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Luis Manuel Lomeli

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ATHLETE TEAM CHARRO IFBB PRO
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Estas fechas en especial son bastante difíciles para mí, más aún por que a vísperas de una competición nos volvíamos tan cercanos! Solo quiero decirte que sigo firme con tus enseñanzas y haciendo todo para que sigas orgulloso! Un abrazo hasta el cielo hermano! ❤️🫂🕊️#TEAMCHARROPORSIEMPRE

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𝐋𝐄𝐘𝐄𝐍𝐃𝐀𝐒 𝐐𝐔𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐒𝐂𝐄𝐍𝐃𝐈𝐄𝐑𝐎𝐍 | 𝐋𝐔𝐈𝐒 𝐌𝐀𝐍𝐔𝐄𝐋 “𝐄𝐋 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐑𝐎” 𝐋𝐎𝐌𝐄𝐋𝐈́

Una leyenda del fisicoculturismo mexicano que dejó huella dentro y fuera del gimnasio.
Luis Manuel Lomelí nació el 3 de enero de 1978 en León, Guanajuato. Desde joven encontró en el gimnasio el camino para desarrollar una pasión que terminaría convirtiéndose en su vida: el fisicoculturismo.
Conocido como “El Charro”, en honor a sus raíces familiares ligadas a la charrería, construyó una trayectoria marcada por la disciplina, el sacrificio y la determinación. En 2008 alcanzó uno de los mayores logros de su carrera al conquistar el título absoluto del Mr. México. También compitió en el circuito profesional de la IFBB y participó en importantes escenarios internacionales.
Más allá de sus propios logros, Luis Manuel destacó como entrenador y preparador físico, ayudando a formar atletas y motivando a nuevas generaciones a perseguir sus objetivos. A través de Team Charro y su gimnasio, compartió sus conocimientos y contribuyó al crecimiento del culturismo en México.
Después de más de dos décadas dedicadas a este deporte, se despidió de las competencias, pero su influencia permaneció en los atletas que formó, las personas que inspiró y la comunidad que construyó.
El 26 de octubre de 2023, su vida terminó trágicamente en León, Guanajuato, a los 45 años. Su partida conmocionó al mundo del fisicoculturismo mexicano.
Hoy, su nombre permanece como parte de la historia de este deporte. Porque un verdadero legado no se mide solamente en trofeos, títulos o músculos, sino también en las personas que inspiras y en la huella que dejas en los demás.
EL CHARRO LOMELÍ: UNA LEYENDA QUE TRASCIENDE
A TRAVÉS DE LOS AÑOS.
Su historia permanece viva en el recuerdo del culturismo mexicano. 🕊️
— GYMBROSQRO | Leyendas que trascendieron
#elcharrolomeli #fisicoculturismo #bodybuilding #teamcharro #gymbrosqro

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EL GOAT LO DIJO🏆.
@charroifbbpro DEP🪽

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4 vueltas ❤️‍🩹

#teamcharroporsiempre

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Agradecido con todo el conocimiento compartido, en su seminario presencial y en línea 🙌 ya hace muchos años está foto por el 2019

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Más vale ser cola de León que cabeza de ratón.

Preferible romperme la madre contra gigantes que destacar entre los mediocres.

@charroifbbpro

@fmff_oficial @feli_xesco @alonso_benfer

#coachlife #gymmotivation #menphysique #gym #bodybuilding

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Siempre recordemos de donde venimos!!!
Quien con su ejemplo y palabras nos motivó a jamás darnos por vencidos, aún teniendo todo en contra!!
Recordemos a quien nos enseñó el camino para escribir la mejor historia de nuestras vidas!!
Recordemos quien nos enseñó a ser fuertes y disfrutar el dolor solo por instantes de gloria!!
Quien confió y creyó en nosotros de que un día estaríamos peleando en lo más alto!!

@ifbbpro_martinzote_hdz

#TEAMCHARRO

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🌬️⭕️IMAGINEMOS COSAS CHINGONAS
PARA EL CULTURISMO MEXICANO BANDA ☝🏻

DEBATE 👇🏼

¿QUÉ LE HACE FALTA A MÉXICO PARA LLEGAR A UN OLYMPIA? @mrolympiallc ❓👇🏼🍿

TODOS DECIMOS QUE QUEREMOS VER A MÉXICO
EN LO MÁS ALTO DEL CULTURISM⭕️…

PERO CUANDO UN MEXICANO EMPIEZA A DESTACAR MUCHAS VECES APARECEN LAS CRÍTICAS LAS DESCALIFICACIONES Y LOS ATAQUES ENTRE NOSOTROS MISMOS.

IMAGINEMOS POR UN MOMENTO LO CONTRARIO.

QUE CADA LOGRO DE UN MEXICANO FUERA MOTIVO DE ORGULLO.

QUE EN LUGAR DE BUSCAR ERRORES BUSCÁRAMOS APRENDER.

QUE EN LUGAR DE COMPETIR POR DESTRUIR COMPITIÉRAMOS POR CRECER.

MÉXICO HA DEMOSTRADO EN LOS MOMENTOS MÁS DIFÍCILES QUE ES UN PAÍS CAPAZ DE UNIRSE Y APOYARSE COMO POCOS EN EL MUNDO.

¿POR QUÉ NO HACER LO MISMO EN EL DEPORTE?

ESO NO SIGNIFICA DEJAR DE ANALIZAR O DEBATIR.

SIGNIFICA HACERLO CON RESPETO CON ARGUMENTOS Y CON EL OBJETIVO DE QUE TODA LA INDUSTRIA CREZCA.

PORQUE CUANDO UN ATLETA MEXICANO TRIUNFA NO SOLO GANA ÉL.

SE ABREN PUERTAS PARA LOS QUE VIENEN DETRÁS.

REFLEXIÓN📍

EL VERDADERO LEGADO NO ES DEMOSTRAR QUE OTRO ESTÁ EQUIVOCADO.

EL VERDADERO LEGADO ES CONSTRUIR UN ENTORNO DONDE CADA NUEVO ÉXITO MEXICANO SEA UNA VICTORIA PARA TODA LA COMUNIDAD.

PREGUNTAS ?

🟥1. ¿POR QUÉ CUANDO UN MEXICANO EMPIEZA A TRIUNFAR SIEMPRE APARECE OTRO MEXICANO QUERIENDO BAJARLO EN LUGAR DE APOYARLO?

🟥2. ¿QUÉ HACE MÁS DAÑO AL CULTURISMO MEXICANO LA FALTA DE APOYO O EL EXCESO DE ENVIDIA ENTRE NOSOTROS MISMOS?

🟥CREES QUE EN MÉXICO APOYAMOS LO SUFICIENTE A QUIENES ESTÁN TRIUNFANDO O TODAVÍA NOS FALTA APRENDER A CELEBRAR EL ÉXITO DE LOS NUESTROS?☝🏻❓👀

#gym #gymbro #bodybuilding #fitness fitnessjour

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Cuando inicie en competencies uno de los tantos puntos en los que me he tenido que enfocar a mejorar han sido mis femorales y gluteos, y aunque aun hay demasiado trabajo por hacer, al pasar de estos años mis mejoras mas significativas han sido con la combinación de ejercicios y cargas claves.

Mi rutina de femorales en off season, me gusta iniciar con un ejercicio compuesto (pesado) como el peso muerto, donde puedo activar tanto mis femorales como mis glúteos, seguido de un ejercicio aislado como femoral sentado (usando una carga considerable pero que me permita manténer una técnica correcta y un tempo adecuado.
Después sigo con otro ejercicio compuesto como peso muerto tipo sumo, que va más enfocado a los glúteos de igual manera trato de usar un peso pesado pero manteniendo todo el tiempo una postura y técnica correcta.
Después sigo con otro ejercicio aislado como femoral acostado en este ejercicio también me enfoco en la técnica y en el tempo, aunque en la última serie me gusta meter un intensificador como dropset o rest pausé.
Después sigo con otro ejercicio compuesto como desplantes búlgaros que van más enfocado al los glúteos, aquí tratamos de concentrarnos en sentir la concentración al máximo, mantener un tempo adecuado en la excéntrica pero manteniendo un buen peso.
Y ya por último cierro con un femoral individual aguantando la face excéntrica o negativa 3 segundos con un peso medio.

Si se fijan alterno un ejercicio compuesto seguido de un ejercicio aislado, esto sirve para poder distribuir mejor la fatiga, hay 2 tipos de fatiga:
-fatiga sistémica esta sucede a nivel del sistema nervioso central afectando no solo a un grupo muscular en específico si no a todo tu cuerpo. Puedes sentir sensación de cansancio extremo, falta de aire e incluso cansancio mental. Suele necesitar más tiempo de recuperación.
-Fatiga muscular: ocurre en las fibras musculares y la unión neuro muscular. Lo que pasa es que se reducen las reservas locales de glucógeno y fosfocreatina, acumulación de metabolitos. Puedes sentir congestión extrema, quemazón y la incapacidad de terminar las últimas repeticiones. Esto suele necesitar menos tiempo para recuperarte.

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Entrenamientos legendarios 🥹❤️💪

#teamcharroporsiempre #jgteam #byaleglez #bodybuilding #motivation

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No te rindas nunca, incluso si parece imposible!!!

By @aleglzmjc

#teamcharroporsiempre #jgteam #bodybuilding #winnermindset #foryou

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De mí no anden hablando
Mejor ya no digo nada 😩☝️

#gym #culturismo #fitness #fitnessmotivation #gymbro

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