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𝐉𝐨𝐬𝐞́ 𝐅𝐢𝐝𝐞𝐥 🇨🇺

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Welches Cardio Training bevorzugt du? 🤭☝️ #bodybuilding #cardio #health #fitness #drcoaching
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Deine Reise, dein Tempo, dein ZIEL! Vergleich dich nicht mit anderen, geh deinen Weg, mit deinen Hürden, deinen Problemen und finde Lösungen dich zu verwirklichen! Diana und ich helfen dir dabei, dein individuelles Ziel zu erreichen! Wettkampfvorbereitung(Betreuung), Lifestyle-Athleten, 1:1 Betreuung, Personal Trainings, Posing, Support, Supplement Beratung, Blutbildanalysen! DR-Coaching •Struktur •Einsatz •Verlässlichkeit Klare Prozesse statt Ausreden! 📈☝️ #bodybuilding #fitness #goals #competition #drcoaching
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Die letzen beiden Übungen konnte ich leider nickt filmen beziehungsweise ist das Material bisschen Scheiße aber so sieht der Delts Arme Tag aus. Gesamtes Training ist in der caption. SHOULDERS + ARMS I. DeadHang 2x30sek II. Reverse CableFlys 2x6-8, 1x15 III. Seitheben Kurzhantel 2x12-15, 1x6-8 IV. Y-Raises 3x15-20 V. PreacherCurls 2x6-8, 1x12-15 VI. Katana Extensions 2x15RP VII. Hammercurls 2x12-15 VIII. Seildrücken 2x12-15. #bodybuilding #fitness #feed #fyp #trend #roadtostage #training
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❌ Oberkörper A Jeweils 2 Sätze, Seitheben und Dips wurden nicht gefilmt. Nach knapp 2 Wochen in denen ich flach lag und nicht trainieren konnte war das der Beginn der zweiten Rotation und direkt progressiv. Knappe 8 Wochen Aufbau stehen noch bevor. @woywat gibt den Weg vor, ich führe aus. Ich bin sehr gespannt wohin die Reise geht. #ruhrpottbodybuilding #teamruhrpottbb #bodybuilding #fitness #workout #kraftkultur
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❌ 6 WEEKS OUT Heute waren unsere @gnbf_ev Newcomer zu Besuch. Wir sind die komplette organisatorische Planung für das Wettkampf-Wochenende durchgegangen, haben die Abläufe besprochen und sind nochmal das Posing durchgegangen. Dazu gab es einen Live-Formcheck unter den Augen von @nils.717 und mir. Unsere Planung steht und wir freuen uns auf den ersten Tanz der Jungs! ______________________________ Du willst dich von mir coachen lassen und deine eigene Reise starten?! Dann meld dich per DM bei mir 🫵🏼🔥 #ruhrpottbodybuilding #teamruhrpottbb #bodybuilding #coaching #fitnessgoals #fitnessmotivation #posing #transformation #classic #gnbf
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Gesamtes Rücken Training ist in der caption… TAG 3: PULL. I. HighRow einarmig 2x6-8, 1x12-15 II. Latzug breit 2x6-8, 1x15RP III. Rudern eng 2x6-8, 1x12-15 IV. Rudern breit am Kabel zum Bauchnabel 2x6-8, 1xAMRAP V. T-Bar 3x12-15 VI. LowRow 2x6-8, 1x20 Supersatz Überzüge #bodybuilding#ichbinhässlichundstinke#fitness#showyouhowtodothisson#satire#nichtzuernstnehmen
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Latest shit
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Recap meiner ersten Wettkampfseason🥷 - Vor weg →DANKE. Als aller erstes möchte ich mich bei meiner Familie, Freunden und bei meinen Coach bedanken, welche mich vor, während als auch nach den Wertkämpfen unterstützen.❤️ - Insgesamt hiess es für mich 224 Tage Prep, wobei ich mich immer zu 100% an den Plan meines Coaches gehalten habe und nie schwach geworden bin, da ich nur mein Ziel vor Augen hatte. ⚡️ Darauf bin ich sehr stolz. - - - Ich habe an vier Wettkämpfen teilgenommen. Wobei der erste nur als „Vorbereitung“ für die kommenden diente. - Begonnen hat die Wettkampfseason mit dem Qualifier für die @evoclassic.de , wo ich mich erfolgreich durchsetzten konnte und mich qualifiziert habe.😍 - Der erste offizielle Wettkampf war die @npcaustria a 🇦🇹 Hier wurde ich: 1. Platz🥇Classic Physique - Junioren 4. Platz Classic Physique - True Novic 4. Platz Classic Physique - Open Class B - Zweiter Wettkampf war die @anbf_natural_bodybuilding 🇦🇹 1. Platz🥇 Bodybuilding Junioren 1 2. Platz🥈Bodybuilding Overall Junioren 4. Platz Men‘s Bodybuilding III Dort wurde fleissig Motivation für den nächsten Wettkampf getankt.😈 - Der dritte Wettkampf und auch DAS Highlight der gesamten Season war die @evoclassic.de , einer der größten naturalen Wettkämpfe der Welt. Es war unbeschreiblich, die Halle war bis zum letzten Platz gefüllt und die Stimmung hätte nicht besser sein können. Einmaliges Feeling, ich wollte das Ding so sehr rocken.🤯💣 1. Platz🥇 Bodybuilding - Junioren - Letzter und vierter Wettkampf war die @wnbfgermany 1. Platz🥇 Bodybuilding - Junioren 4. Platz Bodybuilding Heavyweight - Diese besonderen Ereignisse sind nur schwer in Worte zu fassen. Zusammengefasst kann ich sagen, dass ich nicht nur eine große Liebe zum Bodybuilding entwickelt habe, über mich hinausgewachsen und unendlich dankbar für diese Erfahrungen bin. „Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.“ Für mich war das alles erst der Anfang, stay tuned.🤫 - - - 📸 @alex.majr & @patrick.fraiss - - #bodybuilding #natural #junior #prep
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Never not grinding - edit by @cuban.gains
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#offseason ‘24 🚨🙏 . . Wie immer, obenrum knüppelhart untenrum Michelin Männchen 😂🙌 Das Spiel kennen wir ja schon aaaaber die Beine entwickeln sich sehr gut und das obwohl ich das Trainingspensum reduziert hab 😆 . . Mein derzeitiger Trainingssplit ist eigentlich ganz einfach 😂 Beine, Brust, Rest, Beine, Brust, Rest 😂😂 Schulter und Arme tabu, Rücken nach Bedarf. Ganz so dumm ist es nicht aber fühlt sich so an. . . Supportet mich gerne bei meiner Reise bin jedem von euch dankbar der hier fleißig verfolgt, liked und kommentiert. 🫶😊 . . #bodybuilding #classicphysique #growthmindset #workout #legday #michelin #roadtopro #teamcziurlok
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#schmaleschulter 😉🚨 . . ”Lass mal bisschen Farbe in dein Herz“, Bitteschön! 😂 Reicht das so? . . Jetzt mal ehrlich, was geht denn da mit der Schulter ab? Ich hab Verbot bekommen die Schultern zu trainieren, demnach mach ich nur Seitheben und hintere Schulter 🙈 dabei lieb ich es die Dinger auseinander zunehmen. . . Im Großen und Ganzen bin ich mit der Offseason Form sehr zufrieden. Nach der Umstellung vom Beintraining kommen die auch sehr gut nach. Gut Ding braucht Zeit und die haben wir noch. Die Ziele sind klar und der Weg dahin auch! . . Drückt mir die Daumen und Supportet mich gerne. Mit @cuban.gains zusammen bauen wir gerade Iron Insights auf und möchten euch auf YouTube und Instagram gerne tiefer in die Geschehnisse von Bodybuilding Deutschland bringen. Schaut gerne mal auf der Kanal vorbei, Feedback und Kritik gerne in die Kommentare 🙏❤️ . . 📸@ovrcme_athletics . . #bodybuilding #schwarzweiss #shoulderworkout #classicphysique #roadtopro #workinsilence #teamcziurlok
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#chestday 🚨😊📣 . . Danke an @ovrcme_athletics für dieses geile Shooting 🙏 es sind noch so viele geile Shorts dabei. Die lad ich dann nach und nach hoch für euch. . . Danke an die @fitness_factory_tsst für die Erlaubnis zum drehen 🫶👌 . . #bodybuilding #ovrcme #classicphysique #gameover #pump #workout #xweeksout
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