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💥 Nervios y sensación de la competencia.

💥 ¿No les paso que aparecen otros síntomas cuando competimos? Más si son competencias que son alejadas en el tiempo por la disciplina.

💥 En mi caso hago Running y Duatlón, una vez sola corrí un short triatlon ( pero fue de caradura🤪) ojo que salí cuarta en mi categoría...

💥 Con cada competición hay un entrenamiento atrás, pero muy pocas veces podemos sentir la misma sensación del día en que competimos…

💥 Les voy a contar lo que me pasa a mi cuando tengo una carrera, mi nivel de activación es muy bajo, es como que mis nervios del momento me hacen agarrar sueñoooo, o será lo temprano que uno se tiene que levantar jajajaj. 😁

💥 Por eso sabiendo que esto me pasa trato de activarme para que las energías sean las mas correctas para la largada. Si no lo hago... me ah pasado que pensé que puse el reloj y al kilometro me doy cuenta que no!!!...horrible😭 sensación!!! Pensamiento que invaden, con el dedo acusador👉, como no lo pusiste y bla bla bla lo que entorpece mi rendimiento.

💥 Por eso les dejo algunas herramientas que pueden usar para llegar bien a la competición...

💥 Si ven que hay algo que esta fuera de lo planeado, puedan tener recursos para sobrellevarlos.

💥 Como Coach deportivo trabajo los recursos según las dificultades que cada deportista presente.

💥 Si te sirvió guárdalos para tenerlo a mano, dame un me gusta y compartilo con quien creas que le puede interesar. Ah! tus comentarios me ayudan a saber más de vos.
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me vs my other me

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EGEMERD EN CONSTANTE ACTIVIDAD

Director General de EGEMERD Encabeza Reunión Con el personal de apoyo.
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El Coronel Juan Carlos Estrella Balbuena, @juancarlosestrellab ERD., (DEM), Director General de la Escuela de Graduados de Estudios Militares del ERD., EGEMERD, de la Facultad de Ciencias Militares del @insude_rd, encabezó una reunión con los Soldados que forman parte del personal de apoyo de la casa de altos estudios militares.
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El Coronel Estrella Balbuena, escuchó las inquietudes del personal tanto civil como militar que presta servicios en las diferentes áreas, exhortandoles a seguir cumpliendo con sus responsabilidades apegados a la ética, lealtad a la institución y con el nivel de entrega y eficiencia que les ha caracterizado.
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El Director General de la escuela de altos estudios militares del ERD, impartió instrucciones para que los miembros del personal de apoyo, realicen sus trabajos observando las más estrictas medidas de seguridad he higiene, para evitar la propagación del Covid19.
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Al finalizar la reunión el Coronel Estrella Balbuena, los motivó a seguir desarrollando su labor, con entusiasmo, patriotismo y espíritu Militar.
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Departamento de Relaciones Públicas EGEMERD

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El estrés es una reacción natural a situaciones de riesgo, pero si te expones mucho a esta reacción puede perjudicarte en gran manera. En este post te dejamos 2 de las muchas actividades que te pueden ayudar para este problema siendo nuestras favoritas dormir y la actividad física. Pero te preguntamos a ti: ¿Qué te ayuda para combatirlo?

#relajación #estrés #vidasana #deporte #dormir #actividadfisica

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Pisteando con mis compadres 😌⚜️

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Buenos diias❤

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😇 Lucha por tus sueños 😇

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Muchas felicidades a la persona que más quiero. A la del moño mas chulo de todo Europa. A mi instablogger favorita. A la mulata vasca que mas se ríe.A la que sabe acabar todas mis frases. A mi rival directa de futbolín. A mi medio limón!!! Zorionak...y que cuuumplas muuuuchos maaaas!!(y que yo lo vea de cerca)

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