Instagram story viewer> @danialkakoo> Tagged

دانیال کاکو | مربی فیتنس

@danialkakoo

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

وقتی از یک اتاق ماساژ استاندارد صحبت می‌کنیم، منظور فقط یک فضای تمیز و مرتب نیست.

یک اتاق ماساژ استاندارد یعنی:

✅ ساختمان، طراحی فضا و سطوح قابل شست‌وشو مطابق ضوابط بهداشت محیط باشد.
✅ تهویه مناسب، نور کافی و شرایط مطلوب دما و رطوبت محیط تأمین شود.
✅ تخت ماساژ، تجهیزات، سطوح پرتماس و وسایل مورد استفاده پس از هر مراجعه‌کننده مطابق دستورالعمل‌های بهداشتی، به‌طور کامل نظافت، ضدعفونی و در صورت نیاز گندزدایی شوند.
✅ ملحفه، روکش تخت یکبار مصرف، حوله، بالش و سایر اقلام پارچه‌ای برای هر مراجع به‌صورت مجزا تعویض و پس از شست‌وشوی اصولی و خشک شدن کامل مجدداً مورد استفاده قرار گیرند.
✅ مواد شوینده و ضدعفونی‌کننده استاندارد، دارای مجوز و با غلظت مناسب استفاده شوند.
✅ پسماندها به‌صورت بهداشتی مدیریت شده و محیط همواره پاکیزه و عاری از آلودگی باشد.
✅ بهداشت فردی ماساژور، رعایت کامل اصول کنترل عفونت و استفاده از وسایل حفاظت فردی در صورت نیاز انجام شود.
✅ ماساژور دارای کارت بهداشت معتبر و گواهینامه آموزش بهداشت باشد.

در این بازدید، تمامی این موارد بر اساس ضوابط بهداشت محیط مورد ارزیابی قرار گرفت تا از سلامت مراجعان، پیشگیری از انتقال عوامل بیماری‌زا و ارتقای کیفیت خدمات اطمینان حاصل شود.

🌿 بهداشت، هزینه نیست؛ سرمایه‌گذاری برای سلامت مردم، افزایش اعتماد مراجعان و اعتبار مجموعه شماست.

💬 به نظر شما مهم

85

52

⁨ ⁨ ⁨ اگه منتظر “حالِ خوب” بمونی، هیچ‌وقت شروع نمی‌کنی
ما هم خسته بودیم، هم بی‌حوصله و هم خوابمون میومد… ولی رفتیم تمرین.
تو هم همین الان پاشو، بهونه‌ت فقط داره وقتتو می‌خوره 💪🏻
اگه واقعاً بخوای ورزش کنی، یه گوشه خونه هم میشه باشگاه!
ما امروز اومدیم فضای آزاد و چندتا حرکت ساده زدیم…
تو هم فقط شروع کن، بهونه نگیر 🌱🔥

#FitUnity

#FitUnity #تمرین_بدون_بهونه #فیتنس_ایران #بدنسازی #تمرین_روزانه
#انگیزشی_ورزشی #سبک_زندگی_سلامت #ورزش_بانوان #ورزش #gymmotivation #تمرین_فضای_آزاد #مربی_حرفه_ای #تمرین_هوشمند⁩⁩⁩

75

50

بدنسازی بدن رو خشک نمی‌کنه…
دور زدن کشش خشک می‌کنه 😉✨

انعطاف و قدرت دشمن هم نیستن!
کم‌کاری ما باعث خشکیه 🤝✨

#بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #انعطاف
#تمرین_هوشمند #فیتنس #کشش_عضلانی
#ورزش_درست #FitUnity

85

36

⁨ کدوم فرم برات سخت‌تره؟

پشت‌بازو تو هر دو حرکت درگیر میشه ✅
اما الگوی کنترل بدن، تفاوت اصلیه:

🔹 فرم ایستاده با بدن ثابت
تمرکز مستقیم‌تر روی انقباض پشت‌بازو ✅

🔸 فرم خم شده
عضلات Core برای حفظ ثبات فعال می‌شن
پس تقلب راحت‌تر و تمرکز تقسیم‌شده‌تر میشه 👀

نتیجه؟
اگه هدف → ایزوله‌کردن و تمرکز روی عضله
حرکت بالا مناسب‌تره.

اگه هدف → چالش بیشتر برای کنترل بدن
حرکت پایین انتخاب خوبیه 🔥

کدوم فرم برات سخت‌تره؟ 😏👇»

⸻

✅

#TricepsWorkout #ScienceBasedFitness #FitUnity
#پشت_بازو #تمرین_درست #بدنسازی_ایران #MuscleScience
#FormMatters #HypertrophyTraining⁩

73

19

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ وقتی حالت خوب نیست و انگیزه 😞نداری چیکار میکنی؟؟
اینم راه حلش 👇🏻
Shopping Mode ON 😏
به خودت هدیه بده…
حتی اگه فقط یک تیشرت ورزشی باشه 🤍
این یعنی: “من مهمم” برای خودت ارزش قائلشو✨
شما وقتی روحیه‌تون خرابه چیکار می‌کنید؟ برامون کامنت کن👇
✅تجربه خریدمون همیشه از فروشگاه بارکد 😍 ‪‪‪‪@barcode_sport_shop‬‬‬‬
خرید حضوری و انلاین ✅🫶🏻
#ورزش_با_استایل #فیتنس_استایل #لایف_استایل_ورزشی #فروشگاه_ورزشی #حال_خوب #fitunity #ورزش_دوست #انگیزه_ورزشی #fitstyle #fitnessfashion #gymwear #healthyvibes⁩⁩⁩⁩

107

69

⁨ همیشه یهویی ها بیشتر به دل میشینن
یه ویدیو یهویی
یه گیتار یهویی
یه بیت باکس یهویی...

#موسیقی #بیت_باکس #کافه #گیتار #قهوه #صدا #پاییز #ترافیک #چای #موزیک #آهنگ #بیتباکس
#beatbox #music #coffee⁩

396

176

⁨ ⁨ ⁨ سلامِ ما از دنیای FitUnity 😎✌🏻
ما یه تیمیم… خواهر و برادر، با یه هدف مشخص 👊🏻✨
کمک می‌کنیم بهترین نسخه‌ی خودتو بسازی — از بدن تا ذهن 💪🏻🧠
این فقط یه پیج ورزشی نیست… یه مسیر جدیده 🚀

🟦 تمرین | 🔸 انگیزه | ⚡️ رشد

📩 اگه آماده‌ای شروع کنی… فقط کافیه دایرکت بدی 🤍

و تو کامنت نظرتون راجب این پیج برامون بنویسید ♥️

#fitunity #fitnessmotivation #coachlife #ﬁtfam #startyourjourney
#فیتنس #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_خانمها #تغذیه #تغذیه_ورزشی #رژیم⁩⁩⁩

158

90

ماساژ دقیقا همانند یک فیلم است به معنای واقعی آرامش بخش و فرار از ناخوشی ها تنها تفاوت این است که در ماساژ درمانی شما ستاره اید و حتی با خوابیدن چیزی را از دست نمی دهید...

#massage_therapy #masseur #massage #sari #lifeisgood
#ماساژ #ماساژ_سوئدی #ماساژ_ریلکسی #ماساژ_درمانی #ماساژ_ورزشی #ماساژ_صورت #ماساژ_آرامش #ساری

14

3

ماساژ صدای آرامش است که مستقیماً به روح شما زمزمه میکند...

#masseur #massage #sport #sport_massage #sari #massage_therapy
#ماساژ #ماساژ_درمانی #ماساژ_صورت #ماساژ_سوئدی #ماساژ_ریلکسی #ماساژور #ساری #ماساژ_ورزشی #ورزش #ورزشکاران

14

6

:)
#برق #قطعی_برق #بدنسازی #ورزش #صبر #طنز #خنده #فان 😂😂😂🥲🥲🥲🥲🫠🫠🫠🫠

486

49

🙂تو این باشگاه کوچیک ما تو شهرستان ،تو این بی برقی و بی امیدی و بی پولی که همه گیر شده من چشمه های امیدی دیدم که هر وقت این کلیپ و میبینم بغضم میترکه...
💪🏼واقعأ دم همتون گرم...
✅فکت: شمام به چیزی که من فکر میکنم فکر میکنین؟ 🤔 .... فکت این داستان و باز میزارم...

558

74

چرا واقعا؟؟

#gym #fitnessmotivation #khalij #sari #bodybuilding #فان #خنده #خنده

403

61