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@alliance.bertioga
🥋Professor jiu-jitsu 4•grau
🥇🥇🏅Tri-campeão Brasileiro IBJJF
🥇13x champ Sp Open ibjjf
🥇Campeão sul americano ibjjf
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Você tem a real dimensão do seu progresso diário ou apenas acha que está evoluindo?

No episódio #034, o professor de jiu-jitsu e atleta Everton Santana destaca a importância de mensurar seus dados, treinos e rotina para alcançar a verdadeira consistência. Ele ressalta que o que não pode ser medido, não pode ser melhorado, e que focar no "só por hoje" com metas bem estabelecidas é o caminho para evitar a falha. Você costuma registrar suas métricas de progresso no dia a dia ou deixa tudo no campo do "eu acho"? Como lida com o desafio de manter a disciplina nas pequenas escolhas diárias?

Assista o episódio completo, link do canal na nossa bio!
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