Instagram story viewer> @dudafrancast> Tagged

Maria Eduarda

@dudafrancast

907

followers

314

following

🎯Em busca do alto rendimento
🏅4x Meia maratonista
5km 20:43 10km 43:25 21km 1:32:35

POSTS STORIES REELS TAGGED

Que dia FELIZ! Há um ano eu corri essa mesma prova num pace médio de ~4:35 e eu só almejava melhorar essa marca afinal foi minha primeira prova de 5km esse ano. Não imagina pegar um pódio geral, que era um sonho/objetivo (achava que ainda distante, confesso).

Não dá pra por em palavras o que a corrida proporciona, talvez só quem está vivendo esse corre (literalmente haha) vai entender. Essa força física e mental que desenvolvemos, o bem-estar que a superação nos proporciona e claro, estar cercada de pessoas buscando evoluir na mesma intensidade que você, é bom demaissss!!

Não é que ser constante nos treinos e se alimentar bem dá resultados? 🏆

Mais um dia feliz e bora para o próximo (e último) desafio do ano 🔜🏃🏻‍♀️✨

222

29

O cabelo afro tem identidade, presença e personalidade. ✂️🔥

Cada detalhe desse corte foi pensado para valorizar a textura natural, destacar o estilo e elevar a autoestima. O resultado fala por si.

Agende seu horário e venha descobrir a sua melhor versão. 💈

#cabeloafro #barbeiro #CorteAfro #barbearia #transformação

10

3

Sofrido demais mas o sub 1:40 saiu !!!!!Agradecimentos para @mukinha, @laprunassessoria, @dudafrancast e @paola.nutricionista

37

13

Encontre o seu ritmo e deixe que ele te leve onde você quer chegar!🔥🏃‍♀️

@dudafrancast

#corrida #corridaderua #correr #parqueramiroruediger #laprun

15

4

Cada um com seu objetivo 👊🏻

Vamos de 5km a 42km.

Seguimos firme no propósito e focados no objetivo.

12X400 na pista ⚡️

Valeu gurizada que treino 💪

#running #corridaderua #treino #halfmarathontraining #corridaderuabrasil

69

4

Momentos ✨🤍

124

24

Seja bem vindo 2026 🥹🤍✨

46

0

Treino de Sábadão na pista foi entregue ✅️

Aquecimento: 10min LEVE

Ativação: educativos e acelerações

Parte principal: 2,8km pra tempo

Cereja do bolo: 5x200m forte com 200m solto

Desaquecimento: café com cuca

Final de semana MODO ON! 🔥

49

3