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chilloha｜By Too Chill for Yoga

@chilloha_official

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始於香港；科學剪裁
𝙋𝙝𝙮𝙨𝙞𝙤-𝙀𝙣𝙜𝙞𝙣𝙚𝙚𝙧𝙚𝙙 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙫𝙚𝙬𝙚𝙖𝙧
安心包覆，告別不貼合。
Anatomical Fit.
⠀
瑜伽｜普拉提｜匹克球｜訓練｜都會時尚

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#sports #sportbra #sportstyle #sportphotography #sportday

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估唔到Pickleball世界第一球星喺太古廣場 GigaSports舉行CHAMPIONS MEET & GREET 冠軍球星見面簽拍會啊🥳🥳好榮幸可以成為一份子啊

近距離見到佢哋，仲可以同佢哋簽名影相留，即刻拎咗個波簽名留念🥳🥳🥳好興奮啊,神級豪華陣容有Ben Johns，Anna Bright，Federico Staksrud，Zoey Wang，Len Yang ，Tyson McGuffin🥰🥰大家又鐘意邊位啊

@gigasportshk @pacificplacehk @joolapickleball.oco.hk @joolaapac.pb

#GigaSportsHK #JOOLAHK #pickleballhk

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早兩日慢跑左6k，手術後第一次跑街。雖然渣馬唔中，不過都要練番跑😆！

11月跑pink run 3月跑street fighter run 🏃‍♀️ 😉!

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👟@skechershk

#hkrunner #hkrunninglife #runners #hksportslover

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𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞.

沙排迷人的地方，在於要學會與自然「和諧共生」 🏐

🍃要感受大地生命力與能量
☀️要跟風、大陽、雨水當朋友
🌬️要接納大自然帶來的每一個不確定性

The beauty of beach volleyball lies in learning to live in harmony with nature.

It’s about feeling the earth’s raw energy beneath your feet🦶🏻, and becoming friends with the wind, the sun, and the rain. 🌊🌅🌧️

To truly play this game, you must embrace every unpredictability that nature throws your way.

P.S. In Japanese Shinto culture, nature is deeply revered. It is believed that everything—from the majestic Mount Fuji and the rising sun, to a single raindrop, a grain of rice, or a lone tree—carries a divine spirit.

🧥 @chilloha_official
🕶️ @hilx_asia

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第二次同隊友黎大興247 Train，呢度嘅gym友好nice，感謝師兄幫我地搬鐵餅🫡！

👕👖著紅黑原來都好型❤️🖤 @chilloha_official
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#chilloha
#hyroxwoman #hyroxtraining #hkhyrox #247fitnesshk

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「天賦決定起點，但唯有極致的努力，能超越一切限制。」

最近在日本觀賽，看到今個post 後面分享的一組組標語，每一句都深深打中了我渴望成為職業運動員的心。

很多人問我，為什麼非要走出教室的舒適圈？為什麼要不斷飛往不同的地方挑戰未知？

答案其實很簡單：夢想，從來不該只停留在夢裡。

在沙灘排球的賽場上，風向會變、對手的戰術會變；甚至連自己的體能與狀態，每天都在面臨挑戰。如果每一次遇到困難都說「這個我做不到、那個環境不適合」，那夢想就永遠只是個奢求。

真正的運動員精神，是在面對高大壓迫時敢於破局，在害怕失敗時依然選擇全力搏盡，並在每一次跨越極限後，看見更強大的自己。

追夢過程或許很漫長，但只要懷抱浪漫，把今天的每一組訓練踩實——Every step counts.

我相信文字的力量，也相信透過行動，能拉近現實和夢想之間的距離。

每個人心中都有一個夢想，關鍵在於有沒有飛出去的勇氣。

您最近也在追求某個目標嗎？哪一句話最能給你力量？

願每天喚醒您的，是夢想的力量。祝福。

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📝翻譯：做個浪漫主義者吧！你的未來，取決於你現在的行動。

我的理解是……擁有追逐遠大目標的理想主義，同時必須維持極度務實的當下執行力。

追夢是浪漫的，但這種浪漫必須建立在自律之上，踏實腳下每一步。

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📝翻譯：不讓夢想只停留在夢想。

補充後句：用行動把它變成現實。

將宏大願景拆解為具體的日執行計畫（actionable steps) ，例如：把「打進大賽」的夢想，化為每週的訓練數據、飲食控管、體能指標以及每一場移地訓練的具體檢討。

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📝翻譯：強烈地渴望吧。如此一來，實現的可能性就會隨之提高。

心理上的強烈執念能引導神經系統與行為高度聚焦，這是科學的，舉例説，在關鍵分（deuce）時，與其抱著「希望不要失誤」的被動心態，不如極度渴望「這一球我要主動拿下」，對焦可控的。你對勝利有多渴望，離目標就有多近。

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📝翻譯：只要不害怕失敗，人類就能發揮出令人驚嘆、深不可測的潛能。

去年接觸到《心流》這本書，當中提到要消除心理障礙與評估焦慮，才能進入 FLOW（心流）的狀態。

跟不少大道理一樣，往往知易行難，但一想到「放下對失敗的恐懼，才是你最強大的時刻」，那種得失心，彷彿瞬間便轉化成了勇敢。

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📝翻譯：人的能力，是在每一次跨越困難時得到延伸與成長的。

曾聽前輩講過，運動員在兩個時候最容易受傷，一是狀態不佳，二是狀態大勇，前者之傷，不言而喻，後者則自覺良好，想推進更多，終物極必反。

大家都形容傷病是運動員的敵人，「化敵為師」的轉念位是：將每一次受傷復健、客場劣勢或體能極限，視為身體與心理強度再次升級的必要刺激。

勇敢地跨越吧，每一次跨越困境，都是你戰力升級的證明。

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📝翻譯：可以確定的是，當你一直在說「這個做不到、那個做不到」的時候，你將一事無成。

老生常談，解決問題的方法總比問題多，將注意力從限制轉移至解決方案。

囉唆也想跟我的學生説，記住：少找藉口，多找方法；不敢開始，就永遠做不到，只專注於「在我掌控範圍內，如何調整」。

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📝翻譯：所謂的創造力，就是同理與體恤他人的心。

邊看邊思考，沙排是雙人項目，戰術的創造力也可以是來自於「換位思考」嗎？最好的戰術創造力，來自於對隊友的同理心？除了隊友間的默契、戰術彈性，是否包括對對手心理的洞察？

我的理解是，觀察隊友體能狀態給予最舒服的 setting，以及預判對手防守心理來變換進攻路線。

你們如何了解這句話？可留言跟我分享。

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📝翻譯：努力，能超越才能與天賦。

今個post，最後一組標語。

後天的積累與重複練習，可以彌補並突破先天身體條件或遺傳天賦的限制；所以，老套但「信則有」：天賦決定你的起點，但極致的努力決定你的上限。

我們一起 💪🏻❤️‍🔥

🐅

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夜空中的每顆星，看似平凡且微不足道；但當它們匯聚一處，便成了耀眼的星河。

我只是芸芸眾生中的平凡一員，但仍在學習順著自己的軌跡微微發光。

不求照亮世界，但求點亮身邊的方寸寸土。

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✨正式剪綵，我們 Picklevibes @ iSQUARE 終於跟大家見面啦！🎾🎉

神奇嘅的緣分將我地呢班超講義氣的股東兄弟完美 Line Up 在一起！大家齊心協力籌備左好耐的球館正式開幕，剪綵帶果一刻，心裡感動又是興奮的滿足感～

我們 @picklevibes.hk 一直希望能為大家打造一個位於都會心臟地帶、空間感十足又極具質感的匹克球空間。

這次還有我品牌 @chilloha_official 匹克球運動服系列，也已同步進駐球館！大家打球之餘，記得順便去晃晃試穿新衣服 ✨

🎁 私心送給身邊朋友的小福利：

預約場地時輸入專屬 Code 👉🏻 【CHILLOHA5】就可以享有額外 95 折優惠！

特別特別感謝當天到場支持的所有朋友與最強團隊，我前幾日先急邀你地，多謝你地每位二話不說就過黎現場支持！🔥

📍 Picklevibes ｜尖沙咀 iSQUARE 球館

#Picklevibes #iSQUARE #匹克球 #都會運動地標 #Chilloha

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我的腿變粗了，但也變強了🦾
不知不覺由4月踢到依家已經半年
Thx @funghm_academy 的教導🫶🏻

btw建議大家做運動不要穿普通襪要穿運動襪！
跑跳的時候襪子的設計會有緩衝保護避免勞損～
這對是 @chilloha_official 的致勝擊球運動襪🩵
優惠我放「Gym🦾」storyhighlight👀✨

#足球 #football #lesson20 #fyp #explore

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連續兩個星期嘅等待, 終於畀我追到你啦🌅❤️
有時最靚嘅風景, 真係要等、真係要堅持
當我睇到呢一個日落, 嗰一刻覺得所有等待都超值得！有些美,永遠都唔會過時🤍
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Outfits @chilloha_official
🎒 @arcticfoxapac
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#sunset #sunrise☀️ #hiking #hikingfun #lovehongkong

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