Instagram story viewer> @dalkurdff> Tagged

Dalkurd FF

@dalkurdff

124.9K

followers

25

following

Bixêr Hatî | Välkommen | Welcome |
🔴🟡🟢

POSTS STORIES REELS TAGGED

⚽🏆 یەک ڕەنگ، یەک دڵ، یەک کوردستان!

لە زاخۆوە تا کرماشان، لە هەولێرەوە تا مەهاباد، هەر یانەیەک بەشێکە لە شانازی و خۆشەویستیی کوردستان. 💚❤️

هەر لوگۆیەک مێژوویەکە، هەر یانەیەک خۆشەویستییەکە، هەر هەوادارێکیش دەنگی دڵی یانەکەیەتی. 🔥⚽
❤️ یانەکان جیاوازن، بەڵام خۆشەویستیی کوردستان یەکەمە

759

48

داڵکورد گەرایەوە داڵکورد گەرایەوە 🤍🖤💛
#dalkurd #kurd #erbil #kurdsitan #mardin

31

0

⁨ چەند ساڵێک بوو دەنگی هاندان لەم یاریگایە کز ببوەوە
بەڵام خەونەکان هەرگیز کۆتایان نەهات 🤍
💛🖤
@marre_adventurer
#kurd #erbil #dalkurd #ᴢᴀxᴏ #kurdsitan⁩

133

1

#allsvenskan #superettan #ettan #varnamo #örebro #explorepage✨

35

0

𝗦𝗸𝗿𝗶𝗳𝘁𝗹𝗶𝗴 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗷𝘂 𝗺𝗲𝗱 𝗬𝗮𝘀𝗶𝗻 𝗔𝗿𝗮𝘀 🎙️

Yasin Aras är idag tränare för norska Sandnes Ulf 2 och har trots sin unga ålder redan hunnit samla på sig en lång och intressant tränarkarriär.

2021 blev han den yngsta tränaren i historian att ta upp ett lag från Ettan till Superettan när han ledde Dalkurd till avancemang. 🏆

Men tränarresan började i Uppsala. Yasin har själv representerat UNIK som spelare och det var även där han tog sina första steg som tränare.

Sedan dess har han hunnit vara verksam i bland annat Procyon, VP, Uppsala-Kurd, Dalkurd, AIK, Ariana FC och Newroz SC – från ungdomsfotboll till seniorfotboll.

👉 𝗦𝘃𝗲𝗽 𝗳𝗼̈𝗿 𝗮𝘁𝘁 𝗹𝗮̈𝘀𝗮 𝘃𝗮𝗱 𝗬𝗮𝘀𝗶𝗻 𝘀𝘃𝗮𝗿𝗮𝗿!

#fiu #fotbolleniuppland #uppsala #yasin #aras

3

48

@avat.mediacity

11

1

⁨ ساڵی 2017 لوتکەی سەر کەوتنەکانی داڵکورد بوو . ئەوکات بۆ یەکەم جار گەیشتە بەرزترین خولی سوێد .
ئەوکات ئامانجمان گەیشتن بوو بە پاڵەوانیەتە ئەوروپیەکان . بەڵام بەداخەوە ئێستا ئەم یانەیە گەیشتوە بەم رۆژەی ئێستا..⁩
#dalkurdff #dalkurd #kurdish #karkuk #kurdistan kurd kurmanci hawler sweden soran arbil duhok bagarna zaxo کوردستان کوردsverige🇸🇪iran

69

1

🎬 تنها کشوری که حتی ۱۲ شب هم خورشید تو آسمونه و هیچوقت غروب نمیکنه تو کشور نروژ و در شهر Svalbard هست. ☀️🇳🇴

نروژ تنها جایی در دنیاست که بدون ساعت اصلا نمی فهمید صبح، ظهر یا شبه! 🌕🥰🌎⏳☀️و البته تو زمستون هم، همه ی این داستانا برعکسه. یعنی شب ها طولانین و روز ها بسیار کوتاه! 🥶

❄️🌨️تو کدومشو دوست داری؟ 🥰

12

0

HERE BÊJE

10

0

🧠 Systems Used

* 🧠 Central Nervous System (CNS)
* 👁️ Visual System
* ⚡ Neuromuscular System
* 🦴 Musculoskeletal System
* ⚖️ Vestibular System (Balance)
* 📍 Proprioceptive System
* ❤️ Cardiovascular System
* 🫁 Respiratory System

⸻

⚽ Football Performance Components

* 🧠 Focus
* 🎯 Decision Making
* 👁️ Visual Processing
* ⚡ Reaction Time
* 🔄 Agility
* 🤝 Coordination
* ⚖️ Balance
* 🚀 Acceleration
* 🛑 Deceleration
* ↔️ Change of Direction (COD)
* 💥 Explosive Power
* 🛡️ Core Stability
* ⚽ Ball Control
* 🦵 Lower-Body Strength
* ⚡ Neuromuscular Control

💪 Primary Muscles Used

🦵 Lower Body

* 🦿 Gluteus Maximus
* 🦿 Gluteus Medius
* 🦵 Quadriceps
* 🦵 Hamstrings
* 🦵 Adductor Magnus
* 🦵 Adductor Longus
* 🦵 Tensor Fasciae Latae (TFL)
* 🦶 Gastrocnemius
* 🦶 Soleus
* 🦶 Tibialis Anterior
* 🦶 Peroneus Longus
* 🦶 Peroneus Brevis

🔥 Core

* 🔥 Rectus Abdominis
* 🔥 Transverse Abdominis
* 🔥 External Obliques
* 🔥 Internal Obliques
* 🔥 Erector Spinae
* 🔥 Multifidus

💪 Upper Body

* 🟠 Deltoids
* 🪽 Trapezius
* 🪽 Latissimus Dorsi
* 🪽 Rhomboids
* 💪 Biceps Brachii
* 💪 Triceps Brachii
* ✋ Forearm Flexors
* ✋ Forearm Extensors

⸻

⭐ Most Activated Muscles

* 🦿 Gluteus Maximus
* 🦿 Gluteus Medius
* 🦵 Quadriceps
* 🦵 Hamstrings
* 🦶 Gastrocnemius
* 🦶 Soleus
* 🦶 Tibialis Anterior
* 🦵 Adductors
* 🔥 Transverse Abdominis
* 🔥 External & Internal Obliques
* 🦴 Erector Spinae

⸻
AYMAN SPORT 🦁 AYSAR QASIM @aysar_qasim

3

0

𝑅𝑒𝓉𝓇𝑜𝓈𝓅𝑒𝓁𝒶𝓇𝑒𝓃

Många fotbollskarriärer går via Ettan. Serien blev startskottet på Sverigeäventyret för anfallaren Andrew Stadler under 2010-talet.

Amerikanen gjorde stor succé i Sandvikens IF innan Stadler flög vidare till @superettan och @allsvenskan.

Under sin karriär spelade anfallaren för Landskrona BoIS, Östersunds FK, Dalkurd FF, Akropolis IF och Vasalund IF.

Hur minns du honom som spelare?

#ettan
#ettanretro
#ettanfotboll

138

7

𝑅𝑒𝓉𝓇𝑜𝓈𝓅𝑒𝓁𝒶𝓇𝑒𝓃

Peshraw Azizi är en av de största spelarna i @dalkurdff:s historia.

Försvararen anslöt inför säsongen 2011 och blev tidigt en nyckelspelare för klubben. Azizi var med på hela resan från Ettan till Allsvenskan och var även lagkapten under säsongerna.

Azizi avslutade sin spelarkarriär inför säsongen 2022.

Hur minns du honom som spelare?

#ettan
#ettanretro
#ettanfotboll

303

29