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Treino de terça-feira passada está na conta ! Não pode parar ! Parabéns pelo dia dos professores @creativejiujitsu naquele dia @thi__pacheco @bjjpedro @victinhomiguez @victorcrtv etc..

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“Quanto tempo preciso me preparar para uma Travessia?”

“E se eu nunca fiz montanhismo, consigo fazer?”

As duas perguntas estão diretamente relacionadas. 🥾

Neste vídeo, falo sobre o tempo de preparação e se é possível fazer uma Travessia mesmo sem experiência prévia.

A resposta? Depende da Travessia e da sua preparação.

Dá o play e vem entender. ⛰️

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Foram 4 dias de trabalho nesse Jetta.

O carro chegou depois de passar por uma enchente e o serviço exigiu muito mais do que uma simples higienização.

Desmontamos o interior praticamente por completo, fizemos a limpeza detalhada de cada parte, tratamos bancos, carpetes, forrações e todos os pontos que precisavam de atenção.

Foi um trabalho demorado, minucioso e feito etapa por etapa.

E esse é o resultado final. 👇

Do Jetta da enchente ao Jetta pronto para voltar pra rua.

Zero KM Garage — detalhamento e higienização automotiva em Petrópolis.

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$🥾 O que levar para comer em uma travessia? Uma das coisas que eu mais recomendo é simples: leve alimentos que você já está acostumado a comer no seu dia a dia. A travessia não é o momento de inventar nada. Se você está acostumado a comer só macarrão, não faz muito sentido chegar na montanha e resolver experimentar um strogonoff de frango que nunca comeu antes. Seu corpo pode não reagir bem, e você não vai querer descobrir isso no meio da trilha. O ideal é escolher alimentos que você já conhece, gosta e sabe que fazem bem para você — fazendo apenas as adaptações necessárias para a trilha: quantidade, fracionamento, praticidade, peso e conservação. No meu caso, normalmente levo: Café da manhã: Pão, queijo, doce de leite, café, frutas, pasta de amendoim, ovos, bolo; Jantar dia 1: Macarrão a bolonhesa; Jantar dia 2: Sopa de legumes com calabresa; Outras opções: Strogonoff, risoto, capeletti… Lanches de trilha: Sanduíches prontos, ovos cozidos na casca, mix de frutas secas e castanhas, paçoca, doces rápidos, amendoim… E claro: alimentação de travessia não é só sobre o almoço ou jantar. É importante distribuir a comida ao longo do dia e ter opções práticas para consumir durante a caminhada. Não existe uma comida mágica de trilha. Existe a comida que funciona para você. 🏔️ Comenta aqui em baixo o que você está acostumado a comer nas suas aventuras 😁$