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Diego Jose Hidalgo Heredia

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🇪🇨
Entreno Calistenia por 10 años
Campeón de la copa Puerto López 2021

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🗝️📸 Baúl de los recuerdos MC
Un año que quedó grabado en el tatami.
🥋 De izq. a der. — fila de atrás: Doménica Jara, Mario Pérez, Byron Gutiérrez, Brian Vázquez, Guido Orellana
🥋 Fila de adelante: Diego Hidalgo, Christian Solórzano, Mateo Solórzano, Alexander Cusco, Daniel Seaman
Cada uno de ustedes es parte de la historia de este gimnasio. Gracias por la constancia, el esfuerzo y por creer en las artes marciales tanto como nosotros. 🙌✨

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Nuestra segunda competencia de CALISTENIA y STREET WORKOUT a nivel nacional 🇪🇨🇪🇨🇪🇨 fue todo un éxito tuvimos buena a cojida, y es hora de anunciar oficialmente nuestra 3 edición de la COPA JONSBARS 2026 en la ciudad de La Maná este 21 de noviembre nos tenemos una cita...
!!! TE ESPERAMOS!!! SEGUIR LA PÁGINA Y ESTAR PENDIENTE DE LOS ANUNCIOS POR FAVOR ☣️#viral #calistenia #competencia #streetworkouts #ecuador

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Statics 💫🦾

#frontlever #fullplanche #calisthenics

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Dinámicos 🌪️💫🌀

#calisthenics #freestyle #dinamics #skills #swing720

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Día 1 hst tener 10 segundos de #fullplanche 💪🏻Disfrutando el regreso 💪🏻😈 …
#streedworkout #ecuador🇪🇨 #calistenic #cuenca

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Dos ejercicios.
Cero excusas.
Más presión, más control, más dominio.
Haz esto 3–4 veces por semana y tu agarre no vuelve a ser el mismo.

Sponsors:
@oakberryec
@physioslack
@fitnessroomec
@praevis.ec

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Competencia de calistenia freestyle la Mana
@diegoh2_sw 🆚 @ivan.s_workout
#calistenia #streetstyle #motivación #disciplina #streetworkout #superación #fuerza #styles

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Oficialmente estamos a semanas del gran evento que se realizara en la ciudad de la mana todos cordialmente invitados no te lo pierdas 🔥🔥🔥📢📢📢📢🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨#viral #calistenia #lamaná #deporte

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Pesas & Calistenia

Para muchos ejercicios del gimnasio, hay un ejercicio dirigido a la misma zona de trabajo con calistenia. Una de las mayores diferencias, para mí, es que es mucho más fácil aislar grupos musculares en el gimnasio, pero en la calistenia, generalmente se requiere trabajar varios grupos musculares a la vez (por ejemplo, el core siempre está activo con ejercidos de calistenia).
Puedes elegir cómo ver esto: ¿es mejor poder aislar grupos musculares en el gimnasio, o es mejor estar siempre obligado a involucrar a múltiples grupos musculares?
¿Tal vez mezclar ambos enfoques?

#calistenia #gym #calisthenics #reels #fitness #fitnessmotivation #reelsinstagram #ejerciciofísico #shoulders #chestday #arms

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En menos de 30 segundos te explicamos qué es Calistenia y porque es tan importante💪

📅 Horarios disponibles:
👉 Lunes a viernes:
Mañana: 5:00am-6:00am | 5:30am-6:30am | 7:00-8:00 am

Tarde/noche: 5:00pm-6:00pm | 6:00 pm- 7:00pm | 7:00pm-8:00pm

🌟 No importa tu edad o nivel, la calistenia es para todos.

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🛠️ Diseño | 🎨 Creatividad | 💎 Precisión
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