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Criativo 360°: design, mídia, vendas e arte.
🖋️ Tattoo Artist | 🎧 DJ Dumnônios
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Muita gente acha que ser provedor é só trazer dinheiro para casa.
Dinheiro paga contas.
Mas dinheiro não cria memórias e não forma caráter.
Ser provedor também é: estar presente, dar exemplo e formar pessoas.
Uma das atribuições do pai é prover.
Mas o que você está provendo para a sua família?
Uma boa semana a todos!

#CultGrosso #CulturaFisica #LagoaRunners #Fitness #LifeStyle

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4 sinais de que você está treinando além do necessário

1️⃣ Você está sempre cansado.
2️⃣ Seu sono piorou.
3️⃣ Sua performance caiu.
4️⃣ Pequenas dores não vão embora.

Treinar demais pode estar te travando.
Mais treino não significa mais evolução, significa mais estresse.
Para evoluir é preciso saber dosar.

#cultgrosso #culturafisica #lagoarunners #fitness #lifestyle

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Treinar hoje conta, mas exagerar pode custar caro.
Evolução não acontece no limite máximo.
Acontece na repetição inteligente.

Não é sobre dar tudo todos os dias.
É sobre conseguir voltar amanhã.

Quem aprende a dosar… evolui mais.

Bom dia. Boa semana!

#cultgrosso #culturafisica #lagoarunners #fitness #lifestyle

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5 sinais que vocês estão acelerando o processo.

1️⃣ Aumentando o volume de treino a cada semana
2️⃣ Treinando forte em dia de treino leve
3️⃣ Ignorando os tempos de intervalo e descanso
4️⃣ Mudando de estratégia durante o ciclo
5️⃣ Comparando-se a outras pessoas

Se você está fazendo pelo menos 2 dessas coisas, é hora de parar, rever e avaliar o seu treino.

Gostou? Curte, comenta, compartilha, salva.

Não gostou? Comenta também e expõe o que você pensa.
Vou parar, reler e avaliar.

Assim a gente constrói um conteúdo mais interessante.

#cultgrosso #culturafisica #lagoarunners #fitness #lifestyle

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Nem todo treino é incrível.
Nem todo dia é forte.
Mas todo dia consistente constrói algo.
Processo não é sobre intensidade, é sobre repetição.

#CultGrosso #CulturaFisica #LagoaRunners #Fitness #LifeStyle

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Nem todo progresso é visível.
Nem toda evolução é barulhenta.

Às vezes, você só está ali: sentado, respirando. Continuando.

Resultado rápido impressiona, mas é o processo que transforma.

Você não está atrasado.
Você está construindo.
Respeite seu tempo.
Ele também está te moldando.

#CultGrosso #CulturaFisica #LagoaRunners #Fitness #LifeStyle

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Ontem não deu tempo. Fiz hoje!
Hoje eu respondi a pergunta de quinta e aproveitei pra juntar com o tema do dia.
Porque é exatamente sobre isso.
Nem sempre vai dar pra fazer tudo no horário ideal. Temos que fazer de modo sustentável.
Carnaval é festa, identidade não tira folga MAS... Faça de modo sustentável.
Aproveitar não é se perder, manter o equilíbrio também é força.

O processo continua.
Treine inteligente.

#cultgrosso #culturafisica #lagoarunners #fitness #lifestyle

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Dias incríveis na ilha, gratidão!✨🌊🤍

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Feliz nosso dia 13 meu amor ✨
Comemoramos 7 anos hj, todos esses anos criando a nossa história do nosso jeitinho.
É tão bom saber q eu escolhi a melhor pessoa pra viver essa vida.
E q venha muitos anos pra gente realizar todos nossos sonhos.
Te amo muito meu Devon 🔥🖤

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Hoje é dia do meu pedacinho de stress 🎂🎉
Parabéns meu amor, te desejo muita saúde, q teus dias sejam mais leves e cheio de alegrias ✨
Que tu seja menos teimoso esse ano kkkk
É incrível dividir a vida contigo, te amo muito 🖤

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* 6 anos de nós *
Passamos de jovens para adultos juntinhos e olha a história linda q criamos ✨ vejo muita evolução e crescimento e fico muito feliz por isso.
Obrigada por todo amor e cuidado diário q temos.
Obrigada por me suportar nos meus piores dias.
Obrigada por me mostrar o real significado de amor e companheirismo.
Gratidão por tudo q construímos juntos
É incrível viver a vida contigo meu amor
Te amo pra sempre 🌹🖤

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