‘” ๏ผ ๐‘‘๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’๐‘Ÿ ๐ธ๐‘Ÿ๐‘›๐‘Žฬˆโ„Ž๐‘Ÿ๐‘ข๐‘›๐‘” ๏ผ ๐‘‘๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’๐‘Ÿ ๐‘†๐‘ข๐‘๐‘๐‘™๐‘’๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘ข๐‘›๐‘” ๏ผ ๐‘‘๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘™๐‘’๐‘› ๐‘†๐‘ก๐‘Žฬˆ๐‘Ÿ๐‘˜๐‘’ ๏ผ ๐‘‘๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’๐‘š ๐‘ƒ๐‘œ๐‘ ๐‘–๐‘›๐‘” ? โฅ ๐‘š๐‘’๐‘™๐‘‘๐‘’ ๐‘‘๐‘–๐‘โ„Ž ๐‘”๐‘’๐‘Ÿ๐‘›๐‘’ ๐‘๐‘’๐‘– ๐‘š๐‘–๐‘Ÿ๏ผš make.it.reith@gmail.com โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” โ˜Ÿ๏ธŽ๐‘“๐‘ขฬˆ๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’โ„Ž๐‘Ÿ ๐ผ๐‘›๐‘“๐‘œ๐‘  ๐‘ง๐‘ข ๐‘š๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’๐‘š ๐ถ๐‘œ๐‘Ž๐‘โ„Ž๐‘–๐‘›๐‘” https://www.transform-bodyandmind.de โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€”โ€” #npcbikini #npc #fitness #bodybuilding #ifbb #npcfigure #bikinicompetitor #ifbbbikini #fitnessmotivation #ifbbpro #npcbikinicompetitor #bikini #npcclassicphysique #npcwellness #girlswholift #npcwomensphysique #fitfam #npcbodybuilding #gym #motivation #npcmensphysique #fit #workout #fitnessmodel #fitspo #npcbikiniathlete #npcphysique #npccompetitor #bikiniprep
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