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ya quiero volverrrr🥹🩷les voy a ir contando que tal me va🫶🏼

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No subestimen unas pesitas de 3lbs, un aro y una bolita 🔥

#barre #barreinstructor #workout #barreworkout

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Cuando el matcha es parte de tu rutina de pilates. 🍵🧘🏻‍♀️

Un poquito de movimiento, un poquito de matcha y a seguir con el día. ✨

Porque hay cosas que simplemente van juntas. 💚

#calmaCR #cAlma #TéGourmet #MatchaCostaRica #MatchaBar

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¿Cómo llegan vs. cómo terminan después de una clase conmigo? 👀 Lo importante es que sobrevivimos y hasta lo disfrutamos 😂😂

Clases todos los miércoles 6:30pm y sábados 9am en @d.osiscr 💖

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Sunday Glow 💛✨

Un domingo lleno de movimiento, conexión, amor y linda energía. De esos días que nos recuerdan lo bonito que es regalarnos un espacio para nosotras🫶🏻

Gracias a todas las chicas que fueron parte de esta primera edición y llenaron Sunday Glow de tanta luz✨

Y gracias a todas las marcas que se sumaron y confiaron en esta experiencia. Gracias por hacerla aún más especial🤍
@c.almacr @d.osiscr @rooster_natural_booster @puroshotcr @refugio_candles @karamawicr @bicentury_costarica @medipiel.cr

Crear estos espacios y ver crecer esta comunidad me hace demasiado feliz. Nos vemos muy pronto en el próximo Sunday Glow💛

🎥 @analauracq_

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barre literalmente me destruye, pero de alguna manera también me reinicia🤔💌 @d.osiscr
#barre #humor #gracioso #ejercicio #relatable

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Mucho amor para las mañanas así💐🩷💅🎀

Celebrando la vida de valelu🤍✨

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Mi primer día de hot pilates en @pilates.social.clubcr @d.osiscr .
Porque de fijo voy a seguir, amé la clase

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Sé que no estoy sola 🫣 Contáme, ¿es la tuya?

Está bien normalizar que tenemos inseguridades con nuestro cuerpo, TODAS LAS TENEMOS, así que te abrazo si hoy no te sentís cómoda 🫂 pero recordá que lo que no está bien, es no hacer nada, victimizarnos, quedarnos ahí sufriendo, no darnos amor o descuidarnos 😉💛💫 #zelesinlimites

Si te antojaste de Zumba, vamos a DOSIS:
💃🏼Miércoles 5pm y Sábados 10:15am
📍Plaza Utrópica, carretera vieja a Tres Ríos.

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Strong bodies. Strong women. Strong moms. ✨ @d.osiscr

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Y así es como una creadora de contenido con un cuerpo no normativo y sin dedicarse al fitness reunió a un grupo de chicas para moverse, divertirse y aprender a desaprender discursos llenos de estereotipos sobre la nutrición y el ejercicio ⭐️🩵🪞

No íbamos a competir ni a demostrar nada, solo a divertirnos y recordar que el movimiento no solo viene acompañado de expectativas. El mantenernos activas no tiene que ser solo por nuestro aspecto físico ❤️‍🩹

También nos movemos para ser más fuertes hoy, pero también en el futuro 💪🏻

La motivación no necesariamente viene de algo interno, muchas veces depende de lo externo y aprender a jugar con eso nos regresa el control sobre nosotras mismas y como nos hablamos a nosotras mismas 🧠

Está bien hacer esfuerzos, pero no podemos olvidar que la vida cambia y con ella cambiamos nosotras también ❤️‍🩹

Tendremos temporadas en las que ejercitarnos y comer balanceado será más fácil y otros momentos será más retador porque quizá el tiempo no nos alcanza, económicamente no estamos estables, tenemos responsabilidades de trabajo, hijos, familia; o simplemente, no tenemos ánimos

La flexibilidad con nosotras mismas es indispensable para que podamos sentirnos capaces y aunque tengamos días mejores que otros, no tengamos miedo a fallar e intentarlo de nuevo

Escuchar nuestro cuerpo, pero también a nuestra mente

Porque mantenernos activas y sanas debería ser una razón más para movernos, pero no un castigo o una obligación que nos impida disfrutar del proceso

No tenés que moverte y llevar un estilo de vida balanceado solo para alcanzar un estándar, una talla o llenar las expectativas que otros te han puesto. Debe ser siempre un hábito sostenido en el tiempo que también te genere satisfacción 🩵

Rodearse de las personas correctas, no continuar escuchando discursos que te generen ansiedad sobre tu apariencia, y trabajar en vos, siempre será un gran gesto de amor propio y autocuidado.
Recordá que todo lo que vemos en redes sociales y lo que escuchamos de nuestros grupos influye directamente en cómo pensamos, cómo actuamos y cómo nos hablamos a nosotras mismas.
Rodéate de entornos que te sumen, que te motiven, pero sobre todo, que t

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¿Cómo es una clase de hot pilates?🔥Te invitamos a conocer @d.osiscr y disfrutar de una clase de hot pilates en su estudio por medio de @classflex.cr

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