Instagram story viewer> @defitboutique> Tagged

defitboutique

@defitboutique

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Sparren is een belangrijk onderdeel van kickboksen!

Respect, aanpassen, leren, uitdelen, ontvangen, aangeleerde technieken uitproberen, fouten maken en vooral blijven proberen …

58

1

🆕 COPRA GYM NIEUWEGEIN IS ONLINE! 🥊

Onze nieuwe website is live! 🔥

Alles over Copra Gym Nieuwegein vind je nu op één plek: onze trainingen, locatie, praktische informatie én de mogelijkheid om je direct aan te melden voor een GRATIS proefles.

Benieuwd? Neem een kijkje 👇

https://nieuwegein.copragym.nl

🥊 Sterk in lichaam en geest.

#copragym_ #kickboksen #nieuwegein #techniektraining

6

0

🥊🧠 BOKSPSYCHOTHERAPIE | Als woorden alleen niet genoeg zijn

Soms weet je precies wat je voelt.
Soms kun je het moeilijk onder woorden brengen.
En soms laat je lichaam het eerder zien dan je zelf doorhebt.

Bij bokspsychotherapie combineren we boksen met psychotherapie.

In de ring ga ik als trainer met je aan de slag. Niet om te leren wie het hardst kan slaan, maar om situaties te creëren waarin gedrag en gevoelens zichtbaar en voelbaar kunnen worden.

Wat gebeurt er als je onder druk komt te staan?
Trek je je terug? Ga je juist harder? Durf je ruimte in te nemen? Kun je je grens voelen én aangeven?

De psychotherapeut kijkt mee, observeert en helpt je om wat er tijdens het boksen gebeurt te herkennen, begrijpen en te vertalen naar situaties in het dagelijks leven.

Bokspsychotherapie kan onder andere worden ingezet bij stress en spanning, onzekerheid, moeite met grenzen aangeven, angst, boosheid, weerbaarheid, zelfvertrouwen en het omgaan met emoties.

Het gaat niet om harder leren slaan.

Het gaat om beter leren voelen, begrenzen en vertrouwen.

🥊 Lichaam en geest in beweging.

Wil je weten of bokspsychotherapie iets voor jou kan betekenen?
Stuur gerust een DM voor meer informatie.

#bokspsychotherapie #bokstherapie #psychotherapie #mentalegezondheid #zelfvertrouwen

7

1

COMING SOON. 🥊
COPRA GYM NIEUWEGEIN
Something different is coming.
#nieuwegein #boksen #bokscoaching #bokspsychotherapie

27

0

Recap Dangerzone 30 mei 2026 Lelystad⚡️

35

0

Dangerzone Muay Thai gala Lelystad 30 mei⚡️
Vechters:

Rojaydy.
Begon kalm maar na 10 seconden kwam deze dame lekker in haar spel! 3 rondes hard gewerkt!
Winst 🏆

Naomi.
Dit werd haar 2de partij en vocht alle rondes lekker uit. Een leuke tegenstander waarbij de dames lieten zien uit welk hout zij gesneden waren.
Onbeslist 🏅

Faissal.
Titelhouder -46kg UMC Champ werd uitgedaagd en moest zijn titel verdedigen.
Helaas duurde de ronde 29 seconden.
Er zou een knie gegeven zijn op kruis van zijn tegenstander. Helaas niet duidelijk te zien voor ons maar de jury bepaalt.
No contest 🚫

Deze 3 kanjers hebben laten zien dat wij op Thaiboks regels kunnen en willen vechten.
Het clinchwerk, kniewerk en teeps alsmede de opkomst met de verkorte versie van de Wai Kru.
Voor velen niet gewoonlijk maar voor mij belangrijk vanwege mijn Thaise afkomst.
Sityotong, ook een gym die het respect vh Muay Thai ook liet terugkomen als enige.

Alle supporters dank jullie wel!
Clifton dank je wel weer!
We hebben deze vechters weer goed voorbereid!

Op naar de volgende wedstrijden⚡️
We zijn wederom uitgenodigd voor 2 UMC Thaiboksgala's einde van het jaar dus we komen eraan!

65

2

🔥 DANGERZONE PRESENTS: PAIN & GLORY 🔥

Zet het in je agenda… dit wil je NIET missen! 💥
Op zaterdag 30 mei 2026 barst het spektakel los in De Rietlanden, Lelystad met keiharde match-ups en een main event waar vonken vanaf vliegen ⚔️

⏰ Deuren open: 15:00
🥊 Start event: 16:00

🎟️ Tickets:
• Voorverkoop: €37,50
• Deurverkoop: €50,-

🔥 MAIN EVENT: Nino vs Lucien
🔥 CO-MAIN EVENT: Amine vs Amilca

Verwacht actie, spanning en pure strijd van begin tot eind. Dit is waar vechters hun naam maken en waar jij als publiek onderdeel wordt van de energie 💣

🎫 Scoor je tickets via de QR-code en zorg dat je erbij bent!

#UMCBond #Dangerzone #PainAndGlory #Kickboxing #FightNight Lelystad MainEvent CombatSports Knockout FightLife EventNL FightCard Warriors StandUpAndFight GloryNight

26

1

30 MEI DANGERZONE🔥
MUAY THAI GALA
⚡️FAISSAL
⚡️NAOMI

Stiekem ben ik trots dat Naomi op deze poster staat voor haar 2de wedstrijd.
Hard getraind, komen opdagen, altijd aanwezig, 100% inzet, eigen initiatief tonen met voorbereidingen, dan is dit het resultaat.

Faissal kennen we natuurlijk al een beetje.
Deze op het oog rustige jongen, ontwaakt in de ring en maakt er een heel spektakel van.

Dank aan Clifton van Soldiergym dat ik nu assistent trainer ben, en Naomi de mogelijkheid heeft gegeven om te gaan knallen dit jaar.
Samen in de hoek en dezelfde passie,stijl en denkwijze maakt ons een topteam!

Wil je mee om deze kanjers te supporten?
Klik op de link in mijn verhaal, of op de link bij mijn bio op mn startpagina 🙏
Let's go!

32

4

TeamLegacy C-klasse
*
*
*
#kickboksenalmere #muaythaialmere #almeregrappling #almere #bjjalmere

14

1

SPARAVOND BIJ COPRA GYM 🥊🔥
Dinsdagavond 21 april om 20:00 organiseren wij weer een sparavond.
Wil je sparren, ervaring opdoen of gewoon meedraaien? Iedereen is welkom.
📍 Copra Gym Utrecht
📍 Smaragdplein 249
✅ Voor alle niveaus
✅ Gratis deelname
📩 Meld je aan via: info@copragym.nl
Tag je trainingsmaat en kom langs 👊

11

0

TeamLegacy 30 mei 2026 Dangerzone
*
*
*
#kickboksenalmere #muaythaialmere #grapplingalmere #jiujitsualmere #almere

16

2

ᴅᴇ ᴍᴇᴇꜱᴛᴇ ᴍᴇɴꜱᴇɴ ᴅᴇɴᴋᴇɴ ᴅᴀᴛ ᴋɪᴄᴋʙᴏᴋꜱᴇɴ ɢᴇᴡᴏᴏɴ ꜱᴄʜᴏᴘᴘᴇɴ ᴇɴ ꜱʟᴀᴀɴ ɪꜱ.
ᴍᴀᴀʀ ᴅᴀᴀʀ ʙᴇɢɪɴᴛ ʜᴇᴛ ᴘᴀꜱ.

ʜᴇᴛ ᴠᴇʀꜱᴄʜɪʟ ᴢɪᴛ ɪɴ ᴅᴇ ᴅᴇᴛᴀɪʟꜱ.

ᴅᴇ ᴊᴜɪꜱᴛᴇ ᴀꜰꜱᴛᴀɴᴅ ʙᴇᴘᴀʟᴇɴ.
ᴡᴇᴛᴇɴ ᴡᴀɴɴᴇᴇʀ ᴊᴇ ᴡᴇʟ ᴏꜰ ɴɪᴇᴛ ɪɴ ʀᴀɴɢᴇ ꜱᴛᴀᴀᴛ.
ᴊᴇ ʜᴇᴜᴘᴇɴ ᴇɴ ꜱᴄʜᴏᴜᴅᴇʀꜱ ʟᴀᴛᴇɴ ᴍᴇᴇᴅʀᴀᴀɪᴇɴ ᴢᴏᴅᴀᴛ ᴊᴇ ᴋʀᴀᴄʜᴛ ɴɪᴇᴛ ᴜɪᴛ ᴊᴇ ᴀʀᴍᴇɴ ᴋᴏᴍᴛ, ᴍᴀᴀʀ ᴜɪᴛ ᴊᴇ ʜᴇʟᴇ ʟɪᴄʜᴀᴀᴍ.
ᴛɪᴍɪɴɢ. ʙᴀʟᴀɴꜱ. ᴄᴏɴᴛʀᴏʟᴇ.

ᴅᴀᴛ ᴢɪᴊɴ ᴅᴇ ᴅɪɴɢᴇɴ ᴅɪᴇ ʙᴇᴘᴀʟᴇɴ ᴏꜰ ᴊᴇ ᴢᴏᴍᴀᴀʀ ᴡᴀᴛ ᴅᴏᴇᴛ… ᴏꜰ Éᴄʜᴛ ʙᴇᴛᴇʀ ᴡᴏʀᴅᴛ.

ᴛɪᴊᴅᴇɴꜱ ᴏɴᴢᴇ ꜱᴇꜱꜱɪᴇꜱ ᴡᴏʀᴅ ᴊᴇ ᴅᴀᴀʀ ᴄᴏɴᴛɪɴᴜ ᴏᴘ ɢᴇᴄᴏʀʀɪɢᴇᴇʀᴅ. ɴɪᴇᴛ ÉÉɴ ᴋᴇᴇʀ, ᴍᴀᴀʀ ᴇʟᴋᴇ ʀᴏɴᴅᴇ ᴏᴘɴɪᴇᴜᴡ. ᴏᴍᴅᴀᴛ ᴊᴜɪꜱᴛ ᴅɪᴇ ᴋʟᴇɪɴᴇ ᴀᴀɴᴘᴀꜱꜱɪɴɢᴇɴ ʜᴇᴛ ɢʀᴏᴏᴛꜱᴛᴇ ᴠᴇʀꜱᴄʜɪʟ ᴍᴀᴋᴇɴ ɪɴ ᴊᴇ ᴛᴇᴄʜɴɪᴇᴋ, ᴊᴇ ᴋʀᴀᴄʜᴛ ᴇɴ ᴊᴇ ᴢᴇʟꜰᴠᴇʀᴛʀᴏᴜᴡᴇɴ.

ɪᴇᴅᴇʀᴇᴇɴ ᴋᴀɴ ʙᴇᴡᴇɢᴇɴ.
ᴍᴀᴀʀ ɴɪᴇᴛ ɪᴇᴅᴇʀᴇᴇɴ ɪꜱ ʙᴇʀᴇɪᴅ ᴏᴍ ᴛᴇ ʟᴇʀᴇɴ.

ᴡɪʟ ᴊᴇ ᴠᴏᴏʀᴜɪᴛɢᴀɴɢ?
ᴅᴀɴ ᴍᴏᴇᴛ ᴊᴇ ᴏᴘᴇɴꜱᴛᴀᴀɴ ᴠᴏᴏʀ ᴅᴇ ᴅᴇᴛᴀɪʟꜱ. 🥊

18

0