Instagram story viewer> @dd.wellness.solutions> Tagged

DD WELLNESS SOLUTIONS

@dd.wellness.solutions

14.2K

followers

1160

following

OPREMA ZA FITNES, SPORT, DIJAGNOSTIKU, OPORAVAK: Precor, gym80, SHUA, Therabody, ELEIKO, Keiser, Assault, Exxentric, D2FIT, Kineo, Kinvent...

POSTS STORIES REELS TAGGED

Imate ideju kako bi izgledao vaš idealan gym? Na radionici ćemo zajedno proći kroz korake koji vode do njegove realizacije - od planiranja prostora i 3D vizualizacije, preko odabira opreme i osmišljavanja različitih trening zona, do finansiranja projekta.

Ponesite svoju ideju, a mi ćemo vam pomoći da od nje napravite konkretan plan. 💡

📍 BELFIS | 16. i 17. oktobar
👥 Broj mesta ograničen je na samo 8.
Rezervišite svoje mesto na vreme i napravite prvi korak ka prostoru za trening kakav ste zamislili!
📩 Prijave: office@srfs.org.rs

23

0

Kako bolje razumeti vežbače, donositi kvalitetnije trenerske odluke i primeniti nauku u svakodnevnom radu? 💪

BELFIS Fitnes klinika, uz podršku @dd.wellness.solutions okuplja stručnjake iz Srbije i inostranstva koji donose različite poglede na trening, motivaciju i rehabilitaciju.

🎙 Dr Vojko Vučković govori o tome šta nauka zaista zna o motivaciji za vežbanje i kako bolje razumeti svoje članove.
🎙 Mirela Anić, kineziološkinja i međunarodna edukatorka sa gotovo 30 godina iskustva, otvara temu zašto je ženama potreban drugačiji pristup treningu.
🎙 Mr sci Adnan Maljević iz PFHSC-a govori o putu od treniranja do rezultata i odlukama koje prave razliku u radu trenera.
🎙 Prof. dr Marko Stojanović predstavlja primenu tenziometrijskih platformi u rehabilitaciji sportista, a zajedno sa Maximeom Gonguetom i Patrickom Da Silvom iz kompanije KINVENT donosi i temu 3D analize sile u savremenom treningu i rehabilitaciji uz podršku DD Wellness Solutions. Ova tehnologija trenerima, fizioterapeutima i sportskim klubovima pruža precizan uvid u snagu, eksplozivnost, balans i asimetrije između leve i desne strane, približavajući laboratorijske analize svakodnevnom treningu, testiranju i rehabilitaciji.

📅 17. oktobar 2026.
Kotizacija: 12.000rsd
Prijave na mejl: office@srfs.org.rs

204

2

A glimpse before the week unfolded. 🤍
The first chapter started here.

#ayuvaretreats #montenegro #womenretreat #wellnessjourney #pilatesretreat

47

4

FFF vam se zahvaljuje na poverenju🙏

Iza svake nove stvari koju uvedemo u FFF stoji ista želja, a to je da ljudima koji nam poklone svoje poverenje možemo da pružimo još više.

Ove godine smo zato napravili nekoliko važnih koraka.

Uveli smo SMART4FIT HR, jer želimo da bolje pratimo kako vaše telo reaguje tokom treninga i da svaki trening možemo da prilagodimo upravo vama.
@smart4fit

Uveli smo PNOĒ metaboličko testiranje, jer nam je važno da vas ne posmatramo samo kroz ono što vidimo na treningu, već da zaista razumemo kako vaše telo funkcioniše.
@pnoe_analytics

Dodali smo REWOQ PRO, jer znamo koliko je oporavak važan i koliko znači kada posle dobrog treninga možemo da vam pružimo još jednu mogućnost da se osećate bolje.
@revoq_pro

A sada smo napravili i MINI GYM. @dd.wellness.solutions

Mali prostor, ali nama veoma važan korak.

Prostor u kojem možemo da budemo još posvećeniji, da imamo više vremena za vas i još bolje uslove za individualan rad.

Možda su to na prvi pogled samo novi uređaji i nova sala.

Nama nisu.

Iza svega toga su naši ljudi, njihovo poverenje i naša želja da svakim dolaskom u FFF dobijete malo više nego prethodnog puta.

Jer kada vi napredujete, znamo da idemo u dobrom smeru.

FFF - stalno učimo, ulažemo i rastemo zajedno sa vama.
Hvala na poverenju JOŠ JEDNOM 🙏

55

7

ZGIB SA GUMOM — PROGRESIJA

Ne možeš još da uradiš zgib?
Guma može biti odličan alat za progresiju.

Ali cilj nije da zauvek zavisiš od gume.
Cilj je postepeno smanjivati asistenciju.

🔹 1. Počni sa jačom gumom
🔹 2. Savladaj pun opseg pokreta
🔹 3. Kontroliši spuštanje
🔹 4. Pređi na slabiju gumu
🔹 5. Postepeno dođi do zgiba bez pomoći

Ključ: kvalitet ponavljanja > broj ponavljanja.

Guma ti ne „radi zgib“ umesto tebe — ona ti omogućava da treniraš pokret dok gradiš potrebnu snagu.

PROGRESIJA → KONTROLA → SAMOSTALAN ZGIB

denda.agon | neocortex

3

0

Neocortex - neurogeneza - plasticitet 🧠🧬

Redovna fizicka aktivnost, poboljsava mozdane funkcije, pre svega, misli se na procese ucenja, pamcenja i rasudjivanja, kao i na otpornost od pojave neurodegenerativnih ostecenja. Oslobandjanjem brojnih mozdanih faktora rasta, usled aktivnosti, stimulise se neurogeneza(stvaranje novih neurona i sinapsi), popravlja se funkcija mozdanog krvotoka i u znacajnoj meri se smanjuju faktori koji dovode do depresije. U prilog svemu govori naucna tvrdnja o plasticitetu mozga(formiranje novih znanja i shvatanja), koje procesuira novi mozak(neocortex), deo koji ucestvuje u ostvarivanju najvisih psihickih funkcija za coveka. ♡ᴅᴇɴᴅᴀ ᴀɢᴏɴ

#neocortex #neurogenesis

3

0

GHD je mnogo više od sprave za jednu vežbu. 💪

Na njoj možeš da razvijaš zadnju ložu, gluteus, donja leđa i core, uz vežbe koje poboljšavaju snagu, stabilnost i kontrolu pokreta.

Sledeći put kada prođeš pored nje, nemoj da je preskočiš. Možda upravo tu čeka jedan od najboljih dodataka tvom treningu. 😉

Koju vežbu na GHD-u najviše voliš? 👇

131

0

Ljubinka killer core 🔪🔪

3

6

Otar Kiteishvili (Sturm) best player of Austrian league 3 years in a row (5 years of cooperation), Luka Lochoshvili (Nurnberg) best defender of Bundes league (7 years of cooperation), national team of 🇬🇪 Georgia 🇬🇪 Great test 💪💪💪

126

1

Nepotrebni troškovi su poseban problem, kojeg većina vlasnika nisu ni svjesni.
——-
Ovo je isječak predavanja “Šta omogućava stabilan i profitabilan fitnes biznis?”, koji smo 24.4.2026. održali u prostorijama @savezzarekreacijuifitnessrbije u Beogradu.
——-
O čemu je bilo govora:
Zašto većina trenera i vlasnika gymova stagnira?
i šta rade oni koji konstantno rastu?

Govorili smo o tome:
1. kako povećati cijene bez gubitka klijenata
2. kako prestati raditi 10+ sati dnevno
3. kako pretvoriti individualizaciju u direktan profit
4. kako izbjeći skupe greške u prostoru i opremi
———
Naredno predavanje o fitnes biznisu održaćemo 7.6.2026. u 17.00h u Subotici.
Tema: Snaga sistema u fitnes biznisu
——
Prijavite se putem DM profila @teretanafitnescentar

450

3

Trening proprioceptora (nervni zavrseci)

Efekti:
➡️prevencija povreda
➡️brzi oporavak
➡️poboljsana koordinacija
➡️povecanje eksplozivne snage

Takodje, pozitivno utice na neuromuskularni mehanizam uskladjivanja agonista i antagonista sto dovodti do prevencije distorzije i znacajno umanjuje mogucnost ponavljanja, poboljsava kinesteziju i stabilnost zgloba. Nakon operacije u periodu od sest meseci daje bolju stabilnost od standardnog treninga snage.

Vezbe se sprovode najmanje tri puta nedeljno, a najbolji efekat je na pocetku treninga kada su proprioceptori odmorni. ♡ᴅᴇɴᴅᴀ ᴀɢᴏɴ

#proprioception #rehabilitacja #stabilitytraining #eliteperformance #agon

3

0

Biljana Marković: "THERAGUN je moj verni saveznik u oporavku već 6 godina.“ 🏅💪

@biljadocilja je istrčala svih 6 Major maratona (London, Berlin, Tokio, New York, Chicago i Boston) podvig koji nosi mnogo više od kilometara i medalja. Zato smo je pitali: Šta za nju predstavlja trčanje?
"Za mene je trčanje način da kontinuirano ulažem u svoju vitalnost, ali i u mentalno i fizičko blagostanje."

Njena priča nije samo o sportu. To je priča o disciplini, istrajnosti, pomeranju granica i ostajanju veran sebi čak i kada postane teško... A slogan koji je prati - „Bilja do cilja“ - odavno je prerastao sport. Postao je podsetnik svima nama da ne odustanemo od svog puta, svog ritma i svoje autentičnosti.

Biljo, uz tebe smo. 🤍

#running #therabody #theragun #marathon #love

101

10