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Dary Santamaría - Ritter

@darysantamaria1

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📍🇨🇭• 🇵🇦
Travel | Adventurer | Motherhood
Balancing a dynamic lifestyle
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Wedding day in Greece 🇬🇷🥂 Il matrimonio di Marc e Lara, dal nostro primo all’ultimo drink. Siamo partiti con le presentazioni. Il resto si presenta da solo. 😂🤍 Più che un matrimonio, un viaggio. In tutti i sensi. ✈️ #WeddingInGreece #WeddingDiaries #PrimoDrink #GreekWedding #UnViaggio
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Sentirse comprendida también importa cuando hablamos de salud. 💜 Sielka cuenta por qué para ella era importante encontrar una profesional con conciencia afro, capaz de comprender que nuestra historia, contexto y experiencias también pueden atravesar la forma en que vivimos y cuidamos nuestra salud. Y escucharla decir que conmigo ese camino se sintió más fácil… 🥹 significa muchísimo. Porque acompañar también es escuchar, comprender el contexto y ver a la persona más allá de un diagnóstico. 📖🍲 Esta conversación continúa mientras cocinamos nuestro puré de guineo con sardinas guisadas. El video completo, con toda la conversación y la receta, ya está en YouTube 🎥. Link en mi bio #SaludFemenina #MujeresAfrodescendientes #NutriciónPanamá #SaludDeLaMujer #AfroLatinas ¿Piensas que esto importa a la hora de escoger un profesional de la salud? 👩🏽‍⚕️
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Ahora sí… vamos a cocinar 🇵🇦🍌🥥🐟 Uno de mis platos panameños favoritossss: puré de guineo con leche de coco + sardinas guisadas. 🤤 Una receta sencilla, económica y nutritiva que demuestra algo que siempre repito: comer saludable no significa dejar atrás nuestra comida. Podemos volver a nuestros sabores, nuestras raíces y darles un lugar en nuestra alimentación. 🌿 Y mientras cocinamos… seguimos hablando del libro. 📖💜 🎥 Receta + conversación completa en YouTube. Link en mi bio. #RecetasPanameñas #ComidaPanameña #AlimentaciónAntiinflamatoria #NutriciónPanamá #recetassaludables
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¿Cómo comenzó todo esto? 💜 Entre guineos, sardinas y cocina panameña 🇵🇦, Sielka me cuenta qué la llevó a mi consulta y por qué, en ese momento de su vida, también era importante para ella encontrar una nutricionista afrodescendiente 👩🏽‍🦱 Lo que ninguna de las dos sabía era todo lo que iba a nacer después de aquella primera consulta… 🥹📖 Esta es apenas la primera parte de nuestra historia. 🌿 🎥 La conversación + receta completa ya están en YouTube. Link en mi bio. #SaludFemenina #NutriciónPanamá #MujeresAfrodescendientes #Miomas #ovariopoliquistico
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Lo que pasa cuando juntas a una nutricionista y a una escritora frente a una cámara sin supervisión 🤣🤦🏾‍♀️ Y esto es solo un adelanto… porque el verdadero video viene con receta incluida 👀🍲🌿 Sielka, después de ver estos bloopers… ¿segura que estamos listas para que vean lo que grabamos? 😂😂 @naturalyansi Dirección Creativa: @darysantamaria1 (Love u infinito🩷) Video y Edición: @josepotes 🎥 #SanarDesdeLoNuestro #NutriciónPanamá #SaludFemenina #MujeresAfrodescendientes #DescubreElPlacerDeSanar
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Recently 🎬❄️❤️‍🔥
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Mi weekend se quedó corto con estas ilustraciones pero no quería dejar pasarlo por alto. Desde la terapia del baile 🇯🇲 con mi Dary, Silk y Pascal en @pullitupnaita hastaaaa la naturaleza de Cerro Azul 🌳 con amigos y amigos de mis amigos, celebrando el lanzamiento de LIBERTAD 🫶🏻 el esperado libro de @ordenkumara Que afortunada y agradecida me siento. El único video que hice ya cuando me estaba yendo 😆☺️ no hubo tiempo porque’ grabar! Mi Cukiii lindaaaa! Las arepitas mechadas de la mamá de Joel, hubo aguacate pero tomé la foto antes 😆 IYKYK… Aquí la neblina estaba a tope, difícil de reflejarlo. Taraaaan! Libre!
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Hello Schönheitswerk ✨ Hier trifft natürliche Schönheit auf ausdrucksstarke Details. Zwei Looks, ein Gesicht – von soft und elegant bis intensiv und glamorous. Bei jedem Make-up steht die Persönlichkeit im Mittelpunkt. Modern, typgerecht und mit viel Liebe zum Detail. Welcher Look ist dein Favorit – 1 oder 2? #schönheitswerk #makeupartist #beautymakeup #bridalmakeup #softglam glammakeup makeupschweiz beautylook professionalmakeup makeuplover
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¡Se me explota el corazón de orgullo! ❤️❤️❤️ Ella es mi hija Dary, sonriendo con el alma en la nueva campaña de la línea de trenes de Suiza (SBB) 🇨🇭. Como madre, no puedo sentirme más feliz, orgullosa y conmovida. Una joven panameña que salió de nuestra querida provincia de Colón para el mundo, trabajando duro, sin rendirse jamás, para alcanzar cada uno de sus sueños. Hoy quiero felicitarla públicamente y reconocer su inmensa valentía. No es fácil armar maletas, cruzar el océano e integrarse con éxito a una nueva cultura, a un nuevo idioma y a una vida completamente diferente. ¡Y aquí está, demostrando de qué está hecha! 🇵🇦✈️ A Dios pongo siempre en mis oraciones cada uno de tus proyectos, entregándole tus anhelos, y hoy le doy infinitas gracias por ver y respaldar cada una de tus metas alcanzadas. Él ha guiado tus pasos en este camino. 🙏🙏🏻🙏🏻 Te amo y estoy súper orgullosa… Eres el vivo ejemplo de que con fe, esfuerzo, resiliencia y un corazón valiente, no existen fronteras imposibles. ¡Sigue volando alto que Dios está a tu lado!🌟👏🏻🥂✨ #OrgulloPanameño #DeColónParaElMundo #MadreOrgullosa #SuizaSBB #emigrantesporelmundo
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Dear April, thank you 🫶🏻🥹
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First trimester diaries… 🤍✨ 2. The moment everything changed… Finding out I was pregnant, so many emotions at once, I couldn’t even process it. 3. Trying to believe it… Smiling, shaking… taking more tests just to be sure. 4. Telling him Turning a simple moment Christmas gift into the most special surprise. 5. Daddy to be… His reaction: pure happiness, a private moment I’ll never forget. 6. Our first appointment… Driving there with so many emotions, just wanting to know everything was okay. 7. And then… everything stopped. Hearing your heartbeat for the first time.🥹 8. Seeing you for the first time… Our first ultrasound, first photo, so tiny. 9. Living with our little secret… Smiling, going out, acting normal… while everything inside me was changing. 10. Staying active… Showing up, moving, even on the hardest days. 11. Hiding it all… Living my life as usual, while carrying the biggest secret. 12. Reality hit… Nausea, skin breakouts, throwing up, feeling completely off… days that felt endless. 13. Exhaustion like never before… Sleeping anytime, anywhere… my body slowing me down. So lucky for my amazing support system I had, checked on me 24/7. 14. Food became complicated… No animal protein, aversions, surviving on what my body allowed & didn’t made me puke. Forever grateful for my friends, did groceries & even cooked for me while hubby was away. 15. Preparing something special Turning the ‘fake trip’ moment into a memory they would never forget. 16. We couldn’t wait to tell them… Booking flights, counting the days… it was getting harder to keep our secret. 17. Telling our families… So much love, tears, hugs… moments we’ll cherish forever. 18. His family As hubby is an only child, we made it extra special for his parents as it’s their 1st grandchild. 19. Before the world knew… Capturing this chapter, almost unable to hide the little bump anymore. 20. And then… we shared our biggest blessing Celebrating love, life, and this new journey at our fav Michelin restaurant. Baby Van Oevelen we can’t to meet you 🤍🥹✨
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Vine por la música. Me quedé por la vibra. @panamacrossroads #festivalseason #residente #entrenos #señorloop
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