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Charles de Morais • Método Renata França - Bahia

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💎 Método Renata França
✨ Drenagem • Contorno • Bem-estar
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Dieta boa não precisa parecer castigo.
Precisa caber no objetivo, no treino e na vida real.

#NutriçãoEsportiva #DietaFlexível #performance

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Ela já corre. A musculação entra para somar, não competir. Força, estabilidade e controle organizados dentro de uma programação pensada para correr melhor. 🏃🏾‍♀️🏋🏾‍♀️

#Corrida #Musculação #Performance #treinamentodeforça

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Um aniversário e um setembro com muito amor 💕

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O bafômetro pode acusar álcool mesmo sem você ter consumido uma bebida alcoólica, e alguns alimentos podem explicar o porquê.

Fermentação, álcool residual na boca e até processos de conservação podem interferir temporariamente na leitura. Mas a regra não muda: bebeu, não dirija.

Salve e compartilhe com quem precisa saber disso.

#LeiSeca #VocêSabia #nutrição

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Duas formações. Um propósito: transformar vidas. 🏆

31 de agosto e 1º de setembro representam duas escolhas que construíram minha trajetória profissional.

A Nutrição me permite cuidar da saúde, dos hábitos e da alimentação. A Educação Física, desenvolver movimento, força e performance.

Hoje, uno as duas áreas com um mesmo objetivo: enxergar cada pessoa de forma completa e transformar conhecimento em saúde, desempenho e resultados.

Minha homenagem a todos os colegas de profissão e meu agradecimento a cada paciente e aluno que confia no meu trabalho.

Nutrição + Treino. Ciência aplicada à transformação. 🥗🏋🏾‍♂️

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Whey não é tudo igual, e preço alto não significa mais resultado. Aprenda a ler o rótulo e escolher com estratégia, não pelo marketing.

Salve para consultar na próxima compra. 🛒

#WheyProtein #Nutrição #Musculação

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Carne bovina não é tudo igual. 🥩

O corte, a quantidade de gordura e o modo de preparo mudam bastante o perfil nutricional da refeição.

Neste Mercado com o Nutri, mostro como comparar os cortes e fazer escolhas mais conscientes de acordo com o seu objetivo — seja emagrecimento, hipertrofia ou simplesmente uma alimentação mais equilibrada.

Salve para consultar na próxima ida ao açougue. 🛒

#Nutrição #Emagrecimento #hipertrofia

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ZERO LACTOSE é mais saudável? 🥛🔍

Nem sempre. Zero lactose não significa zero açúcar, menos calorias, sem gordura ou sem leite.

No Mercado com o Nutri, eu te mostro como comparar rótulos e fazer escolhas melhores. 🛒

📌 Salve para consultar no mercado. #Nutrição #ZeroLactose #Dieta

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Salvador está entre as novas cidades que passaram a receber os serviços da Bluma, marca de bem-estar da Natura, a partir de uma nova etapa de expansão no Brasil iniciada na segunda quinzena de junho. A capital baiana integra o grupo de 35 mercados selecionados entre 50 avaliados pela companhia para ampliar o acesso a experiências de autocuidado, fortalecendo sua atuação em regiões com potencial de crescimento nos segmentos de beleza e bem-estar. Na capital baiana, a Bluma está operando em parceria com Renata França, referência nacional e internacional em protocolos de massagem e bem-estar. Reconhecida pela excelência técnica e pela formação de profissionais especializadas, a empresária contribui para ampliar a oferta dos serviços da plataforma, mantendo os padrões de qualidade e atendimento que caracterizam a experiência da marca. Link nos stories. Leia em www.bahiaemais.com.br

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Abdome trincado aos 52 anos?
Vem pra @clinicafelipebute

Dr. Felipe Bute
CRM-BA: 32.108

📲 (73) 9 8242-2839

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Muita gente acha que usar canetas emagrecedoras como Mounjaro e Ozempic é só diminuir o apetite… mas um bom resultado depende de estratégia e acompanhamento. 👇🏻

5 pontos importantes durante o tratamento com análogos de GLP-1:

1️⃣ Proteína: fundamental para preservar massa muscular durante o emagrecimento.
2️⃣ Carboidrato: energia também é importante. Restrição excessiva pode gerar cansaço e piorar a rotina.
3️⃣ Água: hidratação ajuda no funcionamento intestinal e reduz muitos efeitos colaterais.
4️⃣ Fibras: essenciais para saúde intestinal e saciedade.
5️⃣ Vitaminas: em alguns casos, a reposição é necessária pela menor ingestão e variedade alimentar durante o processo.

Emagrecer não deve significar perder saúde, força ou qualidade de vida. O objetivo é um emagrecimento inteligente, sustentável e com preservação da sua saúde. 💙

Dr. Felipe Bute
CRM: 32.108
📲 (73) 98242- 2839

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