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@deniseekorb

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I̸M̸P̸R̸E̸S̸S̸🤍EXPRESS
Weird, loud, sensitive & alive

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6 friends. 1 island. 26 letters.
We spent the winter chasing sunsets, ocean views, and laughter & completed the ABC Challenge on Koh Phangan.

So grateful to have shared this time with you – from villa parties and breakfasts to pancake brunches, sunset dinners, catamaran trips, Bambu huts, and cozy TV nights at home. These memories will stay in my heart forever.

Who would you start your own ABC Challenge with – and where?

#abc #abcchallenge #kohphangan #thailand #kohphanganisland #kohphanganthailand #friends #islandlife

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Anerkennung zu empfangen und mich damit wirklich gut zu fühlen, weil es mir wichtig ist… WOW das war ein rieeeesen Shift.

Ich hab diesen Wert in meinem Leben so lang versteckt, weil ich dachte es ist falsch, Anerkennung haben zu wollen und sich darüber zu freuen.

Dadurch ist es ziemlich toxisch in mir geworden.

Und ich hab mich geschämt, mich selbst so sehr verurteilt und mich selbst schlecht geredet.
Sogar abgelehnt, dafür, dass ich etwas möchte.
Und das hat mich nur noch mehr runtergezogen 🙈
Du merkst schon: ein Teufelskreis 😖🙈

Jetzt wo ich es einfach genießen kann, ist ein riesiger Shift passiert 🥳

Ich kann es genießen, fühle mich ich mehr schlecht dabei, Anerkennung haben zu wollen und kann es feiern sie anzunehmen. 🥰🥳☺️

Und das sollten wir alle 🥰
Wir dürfen aufhören uns für das zu schämen, was wir wollen sondern es freudig empfangen, damit wir uns wirklich rundum wohl fühlen können 🥰🥳

#anerkennung #selbstliebe #selbstwertgefühl

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Meiner Erfahrung nach kannst du gar nichts verändern, ohne das, was ist, erstmal radikal zu akzeptieren.

Siehst du das auch so?👀

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Deine ungeliebten Anteile brauchen keine Korrektur, sie brauchen Liebe🥀❤️

Und genau so ist‘s auch mit deinem Umfeld.
Versteh‘ mich nicht falsch, es ist normal und gesund, verletzt zu sein, sich wütend zu fühlen und die Schnauze mal voll zu haben.

Lass‘ dir nicht sagen, alles is Mitgefühl, Liebe & Licht, denn so ist es nicht.

Allerdings ist Liebe immer die Antwort. Was mein‘ ich jetzt damit?😵‍💫

Wenn du zu deinen Gefühlen JA sagst, bist du in der Liebe.

Mitgefühl für dich ist Liebe. Wenn du dir Wut erlaubst, indem du sagst: JA, ich darf jetzt wütend auf Person X sein und ich lasse so nicht mit mir umgehen, grenzt du dich ab. Wut ist eine self-empowering Emotion❤️‍🩹

Wut wird nur dann zum Aloch, wenn du sie ständig unterdrückst. Dann bricht sie unkontrolliert aus dir heraus.

Ich sage im Video, du sollst nicht denken, dass du alles richtig machst, ich sage dir, das tust du. Doch die anderen auch🫶🏻

Richtig und falsch sind von unseren eigenen Erfahrungen und anderen Faktoren abhängigen Begriffe, remember that🙏🏻❤️

Fühlst du dich manchmal von deinem Umfeld missverstanden?

#selfempowerment #selbstbestärkend #mitgefühl #jazumleben #emotionenlösen #emotionsregulation #gesundeemotionen #gesundewut

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Die Gefahren der Persönlichkeitsentwicklungsbubble🫧😯

Wo wahre Transformation stattfindet und wo einfach nur mehr Geld gemacht wird - wir reden drüber.

Zu sehen auf Youtube, zu hören auf Spotify & Apple Podcast🎙️

#persönlicherwachstum #selbstakzeptanz #persönlichkeitsentwicklung

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Das ist der Haken am weiblichen O.

Ohne Hingabe wird‘s schwierig & dafür ist die Voraussetzung meist Sicherheit.

Doch genau darunter verbirgt sich der Schatz:

Denn die Fähigkeit loszulassen, sich fallen zu lassen und hinzugeben kann man nicht nur durch den körperlichen Ausdruck herbeiführen, vielmehr hat das das größte Potenzial, Sicherheit & Vertrauen in dir selbst zu erzeugen.

Wir sagen immer: die Auseinandersetzung mit unserer S🫶🏻xualität ist Persönlichkeitsentwicklung 2.0 - quasi die fortgeschrittene Version🙏🏻

In der Folge der Woche gehen wir ganz genau auf diese Themen ein. Mit dem Wissen erwarten dich nicht nur juicy Höhepunkte, sondern auch tiefere Einsichten in dich und mehr Vertrauen in deinem Leben.

Vertraust du dir & dem Leben?

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Im eigenen Körper wohlfühlen - was bedeutet das eigentlich?

Geht‘s dir auch so, dass du deinen Körper fast ausschließlich oder sogar zu 100% an der Optik bewertest?

Ich hab das Wort „Körper“ immer nur mit Aussehen/Fitness verbunden. Dabei sprechen wir hier von einem absoluten Naturwunder. Dein Zuhause. Dein bester Freund, der alles für dich tut, ohne jemals etwas dafür zurück zu verlangen. Eine unglaubliche Intelligenz, die ohne deinem Zutun atmet, verdaut, heilt, sich ein Mal im Monat reinigt und noch so vieles mehr.

Diese Scham, die du da fühlst, die kommt nur, weil du glaubst, dein Körper sei falsch. Doch er ist pure Perfektion. Und ich bin auf jeden Fall ein Freund davon, fit, gesund und vital zu sein, egal wie die Shape dazu dann aussieht.

Aber bitte bitte bewege dich und esse gesund weil du es dir wert bist und dein Körper dein Heiligtum ist und nicht weil du dagegen ankämpfen musst.

Wohlfühlen bedeutet für mich, meinen Körper wertzuschätzen. Und wenn er mal nicht so aussieht, wie ich das gern hätte, dann weil ich gegen mich gehandelt habe. Dann nur deshalb weil ich die Wertschätzung verloren habe, denn ich esse immer Müll, wenn ich mich nicht spüren will und auch dafür liebe ich mich.

Würdest du gerne mehr Wertschätzung & Akzeptanz für dich aufbringen?

#bodyshaming #selbstfürsorge #selbstwertstärken #körperliebe #noshame

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Du kannst deinen Körper nicht sofort lieben, wenn du ihn jahrelang gehasst hast.
Aber was kannst du tun?
Denise erklärt dir DEN WICHTIGSTEN Step!

Wo stehst du gerade auf deiner Reise?
Teil es gern mit uns in den Kommentaren ❤️

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8 Kilo abgenommen, weil ich mich nicht mehr ständig mit dem Thema Essen beschäftigt habe.

In der neuen Folge geht es um Essen, Scham, unsere Körper und wie wir heute damit umgehen, um@nicht mehr so zu fühlen!

Viel Spaß beim anhören und umsetzen unserer Tipps! 🥰

#essstörungen #schamüberwinden #körperliebe #körperlichegesundheit

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Wuhuuuuuu morgen kommt Folge Nummer 3🔥🤩
Scham beim Thema Körper & Essen.🤯

Das wird super spannend 🥰😍

Ich freue mich schon mega die Folge wieder anzuhören 🤩🤩🥳

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Willst du erleben, wie es ist sich selbst richtig gut zu fühlen und endlich das zu tun, was DIR gut tut?

Schau dir DIESES Reel an!

Und noch viel besser: höre unseren Podcast 😍🥳🤯

Bei Spotify, Apple Podcasts & YouTube 🤩🥳🥳🥳

#neinsagenohneschuldgefühle

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Es ist SINNLOS Menschen kein klares Nein zu geben.
Du verwirrst dich damit nur selbst und machst Dir das Leben schwieriger!
Unseren Tipp erfährst du am Ende vom Reel 😜
Und noch mehr in unserem Podcast dazu 🥰🥳
„Warum wir Ja zu Dingen sagen, die wir nicht wollen“

Viel Spaß beim Anhören oder Anschauen 🥳🥰

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