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2026.09.20.(일)
오랜만에 참가한 대회
가을 풀 전에 장거리 지속주겸 신청했는데
이 날씨가 9월 말 날씨가 맞나.. 정수리가 뜨거운데🔥
작년에 비올때가 행복했다
그래도 같이 참가한
@joominc_ @cho_hs87 @whtjsdn_
덕분에 즐거운 추억 하나 더 쌓였습니다.
목표로 한 440으로 밀기 성공🏃🏻
내년엔 진짜 참가고민해봐야지🤦🏻‍♂️

3

16

26.6.13-15 후쿠오카✈️
30년쯤 친구들과 여행, 다들 각자의 자리에서
아빠로 사회의 구성원으로 치열하게 살고 있다👍
오랜만에 만나도 30여년전 그때와 같은 언어와 말투
그리고 웃음 공감
어쩌면 마지막일수도 있겠지만 즐거웠고 추억이다.

또, 각자 살다보면 좋은 추억 꺼내보고 기회가 찾아오길🙏
무탈하게 건강하고 또 멋지게 잘 살자👊

#여행

73

5

모든 것이 애매했던 주말🤔

14일 토요일은 경찰시험을 애매하게 봤고
15일 일요일은 40초 차이로 마라톤을 애매하게 마무리

하지만 다시 다르게 생각해 보면 첫 시험과 난이도 치고는 만족스러운 결과와 준비를 많이 하지 못한 마라톤은 PB 달성이기에 다시는 애매함을 경험하지 않도록 성장하는 좋은 추억과 경험이라고 생각할 수도 있고

같은 목표로 달렸던 @joominc_ @cho_hs87 형들이 우연히 동일 시간에 들어옴으로써 완성된 마지막에 다 같이 웃는 완벽한 결말로 모든게 애매하다고 생각한건 고쳐야할 나의 착각이었으며 바쁜 일상 속 누군가는 부러워할 만한 좋은 주말이었다고 다시 생각한다!!

다음 마라톤은 C.O.P 인원들과 군산 새만금마라톤 FULL
매번 자신 있게 말하는 풀 마라톤의 성취감과 경험에서 나오는 말, 표정으로 어떤 일에서는 자신감을 가질 수 있는 경험이 될 테니 다들 기대만 하자!! @ethan__wook @seo_0_1014 @s__s_jun_

#마라톤 #서울마라톤 #동아마라톤 #동아마라톤2026 #full

3

8

2025.04.03. ~ 2025.04.06.
#제주국제트레일러닝#100km#트레일러닝

장경인대 부상 중으로 첫 스테이지 대회참가
크루원들, 스태프분들, 대회 참가자 덕분에 30대 들어 최대치 도파민 돌던 대회
내년엔 레이스를 해보자 다짐 또 다짐
작가님들이 찍어주신 사진 보여 제주앓이 중
멋진 사진 정말 감사합니다!
다들 도전하세요! 걸어서도 할수있습니다🏃🏻
지금이 도전하기 딱 좋은 나이입니다👍

@purna_yu
@runpic_sogeum
@z_raeng
@azero_k
@outsider_oo
@jejutrailrunning

#운동스타그램#러닝스타그램#런스타그램#오운완#garmin#NRC#부상조심#달리기#런린이#runner#운동기록#운동소통환영#천천히오래뛰는게목표#펀런#나주러닝크루#NJRC

80

2

23살 생일날 완벽한 경험🏃
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군대에서 살이 많이 쪘다..
살 빼서 다음 대구 마라톤 때는 SUB 4 도전!!!
#마라톤 #춘천 #춘천마라톤 #러닝

3

0

4.7km🏃🏻 24.04.15 월
같이의 가치_나주러닝크루💖_월요정기런
젤님버스☁️
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다같이 모여서 러닝하니 행복하다 벅차오른다
반갑고 감사하다
대한님 기현님 수련님 선규님 반가웠어요
#아식스 #신발샷 #running
#정기러닝 #첫줄 #좋아요 #좋아요반사 #런 #runner #런린이 #런스타그램 #러닝 #운동맞팔 #러닝기록 #정기런 #슈퍼블라스트
#달려 #운동인증 #얼굴붓기빼기 #러닝스타그램🏃‍♀️ #오운런 #5km #같이의가치 #나주러닝 #월요런 #러닝클럽 #오런완 #트랙러닝 #나주러닝크루 #정기런 #운동영상

62

0

5km🏃🏻 24.04.12금
같이의 가치_나주러닝크루_불금런
젤님버스
주중 5일 달리기 채웠다.
5k라도 꾸준히하자 쉬는건 일요일만 예전처럼 돌아가자
수원님 형록님 대한님 호승님 동현님 모두반가웠어요
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다같이 모여서 러닝하니 행복하다 벅차오른다
반갑고 감사하다
#아식스 #신발샷 #running
#정기러닝 #첫줄 #좋아요 #좋아요반사 #런 #runner #런린이 #런스타그램 #러닝 #운동맞팔 #러닝기록 #정기런 #젤님버스 #쿠션화
#달려 #운동인증 #얼굴붓기빼기 #러닝스타그램🏃‍♀️ #오운런 #5km #같이의가치 #나주러닝 #오런완 #트랙러닝 #나주러닝크루 #정기런 #러닝벙 #불금런

60

0

6km🏃🏻 24.04.10 수
🏃🏼빛달정기런 x 나주러닝크루🏃🏼_인터벌
메타스피드 엣지파리❤️
같이의 가치

영윤이형말대로 ㅋㅋㅋㅋ체력저질이됨
많이변함 빠르게잘뛰던 나는 어디가버림
괜찮아 다시 찾으면돼
6분대 페이스에서 편안하게 러닝하고잇는데
상훈이형한테 갑자기 붙잡힘
인터벌 재밋네 ㅋㅋㅋㅋ 모두 만나서반가웠구수고많으셧어요
같이의 가치
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#아식스 #신발샷 #running
#정기러닝 #첫줄 #좋아요 #좋아요반사 #런 #runner #런린이 #런스타그램 #러닝 #운동맞팔 #러닝기록 #정기런 #메타스피드파리 #메타스피드엣지파리
#달려 #운동인증 #얼굴붓기빼기 #러닝스타그램🏃‍♀️ #오운런 #6km #같이의가치 #오런완 #트랙러닝 #나주러닝크루 #정기런 #빛달 #인터벌지속주 #인터벌

68

1

5km🏃🏻 24.04.08 월
같이의 가치_나주러닝크루💖_월요정기런
젤님버스☁️
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다같이 모여서 러닝하니 행복하다 벅차오른다
반갑고 감사하다
대한님 기현님 수현님 소영님 반가웠어요
#아식스 #신발샷 #running
#정기러닝 #첫줄 #좋아요 #좋아요반사 #런 #runner #런린이 #런스타그램 #러닝 #운동맞팔 #러닝기록 #정기런 #슈퍼블라스트
#달려 #운동인증 #얼굴붓기빼기 #러닝스타그램🏃‍♀️ #오운런 #5km #같이의가치 #나주러닝 #월요런 #러닝클럽 #오런완 #트랙러닝 #나주러닝크루 #정기런 #운동영상

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0

5km🏃🏻 24.04.05 금
같이의 가치_나주러닝크루💖_불금런
메타스피드파리_엣지 개시런❤️
천천히 러닝 후 족발 보쌈 😋드디어 나주러닝크루 맛잇는걸 먹다 ㅎ아 행복해
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다같이 모여서 러닝하니 행복하다 벅차오른다
반갑고 감사하다
#아식스 #신발샷 #running
#정기러닝 #첫줄 #좋아요 #좋아요반사 #런 #runner #런린이 #런스타그램 #러닝 #운동맞팔 #러닝기록 #정기런 #메타스피드파리 #메타스피드엣지
#달려 #운동인증 #얼굴붓기빼기 #러닝스타그램🏃‍♀️ #오운런 #5km #같이의가치 #나주러닝 #오런완 #트랙러닝 #나주러닝크루 #정기런 #먹방 #개시런

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6km🏃🏻 24.04.03
☔️ 빛달정기런 x 나주러닝크루 ☔️
노바3💛
같이의 가치
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#아식스 #신발샷 #running
#정기러닝 #첫줄 #좋아요 #좋아요반사 #런 #runner #런린이 #런스타그램 #러닝 #운동맞팔 #러닝기록 #정기런 #노바블라스트
#달려 #운동인증 #얼굴붓기 러닝스타그램🏃‍♀️ #오운런 #6km #같이의가치 #나주러닝 #장거리훈련 #러닝클럽 #오런완 #트랙러닝 #나주러닝크루 #정기런 #빛달 #우중런

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2km🏃🏻 24.03.18 월
나주러닝크루 월요정기런
젤님버스💛
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풀코스 뛰고나서 정기런은 못참지 함께해준선배님 감사하고 스트래스가 풀린다

#아식스 #신발샷 #running
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