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Doctor Sebastián La Rosa

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Mejora tu salud con consejos de nutrición, bienestar y cambio de hábitos.
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La serotonina ( 5-hidroxitriptamina o 5-HT)es quizás mejor conocida como un neurotransmisor que modula la actividad neuronal, pero tiene múltiples funciones fisiológicas, como la función cardiovascular, la motilidad intestinal, el sueño, la función sexual, la salud ósea, la coagulación de la sangre, la percepción del dolor, el apetito, además de las famosas funciones cognitivas provocando una sensación de bienestar. La disfunción de la serotonina, incluidos los niveles reducidos de serotonina central, se asocia con diferentes síndromes psiquiátricos. El 95% de la serotonina corporal total se libera en el intestino por las células enterocromafines. Y no solo producen casi todo el suministro de serotonina del cuerpo, sino que también se requiere serotonina para promover una digestión saludable: La señalización alterada de la serotonina se ha relacionado con trastornos funcionales del intestino, incluido el mal llamado "colon irritable". 📝¿En que se relaciona la alimentación con la producción de serotonina? Primero recuerde desde dónde se sintetiza: Triptofano --> 5 Htp --> serotonina A partir de esto: •El triptófano, es un aminoácido esencial, se encuentra huevos, carnes (+ en pescados), semillas, frutos secos, palta, legumbres, algunos cereales integrales. Una falta de este AA provoca baja síntesis de serotonina. •Un nivel excesivamente alto de fructosa en el colon puede reducir la disponibilidad de triptófano como sustrato para la biosíntesis de la serotonina. •Factores como estrés (exceso de cortisol) y exceso de las citocinas inflamatorias DESVIAN la reacción y disminuyen la producción de serotonina (ver 2da imagen) • La vitamina B6 es la vitamina más importante que participa en el metabolismo del triptofano, involucrada en el funcionamiento adecuado de la enzima de la ruta de la serotonina • Una disbiosis, con un alto consumo de carbohidratos refinados, esta relacionada con el metabolismo alterado del triptófano (con un mayor estrés oxidativo). Ya que, la microbiota actúa sobre los niveles de los precursores serotoninérgicos y del transportador de 5-HT, que participan en la activación y la modulación de la serotonina central. Sigue en coment
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QUESO CHEDDAR LIBRE DE LACTOSA Los conceptos errados de la alimentación vegana, ha llevado a la humanidad a perpetuar el consumo de lácteos (pro-inflamarios, oxidativos y causantes del mayor número de alergias porque genera en el cuerpo exceso de mucosidad); por estas razones y mil más!!! te invito con todo el respeto por tu modelo de alimentación a que experimentes (por lo menos unos días) una alimentación basada en plantas. Que ganarás??? Oxígeno para tus células, aportarás al respeto por la vida animal, elevarás tu frecuencia energética, te sentirás más activo/a y conectado/a con la naturaleza, disfrutarás platos realmente saludables, te sorprenderás al evidenciar los sabores y texturas del reino vegetal y te concientizarás de No criticar lo que no conoces..... Si deseas más información, visita mi página nhttps://bit.ly/3qdkHck
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EL AJONJOLÍ, SEMILLA PODEROSA. Esa bella, deliciosa y versátil semilla puede evitar la osteoporosis y en general el debilitamiento óseo, gracias a su contenido en calcio. Tradicionalmente, el mercado nos ha hecho creer que la LECHE DE VACA es la reina en el contenido de este mineral, pero desafortunadamente no es así, por el contrario, descalcifica al ser un alimento que acidifica el PH de la sangre, donde el cuerpo en su necesidad por restablecer su alcalinidad debe acudir a los huesos a extraer de allí el calcio y así nuevamente encontrar equilibrio; además de las múltiples alergias que produce y como acelera la reproduccion de moco en el cuerpo... como ves, deja de ser una buena posibilidad para convertirse en un factor de riesgo. Si deseas calcificarte, consume ajonjolí y brócoli entre otros vegetales de hoja verde. (En la imagen ves salsa de hummus elaborada con una base de salsa Taini).
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Agotado!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 #gorro #gorrosquirurgicos #cirugia #doctor #medico #enfermera #nurse #veterinario #hospital #enfermedades #tratamiento #clinica #salud #sanidad #covid_19 #pandemia #oms
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Winter tips!!❄️🍁 #gorro #gorrosquirurgicos #cirugia #doctor #medico #enfermera #nurse #veterinario #hospital #enfermedades #tratamiento #clinica #salud #sanidad #covid_19 #pandemia #oms
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⚠️La Exposición Solar es una NECESIDAD BIOLÓGICA❗ . ☝️Los beneficios del sol van mucho más allá de la vitamina D. 📃 De hecho,un estudio reciente publicado en JAMA resalta la capacidad del sol de reducir la presión arterial, al elevar la producción de óxido nítrico. Según el estudio: "Es hora de que los cardiólogos se unan al debate sobre el beneficio/riesgo de la exposición al sol, que de momento ha estado dominado por los dermatólogos". Es decir, debemos evitar una exposición excesiva, pero entendiendo que evitarlo completamente es probablemente más peligroso. Trata de garantizar unos mínimos de exposición solar, evitando quemarte. Para la mayoría serán necesarios al menos 30-40 mints d exposición entre las 10am y las 4pm (piel descubierta, sin cremas protectoras). ◽◾Si tienes la piel clara necesitarás un poco menos, y viceversa. Estudio: Beneficial Effects of Sunlight May Account for the Correlation Between Serum Vitamin D Levels and Cardiovascular Health https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2754758 . . 💬 Déjame cualquier duda que tengas al respecto en los comentarios❗ . . 📣 Compártelo en tus historias o a quien creas que puede servir❗ . . 📩Si quieres que te ayude a conseguir tus objetivos físicos y de Salud no dudes en escribirme por privado❗😉💪 #sol #exposicionsolar #luznatural #naturaleza #saludintegral #estilodevidasaludable #habitos
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Me pidieron información sobre la Flora intestinal, fue lo que gano en la encuesta, así que aquí les traigo de una manera excelente explicada por un gran profesional como es el doctor Sebastián la Rosa @dr.larosa. Se realizaron 3600 estudios sobre la flora intestinal entre 2010 y 2015 a nivel mundial. A esta altura, decir que la flora intestinal es importante es subestimar su importancia. Supongo que Hipocrates sabía de lo que hablaba cuando dijo "Que el alimento sea tu medicina" Te invito a que veas las imágenes y estés atento/a porque subiré un video súper didáctico de dicho médico, donde expone de manera súper agradable y entendible todo este tema, también de cono cuidar nuestra salud intestinal, con que alimentos beneficiarnos y cuales debemos evitar. fuente: https://www.drlarosa.com/single-post/2018/03/23/mejor%C3%A1-tu-flora-intestinal-y-baj%C3%A1-de-peso #floraintestinal #microbiota #microbiotaintestinal #drlarosa #saludintestinal #probioticos #prebioticos #bacterias #vidasaludable #alimentacionconsciente
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Aditivos alimentarios de uso común sobre la homeostasis intestinal. Hoy quiero hablaros de un componente que está presente en la mayoría de productos alimentarios. Por eso mismo quiero dar un poco de luz a este tema para que la gente esté informada de como afectan estos aditivos en nuestra microbiota. La mayoría de aditivos alimentarios que se encuentran actualmente en el mercado se aprobaron en los años 70 y 80 tras una experimentación in vitro e in vivo inadecuada. Numerosos estudios preclínicos han vinculado recientemente el consumo aumentado y prolongado de aditivos alimentarios con el desarrollo y progresión de diversas formas de colitis, cáncer colorrectal y síndrome metabólico, que se caracteriza por aumento de la adiposidad, disglucemia e inflamación intestinal de bajo grado. Pasamos a nombran algunos de los causantes de estas patologías. Emulsionantes: Se utiliza en alimentos procesados ​​para mejorar la textura y la estabilidad. 📈 Se observo una alteración de la microbiota caracterizada por un crecimiento excesivo de bacterias que degradan la mucosidad, su relación con el síndrome metabólico y desarrollo en la inflamación de bajo grado. Agentes de recubrimiento y espesantes:La maltodextrina (MDX), un polisacárido producido a través de la degradación enzimática y química del almidón de maíz, papa o arroz, se usa comúnmente como agente de relleno y espesante en el procesamiento de alimentos. 📈 La evidencia acumulada sugiere que MDX puede alterar la homeostasis intestinal a través de múltiples mecanismos y promover patologías intestinales. Por ejemplo, MDX ha estado involucrado en el desarrollo de enterocolitis necrotizante(muerte del tejido intestinal). Y esto es solo la punta del iceberg: Edulcorantes artificiales no calóricos, colorantes alimentarios... Por eso una alimentación basada el comida real siempre es la mejor opción. 📑 Bibliografía https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2334/htm https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23251695/ . . Consulta de nutrición al online ⚕️ Horario de atención ⌚ Lunes a viernes de 8:00h 18:00h Contacto 📩 Correo electrónico adimarnutricion@gmail.com
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Feliz dia a todos los Medicos! Gracias por todo lo que hacen por nosotros! #felizdia #diademedico Y ya saben, si necesitas comprar o vender una propiedad... #ContaConmigo 👩🏻‍💻 Noel Gomez Corredora, Tasadora Martillera Publica. Agente inmobiliario Remax Accion 📱+54911 6724 8036 📧noelgr@remax.com.ar 🌐www.remax.com.ar/noelgr #fácil #credito #comprar #vender #clientesfelices #remax #red #casa #depto #virtual #feliz #quedateencasa #todosaldrabien #villaurquiza #villacrespo #belgranor #recoleta #almagro #palermo #villapueyrredon #villaortuzar #colegiales #chacarita #caba #argentina🇦🇷 En cumplimiento de la leyes provinciales vigentes que regulan el corretaje inmobiliario, Ley Nacional 25.028, Ley 22.802 de Lealtad Comercial, Ley 24.240 de Defensa al Consumidor, las normas del Código Civil y Comercial de la Nación y Constitucionales, los agentes/gestores NO ejercen el corretaje inmobiliario. Todas las operaciones inmobiliarias son objeto de intermediación y conclusión por parte de los martilleros y corredores colegiados, cuyos datos se exhiben debajo del nombre de la inmobiliaria. Mariano Aufseher CPI 4251 CMCPSI 6621
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Gracias a todos aquellos médicos que hoy siguen fieles a su #juramentohipocratico con vocación de "SERVIR y SANAR" . Felicidades 🌟🌟🌟
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Un afectuoso saludo a todos los médicos en su día y especial agradecimiento que este año han dado todo y más ... orgullosa de uds!🇦🇷🥇👏🏻👏🏻👏🏻
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