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⚓ Norddeutsche Meisterschaft | Weighted Calisthenics

@dcsv_ndm.weighted

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Offizieller Account der NDM 💪
📌 13.06. ⚓ NDM Rostock 2026
🗓️ 27.09. 🇩🇪 @dcsv_dm.weighted
📍@strassensport

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Prep is over 🦍💅🌸

7 days out 💜

Die zweite Prep für dieses Jahr ist vorbei. @bewegerei_jessica und ich konnten von der @dcsv_ndm.weighted nochmal etwas Gewicht auf mein Total rauf packen. Ich freue mich sehr auf meine erste DM @dcsv_dm.weighted 🤗

Dabei sein ist alles ☝🏼
Der Weg ist das Ziel 💅

RMU 3Kg (Trainings-PR 💜)
Chin up 23,75Kg
Dip 47,5Kg
Squat 115Kg

Total 189,5Kg (+1,75Kg)

#weightedcalisthenics #streetlifting #progress #roadtopro #strongisbeautiful

24

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Triple PR. 1,25 kg höher als in der Wettkampfprep zur NDM @dcsv_ndm.weighted 👀

Und das obwohl ich momentan aufgrund meiner Verletzung etwas eingeschränkt bin.

@bewegerei_jessica we are cooking ✨🌸

Unbezahlte Werbung.
Dipbarren von @gornation
Elbow Sleeves von @kingofweighted

Road to DM 🎯

#streetlifting #dips #weightedcalisthenics #athlete #competitionprep

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4

june recap 🌸

#recap #june #athlete #festival #weightedcalisthenics

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RAW

Equiped by @strengthshopeurope
Fueled by @esncom

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NDM recap in pictures ✨

pictures by @txxize

#weightedcalisthenics #streetlifting #compitition #athlete #photodump

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Einer der emotionalsten Wettkämpfe, die ich je in meinem Leben hatte.

Die Vorbereitung lief nicht immer so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Mental war es oft einfach zu viel, ich musste mich häufig durchbeißen, funktionieren und abliefern. Ich habe von mir selbst teilweise sogar mehr verlangt als von @anton.dengler.

Und ja — diese Stimme im Hinterkopf ist auch nach solchen Leistungen noch da:
„Du bist nicht stark genug.“
„Die Technik ist nicht perfekt.“
„Schau dir die anderen an.“

Ich liebe diesen Sport einfach extrem. Genau deshalb will ich immer weiter kommen: mehr heben, mehr pullen, mehr Total. Auch wenn der wichtigste Punkt für mich immer bleibt: Spaß an der Sache haben und mit 12 gültigen Versuchen rausgehen. Trotzdem können diese Gedanken manchmal verdammt laut sein.

Ich bin stolz auf meine Leistung. Stolz darauf, nicht aufgegeben zu haben. Und vor allem stolz auf die Unterstützung, die ich habe — besonders durch @hung.sw. Ohne ihn hätte ich das an diesem Tag wahrscheinlich nicht so geschafft.

Was ich aus diesem Wettkampf mitnehme:

→ Ich werde stärker zurückkommen, weil ich jetzt weiß, wo meine Grenzen liegen.
→ Ich liebe Streetlifting so sehr, dass ich bereit bin, alles dafür zu geben.
→ Auch wenn nicht alles perfekt läuft: Diese Community ist einfach unglaublich und gibt mir Rückhalt.
→ Ich habe ein Zuhause gefunden, wo ich nie gedacht hätte, eines zu finden.

Danke an alle, die vor Ort waren, für die Gespräche nach dem Wettkampf und den ganzen Support.

Ich liebe euch ❤️

✅ 102,5 kg Dip
✅ 62,5 kg Pull
✅ 15 kg Muscle Up
✅ 157,5 kg Beuge

Total: 337,5 kg

Mega zufrieden!

#streetlifting
#calisthenics
#strengthtraining
#powerlifting
#nevergiveup

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16

🥇 NDM recap, -63 Kg
💜Was ein schönes Wochenende💜

RMU
BW/2,5/3,75
🟢🟢🟢

Chin ups
15/22,5/23,75
🟢🟢🟢

Dips
38,75/45/50
🟢🟢🔴

Squat
100/110/115
🟢🟢🟢

Total 187,5 Kg (+23,75 Kg)

Weight in 60,7 Kg

#streetlifting #weightedcalisthenics #competition #athlete #roadtopro

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10

Auf den Muscle up war ich besonders stolz🌚🤙
22.5kg
#streetlifting #weightedcalisthenics

101

15

Norddeutsche Meisterschaft ⚓️
2.Wettkampf für Laura - in the Books. 1.Platz in der -63 kg Klasse

Da waren einfach nur norddeutsche good vibes. Es hat mir eine Riesenfreude Laura auf die Comp vorzubereiten und durch die Comp zu coachen. Dafür unternimmt man auch schon mal eine Reise von München nach Rostock.

11/12 Lifts und 4 PR‘s über 23 kg + aufs Gesamt Total gepackt & obendrauf noch die Quali für die DM 🤝
Can’t wait for more.

Wettkampf Recap und Einblick in die Comp Ergebnisse seht ihr im Reel!

Ich durfte viel von meiner Erfahrung weitergeben und am Wettkampftag waren wir als Team perfekt eingespielt – unser zweiter gemeinsamer Wettkampf. Riesenrespekt, Laura – ich bin unglaublich stolz auf dich! 🤍

Fit. Stark. Erfolgreich. Erreiche deine Ziele mit dem Bewegerei Coaching.
Willst du auch endlich Calisthenics professionell angehen? Dann komm in mein Team & vereinbare jetzt dein Erstgespräch mit mir.

Deine Jessica
Bewegerei - Perform for results

#bewegerei #teambewegerei #streetlifting #calisthenicscoaching

63

8

Yesterday my client Gunnar competed for the first time.

I’ve been coaching him for a couple of months. And standing there watching him, I had to take a moment.

Because I know where this started.

Gunnar had been training since he was 17. Years in. And he wasn’t the guy skipping sessions or half-assing it. He was the guy researching programming at midnight, watching every science-based video he could find, doing everything „right.“

And still… nothing compounded.

Every time progress felt too slow he’d shift the goal, switch the plan, start over. Not because he was weak mentally - because he never had a system that gave him a reason to stay.

Then the injuries came and took whatever momentum was left.

Sciatica. SI joint. Achilles. ACL.

Each one didn’t just cost him weeks. They cost him belief. In his body. In the process. In whether any of this was actually going to go somewhere for him.

That’s the part that’s hardest to come back from. Not the physical. The quiet voice that starts asking - what’s the point.

We didn’t ignore that. We built through it.

Slow. Boring. Deliberate. Week after week of work that didn’t feel like much but was stacking underneath.
Yesterday it showed up.

PR in every single lift. 3rd place in his first ever competition.

Stronger than he’s ever been in his life.

I’m so proud of you Gunnar. This is just the start!

If you’ve been training for years and feel like nothing is adding up…. that’s not a you problem. That’s a system problem. And it’s fixable.

@gunnarwirth7

#streetlifting #weightedcalisthenics #muscleups #pullups

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8 days out 🫡 @dcsv_ndm.weighted

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Collecting lots of memories in the last month

1: Kaliflow Munich - my first freestyle comp of 2025🥉

2: Wedding of my brother - @hqgnhu being the head & me being the ass 🐲

3: Podium with my bro @danijel._.pantic - my first streetlifting comp ever🥈

4: Cali❌ Cup - the biggest calisthenics event with the best community in Hamburg

5: Asian gang at German Nationals 🇻🇳🇨🇳

6: German Middleweight Champ 2025🥇 - fun fact: I didn't even qualify two years ago

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