Instagram story viewer> @cep2681> Tagged

Cep Abenk

@cep2681

300

followers

319

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

Bersama artisnya Metland Cibitung, yang selalu bernyanyi berdendang 😆😅

#wartegrun #ceritapelari #metlandcibitung

83

5

Morning view 🌞
Road to METLAND FUN RUN 27 sep Lesgooo 🔥🔥🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

47

3

Latihan Strength Training Tonight

Menu

Pemanasan
-Jumping jack 30 x
-Skiping 3 menit
-squad 1 menit
-skiping 2 menit
-side squad 1 menit

Rest

-sprint maju,mundur 2x sprint 50 meter kurang lebih 😁 (3 set)
Rest
-kombinasi push up,Jln bebek,lompat katak,jalan monkey mundur (2 set)
Rest

-core
Sit up ,leg rest,sit up twisters,elbows plank,side plank,full plank 30 secand x (2 set)

-pendingan 🔥🔥

malam ini latihan penguatan kaki,tangan,konsentrasi,& mental 💪🏻💪🏻

Thx u Capt @anton_wirawan_69 & Runners MRC semangat yg luar biasa untuk malam ini,walaupun mati lampu 🤭🫶🔥🔥

38

6

Lari Sabtu pagi nya disini,.. 🏃‍♀️🏃‍♀️
Begitulah Om @anton_wirawan_69 @cep2681

#metlandrunnersclub
#laripagi
#fotolari
#fotoyu
#larisehat

22

2

Strength training and Core💪💪
Terimaksih warga MRC untuk kehadirannya😍
Healthy and strong together 🫶
& Persiapan menyambut *Ultah MRC ke-4*
Minggu 19 Juli’26🔥🔥🍉🍉✌️
(Walaupun latihan di tengah mati lampu tapi semangattt nya tetap membara…MRC OK 🔥🔥🔥)

43

11

Happy Morning Run,. 🏃‍♂️🏃‍♂️

Berlari di sabtu pqgi,..
Late Post 🙏,.

Begitulah kura² 🐢🐢 🤗

inframe @anton_wirawan_69 @cep2681 @nastitis_mom @ok34ni_ @beny_fadlillah @valdiakbar @metlandrunnersclub

#fotolari🏃‍♀️
#metlandrunnersclub
#fotoyu
#fotografersport

69

21

Happy Morning Run... 🏃‍♂️🏃‍♂️

Berlari di sabtu pagi,..

Begitulah kura² 🐢🐢 🤗

inframe @anton_wirawan_69 @cep2681 @nastitis_mom @ok34ni_ @beny_fadlillah @valdiakbar @metlandrunnersclub & others

#fotolari🏃‍♀️
#runningclub
#laripagi
#metlandrunnersclub

1

0

“Jangan menghabiskan seluruh hidup tanpa menikmatinya karena kamu akan menyesal saat melihat ke belakang.”
Happy terus kalau lari sama @metlandrunnersclub

Thx you @mrm_sport
Izin dipost ya 🙏🏻

#lari
#laripagi
#larisabtupagi

23

2

Best Moment 2025 🔥🚀

#runnerscibitung🔥
#salamolahraga🔥👊
#runnersbekasi

9

2

Terimakasih untuk semua teman teman Lari untuk Hari ini acaranya @metlandrunnersclub X @hellomorningpeople Alhamdulillah sudah terlaksana dan selesai dengan lancar plus rame ikut gerbong saya 😅✌️🙏
Ada dari temen-temen @gwrunningclub @bolo_runners @cikarangrunners @bekasirunners 🙏✌️🤝👍
@metlandrunnersclub
@hellomorningpeople
@slofast.id
@alfatihdental_
@loxuscleaner
@rsuherminametlandcibitung
@tomorocoffee.id
@waterlandcibitungofficial
@millenia_city

68

15

Lari Pagi...🏃‍♀️

Jika kamu bangun pagi,..
Maka berLarilah,.. 🏃‍♀️

Begitulah kura² 🐢😝

infarme @nastitis_mom @gartika_nopiyanti @cep2681

#laripagi🏃
#vidioslomo
#vidiolari🏃‍♂️
#morningrun

141

3

@metlandrunnersclub never give up apapun hasil kerja kerasmu baik akan membuat fisikmu tetap sehat jasmani dan rohani 🔥💪🔥🔥🚀💪

#SalamOlahraga👊🚀
#MetlandRunnersClub
#BukanPelariHandal🤣😜
#HidupSehat🔥
#CibitungRunners🏃

9

8