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CrossFit Sanzaru

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SPORT // SANTÉ // CROSSFIT // HYROX
🏋🏻‍♂️Cours Adulte et Enfants - Depuis 2018
📆 Yerres (91) - Ouvert 7j/7
👇🏻Réserve ton essai offert

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HYROX DOUBLES PRO 💣

Première répétition de la saison avec mon binôme Max chez @crossfitsanzaru. Notre priorité reste le Doubles Open, mais cette fois-ci, on s'aligne sur un Doubles Pro.

Au printemps dernier, au Grand Palais, on avait signé 1:02:39 en course officielle. Le défi du jour : passer sous 1h02.

Mission accomplie avec 1:00:32 🏁

Prochaine étape en Doubles Pro, sur une course officielle : le fameux sub 60 🔥

#hyrox #hyroxdoublespro #sub60 #raceday #hyroxfrance

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NOUVEL ÉVÉNEMENT : SANZARU HYBRID 🫶🏻

👉🏻Basé sur l’épreuve de l’ATHX, nous lançons notre première édition chez Sanzaru !!!
Rendez-vous le Dimanche 8 Novembre 🔥

🔥Au programme 3 épreuves à effectuer en 2h30 (récupération comprise)
💪🏻FORCE
🫀ENDURANCE
🏋🏻‍♀️METCON
Que ce soit pour préparer une course officielle ou juste se dépasser entre amis, nous sommes heureux d’ouvrir officiellement les inscriptions (Lien en Bio).

🏋🏻‍♀️Format ATHX en Duo (H/H - F/F/ - MIXTE)
Toutes les infos se trouvent sur la page de l’événement.

🚨Attention : places limitées, premiers arrivés, premiers servis.
📆Clôture des insriptions le 18 Octobre !!!
💰Tarif préférentiel jusqu’au 04/10

😍Nous vous attendons nombreux !!

_____________________

CrossFit Sanzaru 🙈🙉🙊
📍Allée de la Ferme - Yerres
⚡️7/7
🚀Salle de sport : CrossFit - Hyrox - Boxe

#crossfitfrance #santé #bienêtre #sport #fitness

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Le Hundred est le premier exercice au sol de la série créée par Joseph Pilates.

Tout en offrant un cadre et un rythme à la respiration, il active l’engagement de la sangle abdominale. Il faudra tenter de conserver cet engagement tout au long de la séance, en modulant son intensité.

Le rythme soutenu des bras, combiné au maintien isométrique du tronc, échauffe le corps 🔥, raison de plus pour pratiquer cet exercice en tout début de séance comme ici.

La position des jambes et de la tête est la variable d’ajustement.
L’exigence sur 👉🏻l’engagement du centre👈🏻 elle, ne bouge pas.

#pilates #pilatesclassique #crossfit
@crossfitsanzaru

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Et une expérience de plus avec mon binôme de choc! Ma solide Polfiteuse! 💪
Première compet de cross fit et première place! 🏆
Fière de nous ❤️ On a tout donné 🔥
Sans oublier de remercier nos supporters sans faille :
@guillaume93370 💚 et @valougris (Best coach! 🧞‍♂️)

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🏋️ FUNCTIONAL FITNESS DU WEEKEND 🗓️
 👉 Seacada beat down
👉 Belen’s Night Contest 👉 Fittest Of Tarn 2026 👉 KORRIGAN TEAM BATTLE 2026 👉 THE BRIVE CONTEST 2026 👉 L’Odyssée des Abysses 2026 - Deuxième Edition 👉 KING OF WARRIORS 2026 👉 Battle of Ragnarok 2026 👉 DISTRICT 5 SUMMER BATTLE 2026 👉 GENAS FAMILY 2026 👉 CFS CONTEST 2026 👉 CF 40026 - Summer team challenge 2026 👉 Murph 6 ans CrossFit Parempuyre 👉 SAPAUDIA HYBRID CHALLENGE (CROSSFIT) 👉 SANZARU SUMMER CONTEST (Edition 4) 👉 Breachpoint Games : Lyon 👉 Mougins Summer Show 2026 👉 Tropical MURPH

✨ Envie d’organiser ton évènement ? 🌐 Billetterie, leaderboard, planning et bien plus avec scoring.fit 🧷 Démo personnalisée : lien en bio 🧷

#Sport #CrossFit #Hyrox #Weightlifting #Competition

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🔥🏋🏻 Académie Contest 2K26 🏋🏻‍♂️🔥

La dernière compétition de l’année pour nos élèves, et qui plus est dans une véritable salle de Cross Training!! 😱🔥

Un grand merci à @crossfitsanzaru pour leur accueil et d’avoir permis cet événement possible 🙏🏼🤜🏼🤛🏼

Et un grand bravo à nos élèves pour leurs performances encore une fois incroyables.. 🤩💪🏼

C’est donc un clap de fin 🎬 pour cette année qui fut encore une fois très belle et chargée en émotions 🥹

#circuittraining #unss #sport

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🗓️ AGENDA DU WEEKEND 🏋️ FUNCTIONAL FITNESS 🗓️

👉 Blue Devils Throwdown 3
👉 Dromfit Break-Out Throwdown 2026
👉 Everyone Strong Compete 4
👉 Opale Fire Games
👉 Biarritz Teens Throwdown 3
👉 Sanzaru Spring Contest Edition 4

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🗓️ 📲 Pour une démo personnalisée : lien en bio !

#Sport #Competition #CrossFit #Functional Fitness

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RÉPÉTITION GÉNÉRALE 🎼

Hyrox Doubles Open avec @max_i_m_e____ à @crossfitsanzaru, en préparation pour le Grand Palais 🏛

Objectif : sub 1h
Run un peu compliqué mais on valide le chrono de 59:44 ⏱️

Rendez-vous le 23 et 25 avril.

#hyrox #hyroxdoubles #sub60 #raceday #hyroxfrance

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🗓️ AGENDA DU WEEKEND 🗓️

👉 Challenge Alba by Jules Castor 26.1 @alba_deep_fitness_race @jules.castor
👉 Thursday League S2 @crossfitgrenoble
👉 Viking Contst 4 Qualifiés @viking_contest974
👉 Yuei Team Series @yuei.team.series
👉 Handstand Throwdown Spring Edition @handstand_crossfit
👉 Games of the North 2026 Finale @gamesotnorth
👉 Hybrid Race Chateau-Thierry 2026 @crossfit_la_fontaine
👉 Thunder Battle 5 @thunderbattle17
👉 2GEN Weightlifting Experience @moanatrainingclub
👉 Breachpoint Games : Osmose Studio Dijon @osmose.studio.dijon
👉 WOD by Night 2 @laforge.cf
👉 Sanzaru Hyrox Race @crossfitsanzaru

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🗓️ 📲 Pour une démo personnalisée : lien en bio !

#Sport #CrossFit #Hyrox #Weightlifting #Competition

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Pousser de la fonte, bouffée de la Prot 🤣
#motivation #protein #fonte #sport #santé

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UNE TORTUE SUR LE DOS 🐢

Clairement pas à mon aise sur certains mouvements mais quel plaisir de partager une compét chez @sanzaru_contest avec mon partenaire de choc @nicobaudry !

Un premier WOD où l'on termine 1er avant de dégringoler au 2ème et 3ème WOD.
On parvient malgré tout en final où l'on finit 1er pour terminer sur la 3ème marche du podium 🥉

On sait ce qu'il nous reste à bosser pour la prochaine fois 🦘

📷 @studiodixsept_pro

#crossfit #competition #sanzaru #wod #hspu

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SANZARU WINTER CONTEST ❄️

🔥Retour sur cet événement dans les yeux du @studiodixsept_pro !!!

🏆Encore bravo à tous les athlètes d’avoir donné le maximum !!!

🏝️ SANZARU SUMMER CONTEST : ouverture très bientôt des inscriptions 😍

CrossFit Sanzaru 🙈🙊🙉

#crossfitfrance #sport #fitness #depassementdesoi #wod

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