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DAN'S Madrid

@dans.madrid

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Fitness Studio
🤩Fun First. Fitness Follows.
🔥Entrenamientos efectivos que elevan tu ánimo
📍C/ Barceló, 7
📍C/ Núñez de Balboa,31

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pilates strength en @dans.madrid

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felicísima de tener ya un año colaborando con @dans.madrid porque me han hecho retomar el ejercicio y disfrutármelo infinito 🪩🤸🏻‍♀️

#gimnasiosmadrid #madridcreators

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Lugares cool para entrenar en Madrid y @dans.madrid ❤️‍🔥
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#gymmadrid #parati #trending #gymgirl

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Sometimes I think we get so caught up in the workday and everything we need to get done that the moment we log off, we’re already thinking about the next thing — dinner, chores, getting ready for tomorrow, going to bed…

And suddenly the whole evening is gone.

Recently I’ve been trying to reframe my routine and actually make the most of that little pocket of time between work and bedtime.

Not necessarily by doing more, but by doing things that help me wind down and enjoy the day a little longer — whether that’s taking my dog for a walk, going for a bike ride, getting to the gym, watching the sunset, or just doing something that brings me joy.

Don’t forget to enjoy those few good hours left in the day.

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What do you like to do after work that helps you unwind or brings you a little joy to the end of the day?

🌅

#EverydayRomantic #LifeAfterWork #WorkLifeBalance #EveningRoutine #SlowEvenings
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A veces siento que nos clavamos tanto en el día de trabajo y en todo lo que tenemos que hacer, que en cuanto cerramos la compu ya estamos pensando en lo siguiente — la cena, los pendientes, preparar todo para mañana, irnos a dormir…

Y de repente, se nos fue toda la tarde.

Últimamente he estado tratando de cambiar un poquito mi rutina y realmente aprovechar ese pequeño espacio de tiempo entre el trabajo y la hora de dormir. ⏰

No necesariamente haciendo más, sino haciendo cosas que me ayuden a desconectarme, bajar revoluciones y disfrutar un poquito más del día — ya sea sacar a pasear a mi perrita, dar una vuelta en bici, ir al gym, ver el atardecer o simplemente hacer algo que me haga feliz.

No se nos olvide disfrutar esas poquitas horas que todavía nos quedan del día.✨✨✨
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¿Qué te gusta hacer después del trabajo para relajarte o cerrar el día con un poquito de alegría?

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🍨🍸🍜⚡️

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🥥🎧🍵🥯

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DAN’S 😍 Desde la primera vez que fui a una clase de baile+fuerza me enamoré por completo de este lugar y sobre todo de esa clase, no ha habido una sola vez en la que vaya y no salga demasiado feliz de ese lugar 💛 — @dans.madrid

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Que divertido es @dans.madrid

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hace mucho no hacía estos vlogs ✨

mi mayor privilegio y logro en la vida: haber construido una rutina que amo.

feliz sábado ❤️

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Estudios en Madrid y Barcelona: DAN’S 💃 te animas a aprenderte una coreo? @dans.madrid

🎶 50 min de baile: puedes elegir entre Cardio Dance para seguir el ritmo sin memorizar pasos o Coreografía para aprenderte una secuencia completa.
🏋️‍♀️ Además de baile, tienen fuerza, reformer, barre, yoga, mat pilates y recovery.

⭐️ Lo más top: hay cero presión por hacerlo perfecto.
❣️ toca espabilar para no perderte.

Ranking de la clase de coreografía (0–10):
Nivel de activación muscular: 9 en clase de fuerza
Nivel de cardio: 6
Corrección técnica: 8
Vibes/energía: 10
Servicios: 9
Aesthetics: 9

#estudiodepilates #gimnasio #entreno #comunidaddemujeres #bienestar

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Durante minha viagem para Madrid, conheci alguns studios de pilates, barre e treino de força que curti muito! O melhor é que fiz tudo pelo @classpass , então foi facinho e suuuuper em conta ;)

@dans.madrid
@casa.barre
@solidstudio.es
@taura.studio
@cercle_studio_

Essas modalidades estão bombando e eles são boas referências do que está acontecendo no universo fitness fora do Brasil.

Qual desses você mais gostaria de testar? 👀

Salva esse vídeo para a sua próxima viagem a Madrid e me segue para mais descobertas de fitness, wellness e tendências pelo mundo.

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Centros para empezar a hacer barré en Madrid: @batelierstudio @pulso.barre @dans.madrid @esbarre____

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