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Augusto | Calistenia Florianópolis

@coach_augustto

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Esposa @raphaelasmb
Fundador da @upfitness.vargemgrande
Calistenia + Musculação
Resultados reais sem lesões
Disciplina• propósito•evolução
Serviços ⤵️

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Confira o tempo e resultado 🔥🫡
Comente quanto tempo você treina !

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Confira o tempo de treino de cada aluno e veja os resultados

•Comente aqui quanto tempo você treina ?

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Obrigado, meu Deus, por cada pessoa que entra nesse lugar e pela oportunidade de ajudar, ensinar e mudar vidas através dos meus conhecimentos, entregando saúde e qualidade de vida.

Obrigado a você que me conhece, que sabe o que faço diariamente e o preço que existe por trás de tudo isso para manter esse lugar e entregar o que entrego todos os dias.

Gratidão a cada um que faz parte disso e ajuda a tornar esse ambiente sério, necessário e capaz de transformar vidas. 🙏💚

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Guys' training, calisthenics

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Boraaaaaa

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Construindo uma boa base para a Bandeira 🏳️ humana

#humanflag #bandeirahumana #calistenia

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Meu lado projeto de calistenica kkk obrigada pela paciência @coachaugustoo @coach_augustto @upfitness.vargemgrande

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Aulas de calistenia

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“Uma colega viu meu vídeo na esteira e não acreditou…”

E dá pra entender o motivo.

Teve um tempo em que caminhar já era um desafio. Hoje, ele está na esteira, treinando musculação e contando, com orgulho, o quanto evoluiu. 💪

Não é só sobre levantar peso.
É sobre voltar a fazer coisas que antes pareciam impossíveis.

Com acompanhamento do Coach Augusto, ele vem construindo essa evolução, um treino de cada vez. 🔥

E esse depoimento é dele. A conquista também.
Parabéns Belo.

📍 Up Fitness
🏋️ Coach Augusto

Assista até o final. Essa história merece ser ouvida. ❤️

#Musculação #Evolução #Superação #saude

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🏃 TREINO DE HOJE — D061/500

61 dias. 61 meias maratonas. A sequência continua. 🔥

⏱️ Tempo: 1:57:36
🏃 Ritmo médio: 5:33/km
📏 Distância: 21,20 km
❤️ FC média: 142 bpm | Máx.: 156 bpm
⚡ Potência média: 317 W
📈 Elevação: 143 m
👟 Cadência: 171 ppm
🌡️ Temperatura média: 26,7°C | Máx.: 33°C
💪 Esforço percebido: 6/10

🔥 Efeito do treino: 4.3 — Impactando muito

Hoje foi daqueles treinos que não precisam ser rápidos para serem importantes.

Depois de um D060 de 23,20 km, vieram mais 21,20 km.
O corpo sente. A cabeça decide continuar.

📊 DESAFIO ATÉ AGORA
D061/500 ✅
Restam 439 dias.
Mais de 1.321 km já percorridos nessa nova jornada.

61 dias feitos.
439 pela frente.

Um dia de cada vez.
Uma meia maratona de cada vez. 🏃‍♂️🔥

#CorredorLeal #500Dias #MeiaMaratona #Desafio500 #Corrida #Running #21K #Disciplina #Constância

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As alunas focadas de hoje 💪

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Handstand

#calistenia #handstand #floripa #treino

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