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Concept2Italia

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#concept2

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Ergathlon_sprint_show
Team Relay x3.
Ecco i passaggi previsti.
Continuate i vostri allenamenti, il 22 novembre non è poi così lontano!
Let's erg!
#ergathlon
#raceday
@prosporttrento
@trentinorowing
@concept2_italia

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𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗕𝗨𝗗𝗔𝗣𝗘𝗦𝗧 🇭🇺
𝗗𝗢𝗨𝗕𝗟𝗘𝗦 𝗠𝗜𝗫𝗘𝗗
📅 𝟭𝟳 𝗼𝘁𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲
⏱️ 𝟭𝗵𝟬𝟳’𝟱𝟬” | 𝟰° 𝗔𝗚

🔥 Bella, divertente, stimolante! Un’altra gara Hyrox, questa volta in Mixed Doubles con @barbieri.paolo !

Il weekend era iniziato decisamente in salita: oltre 4 ore di ritardo del volo, una settimana pesante alle spalle e pure l’allarme di casa a complicare la notte! 😵‍💫
Ma una volta in gara, testa sul pezzo e via! 💪🏻

Sono davvero contenta di aver condiviso questa esperienza con Paolo, un campione e un atleta di livello, oltre che un amico. Comunicazione ottima, strategia eccellente e collaborazione dall’inizio alla fine: ci siamo capiti e abbiamo dato tutto!

Certo, il podio ci avrebbe fatto piacere 🏆, ma sappiamo di aver dato il massimo. Ci portiamo a casa un bel quarto posto AG e la soddisfazione di aver fatto una bella gara insieme! 👊🏻

🇭🇺 Budapest ci ha regalato anche qualche bella scoperta, nonostante il venerdì praticamente saltato. Tra Mercato coperto, Parlamento, Buda Castle e Bastione dei Pescatori, siamo riusciti a goderci un po’ la città.

E naturalmente non sono mancate le coccole gastronomiche! 😋 Cena deliziosa da @katarestaurantbudapest (con tutto senza glutine), colazione a base di goulash da Tibidabo e poi i mitici lángos di @retrolangosbudapest .🤤

Una bella trasferta tra sport, imprevisti, buon cibo e momenti da ricordare!

🙏🏻 E ora i GRAZIE!

❤️ Alla mia famiglia, senza la quale tutto questo non sarebbe possibile, e ai miei figli @il_palella e @sarapalella._ , con cui ho trascorso delle belle giornate serene.

🤝 Ai miei coach @matteo_pelizza_ e @simone_barbiere di @elite_program_training_ , che continuano a prepararmi e accompagnarmi nel percorso, anche con i piedi che ogni tanto fanno ancora i capricci.

📣 Agli amici di @o.w.a.team presenti a Budapest, per il tifo pazzesco e la splendida compagnia, e a tutto il team che ha tifato da casa!

🙌🏻 A tutti gli amici e conoscenti che mi hanno sostenuta anche a distanza.

Si riparte da qui, con nuove esperienze, nuovi obiettivi e tanta voglia di continuare a mettersi in gioco! 🔥

#HYROX #HYROXMixedDoubles #HYROXBudapest #HybridAthlete #Budapest

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Endurace, 15 km Run, 15 km Ski, 15 km Row. Team da 3, e che trio di 🐗🐗🐗 !!! @kaedamateam e @fashionbodygym 🔥🔥🔥.

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Hyrox Valencia dump 🥉

Grazie a @izabellaeva17 della fantastica compagnia, a @jayzefilms per la disponibilità e il supporto così come a @reebokeurope @crossfitwhitethunder @goon_hyrox_functional @simonescutti 🙏🏼
#hyrox #raceday #podio #hyroxathlete #dump

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Quando parliamo di allenamento, spesso pensiamo solo al fisico: correre, spingere, sollevare, migliorare i tempi.

Ma oggi voglio portarvi dentro una parte dell’allenamento che molti ignorano, e che invece cambia tutto: l’allenamento MENTALE.

Non è motivazione, non è passione, non è organizzazione. Quelle arrivano dopo.
La base è la mente: la capacità di restare lì, presenti, quando il corpo vorrebbe fermarsi.

Negli ultimi giorni abbiamo inserito nel percorso sessioni molto intense:
2h ore in zona 4 sullo Skierg.
Zona 4 significa che il cuore lavora ad alta intensità, il respiro è forte, la testa deve rimanere lucida.

E non è solo una sessione: ci sono stati giorni da tre ore, con zone diverse, cambi di ritmo, lavori combinati.

Perché lo faccio? Perché alleno la mente a gestire la fatica, gli imprevisti ed essere pronto.

E questo tipo di allenamento non serve solo nello sport: serve nella vita.

Quando seguo le persone nei miei programmi, le porto a capire proprio questo.
All’inizio pensano che sia solo una scheda, una routine, un allenamento.
Poi, pian piano, capiscono che stanno costruendo qualcosa di più grande:
una mentalità che li fa andare avanti anche quando è difficile, che li fa scoprire che possono arrivare molto più lontano di quanto credevano.

E la cosa più bella è quando raggiungono un risultato che non avevano mai immaginato:
“Non pensavo di riuscire a fare questo.”
“Non avrei mai creduto di arrivare fin qui.”
E invece sì, perché tutto è possibile quando alleni la mente.

L’allenamento mentale è questo:
– imparare a stare dentro la fatica senza scappare;
– imparare a gestire il cuore, il respiro, la testa;
– imparare a non mollare quando la motivazione non c’è;
– imparare a costruire disciplina, presenza, lucidità.

E vale per tutti: principianti, intermedi, avanzati.
Vale per chi vuole migliorare nello sport e per chi vuole migliorare nella vita.
Perché quando alleni la mente, il corpo segue.
E quando alleni la mente, ogni obiettivo diventa possibile.

Questo è quello che insegno con lo Sport.
Questo è quello che porto dentro ogni allenamento.

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Building📈

Continuando a costruire, focalizzandosi sul lungo periodo e senza fretta. Giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento.🫡

@esncom.it
@adidasita
@amazfititalia

#hyrox #building #goonemore

Pre-Workout⛽️
- Pane al Miele @cereal.italia
- Burro d'Arachidi
- Miele

🍽️ @movenutritionapp

#nutrition #fuel

Hyrox Session🫡

Sessione impegnativa ma sensazioni positive e in miglioramento📈

✍️ @alessandro.aly
📍 @upgradetraining.center

#hyroxtraining #hardwork

Power Bowl😋⛽️
- @esncom.it Whey Protein
- Cereali
- Banana
- Burro d'Arachidi
- Miele

🫱🏻‍🫲🏼 @dott.zufoli

#postworkoutfuel

Easy Bike🚴

🚴 @concept2_italia
⛽️ @hariboit
⌚️ @amazfit.global

#bike #hybridathlete

Solid Day of training✅

📊 @strava

#hyroxtraining #strava #goonemore

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12 Ottobre 2025 - C2 Level One Coach
Università degli studi di Roma Centro Remiero

il C2 Level One Coach (Coach di livello 1 Concept2) è un corso di formazione che dà le basi per insegnare a usare correttamente gli attrezzi Concept2 (RowErg, SkiErg, BikeErg), in particolare la tecnica, la manutenzione, e come sfruttarli in allenamento.

Quando la formazione non è mai abbastanza…

Grazie a @concept2_italia per l’opportunità di effettuare il corso di formazione, con una docenza DOC in uno scenario stupendo sulle sponde del Tevere, grazie a tutti i colleghi/partecipanti.

Sicuramente ci rivedremo…!

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#roma #concept2 #rowerg #skierg #bikeerg

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💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️💆🏽‍♀️
set @teveo codice EG10

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Still getting butterflies 🦋. Since 2012. 💜

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🏟️ Live Event — December 11/12/13

#WEAREFALLSERIES
#ICONICLIKEUS
#fallseriesthrowdown #FSTD26
#crossfit

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Jumping into a new training week. 2 months left 🫡💜

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🏟️ Live Event — December 11/12/13

#WEAREFALLSERIES
#ICONICLIKEUS
#fallseriesthrowdown #FSTD26
#crossfit

📸 @cfprs

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𝑽𝒐𝒄𝒊 𝒅𝒂𝒍 𝒄𝒂𝒎𝒑𝒐! 🇮🇹🏆🌊
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Un po' di impressioni dei neocampioni d'Italia del Mare a Genova 👏 Ascoltiamo le voci di @stefanini_matteo @societa_canottieri_firenze_, Anna Clara Salvatore CC 3 Ponti, @kekko_aprile @canottaggio_lni e @cate.oldra @circolocanottierisaturnia 🗣🎤
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#canottaggio #canottieri #rowing #FIC #FederCanottaggio

📹 Canottaggio.org

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Ben arrivato in studio 💚 @concept2_italia
RowERG ufficiale da competizione!

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