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ADAPTAÇÃO NEURAL E FISIOLÓGICA Nem todo treino é sobre pace ou distância. Alguns são sobre preparar o corpo para aquilo que ainda está por vir. 🧠🏃🏻‍♂️☀️ A adaptação para uma ultra de 12 horas começa muito antes da largada. É um trabalho de consistência, estratégia e preparação para enfrentar condições que podem fazer parte da prova. Seguimos construindo, passo a passo, o que queremos entregar lá na frente. Porque, na ultramaratona, não basta estar preparado para correr. É preciso estar preparado para continuar. O DIA FÁCIL FOI ONTEM!!! #Ultramaratona #Ultra12h #AdaptaçãoNeural #TreinamentoEsportivo #NEWRUNNERSTEAM
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Não foque em títulos. Foque em evolução pessoal. Sinto que ainda estou buscando a minha melhor versão. E talvez seja justamente isso que torna o processo tão especial. Resultado é legal e importante, claro. Mas não permita que ele seja a única coisa capaz de te preencher. Hoje dividi a pista com a @daiane_cmts e foi incrível. Me senti presente, leve e cheio de alegria enquanto estava ali. É esse sentimento que eu desejo para todos que encontram na corrida muito mais do que apenas um resultado. Aquele velho papo: “A corrida só parece ser um esporte individual.”
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TREINO LONGO EM BLOCOS - LIGA DO 🔈🔉 Treino de 40k realizado em blocos de 40min cada, revezando entre forte e moderado, estamos em preparação para a @ultramaratonafenix em que @daiane_cmts e eu faremos dupla na modalidade de 12h, seguimos no foco! Áudio extraído de uma canção que meus alunos do CFAP fizeram em minha homenagem, sigo sem sequelas 😂 O DIA FÁCIL FOI ONTEM!!!
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Na corrida e na vida, respeitar seus limites também é avançar. 🏃🏻‍♀️💛 Cuide de você. Descanse. Respire. Continue.🎯 Deus se importa com você. 🙏
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❤️ ULTRA MARATONA DO BEM – 12 HORAS DE SOLIDARIEDADE Foram quilômetros percorridos por um propósito muito maior do que qualquer chegada. 🙏 Cada volta, cada passo e cada pessoa presente mostrou que, quando o esporte se une à solidariedade, podemos fazer a diferença na vida de muita gente. ❤️🏃‍♂️💨 A Ultra Maratona do Bem foi sobre correr, ajudar, compartilhar e transformar! Minha gratidão às equipes NewRunnerTeam e Corre Ilumina, a todos os atletas, apoiadores, voluntários e a cada pessoa que participou dessa corrente do bem. 🤝❤️ E um agradecimento especial à minha esposa Simone, sempre ao meu lado, apoiando e fazendo parte de cada aventura. ❤️ 👏 Obrigado a TODOS que fizeram essas 12 horas acontecerem! Porque quando corremos juntos por uma boa causa, cada quilômetro vale muito mais. 🙏❤️ Boraaa! É logo ali! 😁🏃‍♂️💨 #UltraMaratonaDoBem #Marcosultraa #CorridaDoBem #Solidariedade #Ultramaratona
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🏃‍♂️❤️ ULTRA MARATONA DO BEM – 12 HORAS DE SOLIDARIEDADE Foram quilômetros percorridos por um propósito muito maior do que qualquer chegada. 🙏 Cada volta, cada passo e cada pessoa presente mostrou que, quando o esporte se une à solidariedade, podemos fazer a diferença na vida de muita gente. ❤️🏃‍♂️💨 A Ultra Maratona do Bem foi sobre correr, ajudar, compartilhar e transformar! Minha gratidão às equipes NewRunnerTeam e Corre Ilumina, a todos os atletas, apoiadores, voluntários e a cada pessoa que participou dessa corrente do bem. 🤝❤️ E um agradecimento especial à minha esposa Simone, sempre ao meu lado, apoiando e fazendo parte de cada aventura. ❤️ 👏 Obrigado a TODOS que fizeram essas 12 horas acontecerem! Porque quando corremos juntos por uma boa causa, cada quilômetro vale muito mais. 🙏❤️ Boraaa! É logo ali! 😁🏃‍♂️💨 #UltraMaratonaDoBem #Marcosultraa #CorridaDoBem #Solidariedade #Ultramaratona
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❤️ 12 HORAS DE SOLIDARIEDADE! 🏃‍♂️💨🧸 Hoje os quilômetros tiveram um significado ainda maior. Não foi apenas sobre correr, superar o cansaço ou buscar distância. Foi sobre fazer o bem e transformar quilômetros em solidariedade e sorrisos! 🙏❤️ Meu agradecimento especial à Ultra Maratona do Bem, às equipes NewRunnerTeam e Corre Ilumina, pela organização e por tornarem possível um evento tão especial. 👏🔥 E minha gratidão a todos os atletas, equipes de apoio, voluntários, amigos e a cada pessoa que participou dessas 12 horas de solidariedade. Vocês fizeram a diferença! 🧸❤️ Foram 75,23 km para mim, mas o maior resultado não aparece no relógio: está em cada brinquedo doado, em cada gesto de carinho e em cada sorriso que essa corrente do bem vai proporcionar. 🙌 Parabéns a todos! Quando a corrida encontra a solidariedade, todo mundo cruza a linha de chegada vencedor. 🏆❤️ Boraaa! Porque fazer o bem também é logo ali! 😁🏃‍♂️💨 #Marcosultraa #UltraMaratonaDoBem #12HorasDeSolidariedade #NewRunnerTeam #CorreIlumina
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É AMANHÃ GALERAAAAAAA A ULTRAMARATONA DO BEM é amanhã, estaremos de 6:00 às 18:00 no Largo do Rio da Prata - CG Traga um brinquedo e participe conosco, vc pode caminhar ou correr a distância que quiser, o mais importante é sua presença e sua participação. Venha e faça uma criança feliz !!!
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Hoje é dia de homenagear quem escolheu cuidar da saúde e transformar vidas através da alimentação. 🍎💚 E, para mim, essa data já tem um significado ainda mais especial. Minha esposa, Daiane,😍😍😍 está na reta final da faculdade e cada vez mais perto de se tornar oficialmente Nutricionista. Tenho acompanhado de perto sua dedicação, seus estudos e todo o esforço para chegar até aqui. Sou grato a Deus por cada etapa vencida e por tudo que Ele ainda está preparando para sua caminhada profissional. 🙏❤️ Parabéns a todos os nutricionistas pelo seu dia e, em especial, à minha futura Nutri! Que Deus continue te capacitando e usando sua profissão para cuidar e transformar muitas vidas. Falta pouco! 🎓🥗💚
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Que dupla hein?? Nas 12 HORAS @daiane_cmts e @newrunnersteam
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Hoje foi dia de celebrar a nossa querida Nilópolis, correndo em comemoração aos seus 79 anos! 💙 E claro, o cenário não poderia ser outro: o nosso tão amado Parque Natural do Gericinó, um dos maiores tesouros da nossa cidade. 🌿✨ Uma corrida cheia de encontros, torcidas, abraços e muita celebração. Bom demais ver tanta gente conhecida cruzando a linha de chegada, Equipes reunidas e Atletas vivendo juntos essa festa tão especial! ➡️ TOP 5 MASCULINO – NILÓPOLIS | 4K🏆 1º RICARDO CABRAL - 13:44 2º @dudu_znx - 13:55 3º VINICIUS SILVA - 14:02 4º @gustavocmrunner - 14:07 5º @carneiroatleta - 14:34 ➡️ TOP 5 FEMININO – NILÓPOLIS | 4K🏆 1º @karine.fisioatleta - 17:11 2º @jaqueline.wj - 18:03 3º @daiane_cmts - 18:11 4º VITÓRIA FERREIRA - 18:13 5º @julia_precioso 18:26 Parabéns aos nossos Campeões!🏆 E a cada Atleta que participou e cruzou a linha de chegada! 🏁🫶🏼 #EquipeMiMoreira @corredorescristaos @jorginhoscalise
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CORRIDA ANIVERSÁRIO DE NILÓPOLIS 🏃🏻‍♂️🏆 Foram 12 concluintes e, desses, 8 saíram com troféu! Um resultado muito positivo e que mostra o trabalho que estamos construindo juntos. Todos estão de parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Gratidão a Deus por mais um evento, por cada atleta e por tudo que estamos vivendo com essa equipe. 🙏🏻❤️ E seguimos firmes, porque o segundo semestre ainda promete muito! 🚀🏃🏻‍♂️ O DIA FÁCIL FOI ONTEM!!!
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