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Dayani Salarini

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🌸 TREINÃO ESPECIAL OUTUBRO ROSA🌸

Vamos nos reunir para um treino com propósito, conscientização e muita união. 💗

📅 Data: 13/10 (terça-feira)
🕖 Horário: 19h
📍 Local: Pier 2
👕 Vista-se de rosa ou branco , se puder.
🥪 Lanche compartilhado ao final do treino.
👥 Traga um amigo para participar desse momento especial.

Esperamos vocês para mais uma noite de corrida, amizade e apoio a uma causa tão importante.
Vamos juntos?

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Após uma lesão, seja de origem aguda ou crônica, o corpo tende a criar uma inibição muscular como mecanismo de proteção , com isso, desencadeando compensações e desequilíbrios, alterando a marcha do atleta/paciente. E quando observamos que o paciente apresenta um desalinhamento considerável do quadril, durante exercícios como agachamento, exercícios unipodais, ou na corrida, no intuito de diminuir a carga no membro afetado, utilizamos algumas estratégias para conseguir maximizar a demanda neste membro. ☑️

Neste exercício, para enfatizar a carga no membro direito, a paciente realizou a flexão plantar do tornozelo, e abdução de quadril contralateral, com intuito de diminuir a carga nesta perna. ✅

* Excelente opção para pacientes com tendinopatias, que correm “fundo e raso”, com menor capacidade de absorção de impacto, na fase excêntrica do mecanismo extensor do joelho.

#fisio #fisioterapia #reabilitacao #corrida #tendinopatia

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Os isquiotibiais são grandes protetores do tendão patelar, e o “Paradoxo de Lombard” ajuda a explicar, que é um fenômeno biomecânico onde músculos antagonistas biarticulares se contraem ao mesmo tempo durante movimentos como o agachamento. ✅

E na corrida, se tem um padrão onde a extensão de joelho é feita pela alavanca do quadril e pelos isquiotibiais (posteriores da coxa), sendo que na cadeia cinética aberta, a posterior de coxa é uma flexora de joelho, mas em cadeia cinética fechada, consegue tracionar por inserção proximal da tíbia, posteriorizando o joelho. Desta maneira, se esse grupo muscular não tiver boa capacidade, pode sobrecarregar a musculatura anterior da coxa. ☑️

#fisioterapia #exercicio #corrida

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É doceee, doceee, doceee, parece que tem mel 🍍🍯🏃🏻‍♀️✨
Corrida Noturna na terrinha do melhor ABACAXI! @maratanightrun

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🚨5 coisas que parecem ajudar no seu pós-operatório, mas podem estar atrapalhando a sua recuperação. Você pode estar fazendo alguma delas!‼️

1️⃣ Fazer pós-operatório todos os dias
2️⃣ Usar a cinta extremamente apertada
3️⃣ Passar álcool 70% na cicatriz
4️⃣ Usar sabonete antisséptico por período do prolongado
5️⃣ Achar que quanto mais mexer, melhor

✨Pós-operatório não é sobre fazer mais. É sobre fazer o certo, no momento certo e para cada paciente.
Se você vai passar por uma cirurgia, procure um profissional especializado para acompanhar a sua recuperação.✨

Seu pós-operatório merece estratégia, não excesso. ❤️#posoperatorio #cirurgiaplastica #marataizes #taping #itapemirim

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Netshoes 2026 ✨🔛

Mais uma corrida incrível com grandes atletas e boas memórias ✨

Deus em cada km sempre e 1% melhor todo dia ⚡️

#netshoes #corridanetshoes #corridaderua❤️ #netshoesrun

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Review sobre meus 10 km na corrida do @supermercadosbh 🤏🏻

#corridases #corridaderua #racereport

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Quando os três mundos colidem 🗣️🗣️🗣️

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Corrida BH - 7km - 2° Lugar Geral 🏆

Atravessar a Terceira Ponte sempre foi sinônimo de desafio e superação. Mas, por incrível que pareça… acho que estou começando a gostar (e até a me divertir 😅).

E o maior desafio nem foi a ponte… foi abrir caminho no meio de mais de 12 mil corredores 😱😱😱

Treino @maximizeseutreino @fairobrasil
Pré-treino @fnbsportsnutrition @floranativadobrasil 🏷️ENERGYRUNNERS10
Carbo Gel @oficialfarmaciadna
Look @locastudiolivre 🏷️BRU10
Óculos @glasersunglassofc 🏷️BRUNELLY
Fisioterapeuta @elisviana_fisioterapeuta

EQUIPE 💙 @cariri_runners

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A Corrida das Conchas agora faz parte oficialmente do Calendário de Eventos do município de Piúma.

Mais do que uma corrida, esse reconhecimento representa o fortalecimento do esporte, do turismo, da promoção da saúde e da valorização das belezas da nossa cidade.

Nossa gratidão à Câmara Municipal, ao Prefeito, aos vereadores em especial @ruanmirandaviquietti e a todos que acreditaram nesse projeto e contribuíram para que esse momento se tornasse realidade.

Seguimos com ainda mais responsabilidade e motivação para fazer da Corrida das Conchas um evento cada vez maior, levando Piúma para o cenário das grandes corridas do Espírito Santo.

Esse é um marco para o esporte. Esse é um marco para Piúma.

#CorridaDasConchas #Piúma #Esporte #Turismo #CalendárioOficial

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A Porto Run 2026 entrou para a história! 🧡⚓🏃‍♀️🏃‍♂️

Ontem não realizamos apenas uma corrida. Vivemos uma manhã de superação, sorrisos, reencontros, emoção e muitas conquistas.

Cada atleta que cruzou a linha de chegada levou consigo muito mais do que uma medalha. Levou a certeza de que vale a pena acreditar, treinar e nunca desistir dos próprios objetivos.

Nosso muito obrigado a cada corredor, patrocinador, apoiador, voluntário, equipe de trabalho e a todos que fizeram parte desse grande evento. Vocês transformaram a 2ª edição da Porto Run em um verdadeiro espetáculo!

Que este vídeo faça você reviver cada quilômetro, cada aplauso e cada emoção vivida ontem. 💙

PATROCINADORES
@sicrediuniaorses
@viasulfibra
@cafe.cafuso
@sorvetespaletitasoficial
@rlaseguros
@cafe.cafuso
@drakeilanunes
@zumbitos
@jr_com._frutas_ltda
@padaria_pontodopao
@casadaestampa
@estacaopraia_

APOIO
@itapemirimes
@geninhoprefeito
@brasilremocaouti
@atumdobrasil
@unippiuma

REALIZAÇÃO
@dleventosesportivos

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PODE VIR 😎🔥👯

Domingo é o dia oficial de entregar tu-do!

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