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CJ TRAINING

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TREINAMENTO P E R S O N A L I Z A D O
Turmas ou Individuais.
| Cuidar da saúde é um hábito diário |
| Agende sua aula ⬇️ |

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Os ciclos, como quase tudo nessa vida, têm começo, meio e fim ... e o meu ciclo na CJ está se encerrando.
Foram anos intensos de construção, aprendizado, desafios e muitas conquistas! Aqui vivi momentos que marcaram minha história como profissional e como pessoa, pra sempre.
Sou profundamente grato a todos que fizeram parte dessa jornada, à todos os alunos, amigos, parceiros e colaboradores, mas agora é hora de passar o bastão.
A CJ segue em ótimas mãos com o Bryan e o Gabriel, que continuam essa história com a mesma energia e propósito.

Eu encerro esse capítulo com orgulho e gratidão! E sigo para novos desafios!

Ciclos se encerram. Histórias continuam!

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Eu treino isso no Skatebalance para fazer isso no skate.
Controle primeiro, velocidade depois.

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Informações:

- Local: Fundos do Barigui, ao lado do restaurante Olaria do Parque (na chaminé);

- Início 9:30, término as 11:30, será dividido por turmas de 8 pessoas conforme a ordem de chegada;

- Tragam água e repelente;

- Faremos uma campanha de doação para um centro de reabilitação, roupas, coberta, alimentos, o que quiserem doar será bem vindo.

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Agende já sua aula experimental e venha conhecer o jeito CJ de treinar. 💪🏽🔥👊🏽
📍 Rua Padre Anchieta 2535 - sala 04, bigorrilho

#funcional #treino #treinamento #musculação #bigorrilho #curitiba

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Feliz em poder participar de uma travessia, com atletas de alto nível.
E o melhor, me superar e ainda conseguir um 5°Lugar nos 2200m, com direito a pódio!!!!

#natação #natacaoaguasabertas #guaratubapr #pucpr

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Exercícios combinados, eles maximizam o ganho de força, aumentam a queima calórica e melhoram a coordenação em menos tempo de treino.

Incorporar esses exercícios na rotina é uma forma eficiente de obter resultados mais rápidos e completos.

#treinopersonalizado #personaltrainercuritiba #personaltrainer #treinamentopersonalizado #curitiba #musculação #treinofuncional #academia #treinamentofuncional

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Treino de Cardio Intervalado.🫀⬆️👟💪🏻

Esse método de treino alterna entre picos de alta intensidade e momentos de recuperação, o que ajuda a queimar mais gordura, melhorar a capacidade cardiovascular e manter o metabolismo acelerado por mais tempo.

Além disso, o Cardio Intervalado pode ser ajustado para qualquer nível de condicionamento, tornando-se uma opção versátil para quem deseja otimizar o tempo de treino e alcançar seus objetivos de forma eficaz.

Se você quer ver resultados reais, vamos começar o seu treino hoje mesmo!🏋🏻‍♂️

Entre em contato e descubra como o Cardio Intervalado pode transformar sua rotina de exercícios.💪🏻

#treinopersonalizado #personaltrainercuritiba #personaltrainer #personaltrainerbrasil #treinamentopersonalizado #curitiba #musculação #treinofuncional #treinamentofuncional

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Sofrendo com dor lombar? 🧘‍♂️

Experimente esses exercícios simples para aliviar a tensão e fortalecer sua coluna! Dedique alguns minutos do seu dia e sinta a diferença.

👉 Salve este post para praticar sempre que precisar!
💪 Compartilhe com quem precisa de alívio nas costas!"

#treinopersonalizado #personaltrainercuritiba #personaltrainer #personaltrainerbrasil #treinamentopersonalizado #curitiba #treinofuncional #musculação #treinamentofuncional

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🔓 Destrave seu tornozelo com esses 4 exercícios essenciais! 🚀

Falta de mobilidade no tornozelo e dor de tornozelo podem limitar seus movimentos, mas com essa rotina rápida e eficaz, você vai fortalecer, alongar e aumentar sua mobilidade.

Vamos juntos alcançar novos níveis de performance!

#mobilidade #treinofuncional #saúdedotornozelo #treinopersonalizado #personaltrainercuritiba #cjtraining

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Treino de Equilíbrio no Disc Balance para Atleta de Skate Downhill @anna.ohata

O treino de equilíbrio no disc balance é essencial para atletas de skate downhill, proporcionando uma base sólida para o desempenho nas descidas. Utilizando o disc balance, os skatistas aprimoram sua estabilidade, força central e reflexos, essenciais para controlar o skate em alta velocidade e em terrenos irregulares.

Este treino específico fortalece músculos estabilizadores e melhora a coordenação motora, resultando em maior precisão e segurança nas manobras.

Com uma rotina regular no disc balance, os atletas de skate downhill podem alcançar um nível superior de performance, reduzindo riscos de lesões e aumentando a confiança nas competições.

#treinopersonalizado #personaltrainer #personaltrainerbrasil #personaltrainercuritiba #treinamentopersonalizado

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Um dia de treino no melhor Studio de Curitiba! 💪🏼

Resolvi sair um pouco do consultório, pra enaltecer o trabalho da galera da @cjtraining.

Confesso que nunca gostei de academia, frequentava na obrigação. Mas foi na CJ que aprendi a gostar de treinar. Alem do método personalizado e do atendimento exclusivo, o ambiente é muito descontraído fazendo com que o aluno se sinta em casa!

Cuide do seu corpo e da sua mente com os melhores de Curitiba!!!

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🏅🏋🏻‍♂️TREINO FUNCIONAL - ESPECIFICIDADE🏋🏻‍♂️🏅

Especificidade no treinamento físico afirma que para alcançar resultados específicos, o treino deve ser direcionado às necessidades e objetivos individuais.

Isso significa que os exercícios devem ser escolhidos e ajustados de acordo com o esporte, a atividade ou o objetivo particular do indivíduo, como ganho de força, resistência ou flexibilidade.

Essa abordagem permite que o corpo se adapte de maneira eficiente e eficaz, promovendo melhorias no desempenho e na performance geral.

#treinopersonalizado #treinamentopersonalizado #treinamentofuncional #treino #treinofuncional #personaltrainerbrasil #personaltrainercuritiba #personaltrainer #curitiba

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