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COROS Taiwan

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COROS 將最創新的技術融入戶外運動領域，為世界各地的運動員和探險家設計最好的穿戴式裝置。

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小時候不知道住彰化的好
當兵後才發現從成功嶺最快回家的方式竟然是用跑的？？！

PS 整個大隊應該只有 @tri_ho901120 相信我真的用跑的回家😂
#成功嶺 #替代役

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反正沒有錶，今天任性不想練有氧 🫠
今天久違的練一下腿，股四、股二、小腿都炸一下

這個月被 Garmin維修跟客服弄到心情超差！
也終於感受到別人說的極差的售後體驗
合則來，不合則去～決定放棄所有嘎米產品
感謝 @darren_chi 教練分享跟幫忙
決定選擇 @coros.taiwan Pace 4 Pro 繼續訓練226超鐵

#期待Coros新錶到貨
#我有一支看了就很賭爛的嘎米錶EpixPro51mm
#剛送修換新錶頭回來
#我不想再花自己的時間當測試員了
#二手市價有人需要嗎

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只剩下25天比賽就將到來。

說準備齊全肯定是沒有的，不過比賽也從不會有準備好的一天，但我很期待站上比賽的起跑線，揭曉過去5個月來的嘗試與調整，也期待找到解答。

—————————————————————

25 days to go.
Am I fully prepared? Probably not.
Am I fully confident in finishing the race? Definitely not.
But I’m excited.

Excited to finally get to the start line and find out what five months of training are able to bring me; all the experimenting, failing, and figuring things are going to be unveiled in 25days.

See you at the Top.

#StubbornMediocre #extremtriathlon

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早安！☺️ 紀錄一下10K進步了！

🧢：NB 6 Panel Pro Run Hat
🕶️：RIDAR Sport Budd/R224
👕：UVU Elite race vest
🩳：UVU Half tight 2.0
🧦：UVU Running sock
👟：Adidas hyperboost edge
⌚️：Coros pace 4
💪🏻：Soar race sleeves

soar 的袖套很好帶！舒服透氣，完全不會濕悶，大推👍🏻

#uvu #ridar #newbalance #adidas #soar

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🏃🌞🌊
Vacation mode, but still making time for a run.

#penghu #running #runwithaview #eveningrun #coros

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準備台北馬的日子就是這麼的樸實無華
不是尬速度的質量課表，就是相對舒服的輕鬆跑😗

穿著黑白色Pegasus Plus 2 ，跑進熟悉的河濱
沒有碳板，但有前掌Air Zoom氣墊及ZoomX泡綿的 PP2
跑在硬邦邦的河濱地面，回彈感受很明顯
跑起來也不會有貼地感，雙腳QQ的很舒服！

四十分鐘的輕鬆跑時光———

看到了高掛在天空的峨眉月🌙
遇見了躺在路上發呆的大蛇🐍(後來被我嚇跑
全身是汗的我在民權大橋吹風降溫
在橋上找位置拍照模仿本團團長 Aka 教練的跑後紀錄📸
聽著鳥叫聲欣賞內湖河濱的獨有夜景
巧遇建宗再一起聊天散步回家

這些看似無聊的跑步日常，卻是我最～喜歡的日常了✨

臺北馬GOGOGO🔥
希望我能跑步跑到一百歲😆

(可惡, 現在已經12:45了…我怎麼現在還是清醒的……….

#Almocheng #donutrunners #NIKE #NRC #pegasusplus2

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2026 Chicago Marathon, net time 3:41:38

寫在賽後第四天，寫在紐約。

一直在思考為何攝氏20度上下的天氣，對於如我們從亞熱帶來訪、熬過動輒30度夏季訓練的跑者而言，仍是難耐的？

說到底，是身體應變能力仍有強化空間。

賽前替自己設定可穩定輸出、拍攝賽事記錄、不狼狽完賽、且能快速恢復迎接回紐約後所有緊湊行程的目標，心裏的數字是3:40。最終因喝下過多一直以來總會讓我腸胃不適的Gatorade（看到水站什麼都抓、顧著解渴完全忘記不能攝取太多），腹痛解鎖兩次廁所而多出約一分半的差距，其餘一切都好。

好天氣讓上街替選手加油的人潮絡繹到沒有任何一秒的寧靜路段，賽事氛圍鬧熱，各種年齡層各種犬種各種幽默或不幽默的字句各種悅耳或不悅耳的聲響綜合成美好的畫面，不美好的部份，可能只有灼燒感強烈、最後5公里燃料不足的身體。在用兩杯水澆灌頭部與後頸、一杯水飲盡的降溫節奏中持續前進著：高樓、運河、鐵橋、公園，堆疊有蔭的無蔭的里程，這座建築語彙一致到一度有些視覺疲乏的城市，用最激昂的方式，擁抱近六萬名跑者。

相較過去幾次起跑前後腦中總有過多詩意或浪漫，芝加哥全程並未帶來煽情的情緒，卻也因此意識到，如今全馬之於我，已經是心態上不再感到緊繃的距離了。

「像是每隔一段時間，去用身體寫一封給自己的長信」的感覺，我很滿意這個狀態。

謝謝加恩 @trilltogo 一家好溫暖的款待，和 Paula、Bruce 還有蘿蔔的家常對話，完全沖散長途旅行瘀下的疲勞；謝謝賽道裏外所有或遠或近的關愛與應援，讓暖秋顯得格外漫長的42公里，有了更多衝線的力量。

謝謝阿母同行，看著妳傷後復原，陪我用一場賽前5公里早餐跑預習芝馬最精華的街廓，突然覺得，快或慢從來都不是重點，能用彼此都舒適的步伐一起健康地跑一段，就是這趟旅程最踏實的禮物。

異常平靜、沒有太多後勁的第三顆星，謝謝睽違八年的這座城市，更謝謝又一次，最好的安排。

26.2 miles of noise and the easiest peace I’ve ever made with the distance, thank you Chi-town.

（跑訪塞車芝馬影片也塞車，要上緊發條剪輯惹）

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［白馬村 - 五竜岳、唐松岳縱走］

完成 🇯🇵 日本三大靈山之一的 #立山連峰後，被 @travelwild_tw @yamado_alps 的魔咒續留在白馬。三年前完成 #白馬三山後，就一直觀望著附近的五竜、唐松岳縱走。這次有機會來完成紅葉絕景🍁

⛰️飛驒山脈 - 後立山連峰
#五竜岳 2,814公尺（日本百名山）
#唐松岳 2,696公尺（日本三百名山）

距離 20.16km
運動時間 07:20:04
累計上升 2019m
累計下降 1805m

6：40 與谷谷從荒野旅人基地出發
7：30 抵達五竜滑雪纜車場
8：00 抵達五竜滑雪場纜車頂端
8：30 熱身整裝出發
9：30 小遠見山
10：45 抵達五竜頂上山莊
11：47 登頂五竜岳
12：00 離開五竜岳
12：30 返回五竜頂上山莊
13：55 牛首的岩場
14：10 抵達唐松岳山莊
14：30 抵達登頂唐松岳
14：40 唐松岳山莊岔路
15：30 抵達八方池
15：52 抵達八方池纜車車站（終點）

留守 @yamado_alps @poa_0521
行程 supports @zerolynski @melissa.ontheway @emmaku0327 @mapler
越野裝備 @norrona_tw @norrona_hc @norrona_tc
越野跑鞋 @merrelltaiwan
電解質 @weusevita
運動舒緩軟膏 @uronesport_official
風鏡 @rnrn_public @planedo.cc
運動腰帶 @nakedsportsinnovations @deerrun_trail
濾水器 @katadyn_tw @mabuvalley
運動果膠 @upsports.tw
手錶 @coros.taiwan
運動相機 @insta360tw

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42.#2026府北馬拉松-全馬組
18-25歲組第一名🥇

距離42.45km ｜時間3:17:07 ｜均速4:38/km

人生的第四場全馬順利完賽，大家應該都很疑惑為什麼我會在10月報一場全馬，10月的天氣有機會跑得好嗎？全馬不是兩個半馬欸？其實當初會報這場也是個意外🤣

賽前的計畫：
賽前其實心裡就有個底了，因為暑假放假回南投大部分時間都在操場練跑基本上沒有單次跑超過20公里以上的訓練，所以大概也知道30公里後一定會掉速畢竟準備不夠，於是也給自己兩個方案
1.如果狀況與天氣允許的話前半馬配4:05-4:10/km，後半馬降速配4:25/km內穩穩破3回來
2.前半程如果就感到狀況不好那就用4:15/km的均速完成30-32公里的距離當作一次高質量長距離跑，後面放掉跑走回終點降低身體損耗

開賽後的意外收穫：
早上6點起跑後前面幾公里保守穩穩的跑在4:10/km左右，也在這時遇到了今日的最佳夥伴，台中的跑友趙哥，稍微聊了一下發現兩人目標相同最好的打算都是穩穩的破三，讓原本只能獨推的我多了夥伴，於是前面28公里都跟趙哥一起同行邊跑邊聊穩穩的跑在4:05-4:10/km，中途還遇到插曲臺南賽事的名產汪汪隊流浪狗，幸好這次比賽有伴同行才沒落入狗口，跑到一半被黑狗兄追想說怎麼有腳步聲接近，轉頭發現都快咬到屁股了跟趙哥兩個差點嚇死

臺南天氣的千變萬化：
大概18公里過後太陽逐漸露臉氣溫開始升高，讓本來濕度就很高的氣候變的更難跑了，也在這時身體出現狀況因為賽前幾天都失眠平均只睡3-4小時所以導致體感上本來就偏疲勞接著第20公里感覺胃有點抽筋的狀況每呼吸一下都在痛，當下選擇降速調整了一下呼吸看能不能有所改善，在這邊感謝趙哥不離不棄降速陪我一起撐著這艱難的時刻，後來也幸好有調整回來重新上路，前半馬耗時1:27分，均速4:08/km

30公里後的取捨：
過了半馬後感覺狀況沒有預計的來的好，於是開始主動降速邊跑邊思考，也在這時開始取捨到底要放還是不放，硬撐下去可能有機會保住當下的名次拿下總排收下獎金，只不過對身體的負擔太大了一定會影響到往後幾週的訓練安排，後來在思考過後決定到30公里果斷收工，留得青山在不怕沒柴燒，畢竟這場原本就不是重點賽事而只是大目標前的其中一個小目標，不應該因小失大，最後30公里耗時2:04:58完成均速4:10/km，在自己的預期內完成這個高質量的長距離跑

最後12公里不一樣的風景：
30公里後決定放掉後開始跑走跑走，讓心率開始恢復到舒服的狀態，這是我第一次在比賽中停下來用走的也是我第一次經過補給站會停下來認真看有什麼可以喝🤣後面的每一站補給站基本上每站都停1-2分鐘有什麼喝什麼順便跟補給站的志工聊了幾句還被推銷要不要來根冰棒😂想說天氣也蠻熱的來一根好像也不錯後來就是拿著冰棒邊慢跑邊吃，這也是我第一次在比賽中被攔紅綠燈不生氣的一次，很悠閒的吃著冰棒看著車流來來去去，最後幾公里跟半馬跑者匯集後，開始遇到2個小時過後的半馬跑者，大多都是體驗初半馬的跑者們，最後幾公里也逐漸被後續的全馬跑者追過發現好像沒有跟我年齡相近的面孔，意識到好像走回去好像還有分1可以拿，最後就這樣晃回終點再最後進入田徑場時也遇到了雷大哥剛好小白也在旁邊錄影我還真的沒有想過全馬的最後幾百公尺我可以吃著冰棒邊跑邊笑跑回來🤣最後順利的跟雷大哥一起進終點，總里程42.4km耗時3:17:07完成第四馬，收下18-25歲組的分組第一🥇

最後感謝馬哥的安排讓我有便車可以不用擔心交通問題順利完成這場比賽
也感謝臺南玉民牙醫長跑隊的大家讓我有團體帳篷可以休息
也恭喜小周 @zguanting 完成了生涯的初馬🎉
@titan_helium #titan太肯運動
@gdrc_goodday #吉日跑班

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上禮拜比賽手錶被踢到潭裡
撿不回來了
只好賣股票再買一支
不過買完才聽到大迫傑聯名款要出了
錯過了

話說為什麼沒選pace pro
主要還是比較便宜的關係
pace 4之前使用起來很滿意了
好像也不需要升級上更大的錶面

@coros.taiwan

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20261003
開箱COROS PACE 4 Pro✌️
#coros #pace4pro

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running beach pizza repeat (scroll till the end and find a happy surfer) girl in a orange one piece swimsuit is standing in the sea in the morning

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