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dv_devries

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🔴BETREUUNG 🟢GALA-BAU
📍An den Flachsrotten 2, 31020 Salzhemmendorf
🕖 Bürozeiten Mo.- Fr. 08:00 -16:00 Uhr
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#auswelchemholzbistdugeschnitzt

About last Sunday.
Happy beim Hamelner Triathlon mit P3 nach meinem letzten Rennen in 2024.
Glückwunsch an @jonathan.dissel mit einer mega Radperformance 🚀

Seit 2022 bin ich jetzt Fünfter, Vierter, Dritter, und Zweiter… gibt also noch ein open business 🤭

Welche regionalen Rennen könnt ihr noch empfehlen? Auf meiner Reise zur Challenge Roth 2027 möchte ich dieses Jahr ein paar weitere kleine Events mitnehmen und kennenlernen 😍

#nevergiveup #rise #unfinishedbusiness

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#selfawareness
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Last year in Roth I predicted my splits in our WhatsApp group and I hit the swim & bike nearly on the second and could beat my run. 🙏

Wishing all athletes a clear sense of self, perfect conditions, and a touch of luck – so they could even surpass their own expectations as well. 🙌

#challengeroth #theoneandonly

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Couldn‘t wish for a better end of the season 2024 🏃🏻‍♀️🎉
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Ein perfekter Jahresabschluss bei der 49. Auflage des Emmerthaler Sylvesterlaufs 🙌🏻 Sieg mit Streckenrekord über 6,7km in 25:03min 🥳 Die 25 Minuten Marke hab ich mir aber lieber noch fürs Jubiläum 2025 aufgehoben 😜
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#ballernstattböllern #ballern #keinegnadefürdiewade #runitfast #ngtrng #trilife #triathlonlife #triathlonlove #runningmotivation #runningaddict #runningpassion #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #dreambigworkhard #enjoythelittlethings #enjoythejourney #enjoythemoment #enjoythemovement #teamduxsports #duxsports #runnersworldmag #laufen #racinggirl #racing

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2024 Season Recap - my running year in a nutshell 🤩
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Aber vorab: Tausend Dank an den Coach @nilsgoerke, dass du mich nach Bänderriss- & Verletzungs-bedingter Laufflaute wieder auf Spur gebracht hast 🥳
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5km PB @stadtgalerielaufhameln in 18:36min
21km PB @adac_marathon in 1:24:51h
42km Ironman PB @challengeroth in 3:09:22h
What‘s next 🤔?
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#ngtrng #ngtrngsquad #beatyesterday #runninggoals #finishline #finishlinefeels #laufmotivation #runmotivation #runhappy #pb #synchronicity #runrunrun #runningaddict #runningpassion #runitfast #runforfun #laufliebe #laufenmachtglücklich #runninggirl #runninggirls #runninggoals #runnersofinstagram #instarunners #fitlife #runnerslife #marathontraining #runningcommunity

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2024 Season Recap - 07.07. @challengeroth 💥
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Short version:
🏊🏻‍♀️=🤗👊🏻😮‍💨🦦🤷🏻‍♀️
🚴🏻‍♀️=🤩🌧️🥶🫣🤦🏻‍♀️
🏃🏻‍♀️=🥳😫🚀💩🙌🏻
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Long version:
Auf den Tag genau 5 Jahre nach meiner ersten Langdistanz beim Challenge Roth am 07.07.2019, war ich mehr als gespannt mit welcher Zeit ich diesmal ins Ziel kommen würde 🤗 Beim Schwimmen fühlte ich mich eigentlich trotz der unerwartet heftigen Klopperei im Wasser 👊🏻 und einer an der Wendeboje fast verlorenen Uhr 😮‍💨 relativ gut - die Zeit sagte dagegen leider etwas anderes 🦦🤷🏻‍♀️ Trotzdem sprang ich gutgelaunt auf mein Fahrrad 🤩 Der deutsche Sommer zeigte sich aber mal wieder von seiner besten Seite und bescherte uns einige Regengüsse 🌧️ Frostbeule wie ich bin, also so gar nicht mein Wetter 🥶 Zudem fällt es mir bei kälteren Temperaturen extrem schwer ausreichend zu trinken, sodass ich mich schon hier suboptimal verpflegte: meine Carbs nahm ich zwar schön brav auf, aber leider viel zu wenig Flüssigkeit 🫣🤦🏻‍♀️ Die Zeit verging aber auch einfach wieder wie im Flug 😅 In T2 dann ein erster Schock-Moment - mein Wechselbeutel lag nicht an seinem Platz und auch keiner der Helfer schien ihn zu haben 😳 Nach einer gefühlten Ewigkeit tauchte dann aber doch noch ein junger Typ damit auf 🙏🏻 Beim Anziehen der Socken dann der nächste Schock: Ich hatte es irgendwie geschafft mir am linken Fuß den kompletten Knöchel blutig zu reiben 🤯 Also schnell ein Pflaster organisiert und dann endlich auf zu meiner Lieblingsdisziplin 🥳
⬇️weiter im Kommentar⬇️
#roadtoroth #anniversary #whywetri

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The last big dance of the season is on 🚀 I hope Madame Pele will be on your side guys and you all enjoy your day as much as I did last year 🤙🏻🤩🥳
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#theheatison #raceday #thelastdance #burningforkona #ironmanworldchampionship #ironmantri #triathlonlife #triathlonlifestyle #triathlonlove #triathlonlovers #trilove #trilife #finishline #finishlinefeels #finisher #triathlongirl #triathlongirls #trigirls #dontstopbelieving #dontstopmenow #dreambig #theskyisnotthelimit #runbig

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RACE REPORT 🏃🏻‍♀️ Ironman World Championship Nice 2024
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Recht gut gelaunt Dank meiner unerwarteten Platzierung nach dem Radfahren startete ich auf die Laufstrecke 🤩 Etwas Angst hatte ich auf den ersten Metern ja schon bei der Erinnerung an den letzten Marathon beim Challenge Roth 2 Monate zuvor: Dort war es ähnlich kalt (allerdings damals auch noch mit strömendem Regen), sodass ich fürchtete wieder mit starken Rückenschmerzen kämpfen zu müssen, die mir im Juli die erste Stunde beim Laufen gehörig zu schaffen gemacht hatten. Aber glücklicherweise blieben die (zumindest bis auf ein paar wenige Minuten) aus 😮‍💨 Km 1 verflog in 4:17 min nur so 🥳 Allerdings wurde man hier auch noch ordentlich von den Zuschauern am Streckenrand getragen und hatte gehörig Rückenwind - also absolut im Rahmen & soweit nach Plan 👍🏻 Danach pendelte ich mich schnell auf die angepeilte Race Pace von 4:24-4:34min/km ein ⏱️ Wie Ironman die Strecke vermisst, ist mir allerdings ein Rätsel - die Splits laut Tracker liegen großteils meilenweit neben denen meiner Uhr, sodass Coach Nils sich vermutlich schon Sorgen machte, was ich denn da für einen run-walk fabriziere 🙈 Die ersten 15km verliefen allerdings recht unspektakulär: 5km Richtung Flughafen schön mit Rückenwind, 5km wieder zurück mit gehörig Gegenwind 😅 Ich versuchte mich regelmäßig zu kühlen, denn mittlerweile war es doch etwas wärmer & drückender geworden. Leider meldete sich ca. bei km 18 wie auch schon in Roth mein Magen-Darm-Trakt…Ich stieg also von meinen Carbs auf Cola um und hoffte, dass sich das Ganze wieder beruhigen würde 🙏🏻 Bei km 24 rief ich Dennis schließlich zu, dass ich dringend auf Toilette müsse. Er antwortet ich solle es mir verkneifen 🤪 Brave Athletin wie ich bin, versuchte ich es natürlich, aber schon nach 500 weiteren Metern merkte ich, dass das im wahrsten Sinne des Wortes in die Hose gehen würde 💩 Problem nur: genau an dem Teil der Strecke kam gefühlte Ewigkeiten kein Dixi mehr, sodass ich mich schon in den Büschen sah…Weiter im Kommentar ⬇️
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#shithappens #racereport #ironmanworldchampionship

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The moment you realize your dream has finally come true 😮‍💨🤯🥺 Ironman Hawaii 14.10.23 🌺🤩
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#dreamscometrue #earnednotgiven #finishlinemoments #dontstopbelieving #hardworkpaysoff #theskyisnotthelimit #ironmanworldchampionship #followyourdreams #chaseyourdreams #dontstopmenow #gobig #dreambig #nevergiveup #stayfocused #happygirls #happylife #teamduxsports #duxsports #fuelyourrise #enjoythemoment #trusttheprocess #trustyourself #mondaymotivation #motivationmonday

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RACE REPORT 🚵🏻‍♀️ Ironman World Championship Nice 2024
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Ich hatte beschlossen diesmal auf Scheibe & Aerohelm zu verzichten, da mir weniger Gewicht & mehr Belüftung auf dem Kurs wichtiger erschienen. Spoiler: Zumindest das mit der Belüftung hätte ich mir letztlich sparen können - ein paar Grad mehr hätten mir ehrlicherweise ganz gut getan 🥶 Angekommen in T1 zog ich mir schon zum Radfahren Socken an, nachdem ich mir in Roth auf dem Rad den linken Fuß so blutig gescheuert hatte, dass ich mich in T2 erst mal auf Pflaster-Suche begeben durfte 😏 Im Nachhinein hätte ich mir auch noch Zehenkappen über die Schuhe machen sollen, aber Hinterher ist man ja meistens schlauer 😅 Aus der Wechselzone ging es dann erst einmal 10 flache Kilometer zum Aufwärmen aus der Stadt raus, bevor der erste Anstieg des Tages mit rund 20km und 500hm wartete - und direkt am ersten Stich merkte ich, dass ich meine Radbeine scheinbar im Wechselzelt vergessen hatte 🙈 Ich hoffte, dass sie mit zunehmender Temperatur schon wieder auftau(ch)en würden…Kurz vor Ende des ersten Anstiegs durfte ich außerdem feststellen, dass die Strecke offenbar nicht für den Verkehr gesperrt war, denn plötzlich wurden ein Ebike & ein Auto direkt vor mir auf die Straße gelassen, nur um dann mit 10km/h dahinzuzuckeln 😤 Ich wartete das Ende der Kurve ab um zu überholen und betete für eine autofreie Straße in der unmittelbar bevorstehenden ersten Abfahrt. Wie sich im Laufe des Tages noch öfter zeigen sollte, leider vergeblich: Immer wieder fuhren Autos an den unmöglichsten Stellen auf der Strecke und bremsten einen im besten Fall „nur“ aus 🍀 Dass man nicht einmal bei einer WM für wenige Stunden eine Straße sperren kann, halte ich persönlich für äußerst fragwürdig und auch durchaus gefährlich 🤬 Im zweiten Anstieg fing es zu meinem Leidwesen auch noch an zu nieseln & die Temperaturen fielen weiter. Ich merkte, dass ich mehr Energie als üblich benötigte und meine Beine auch nicht auftauen wollten, also beschloss ich mir nur noch die Strecke auf meinem Bolt anzeigen zu lassen und nicht nach Watt, sondern nur nach Gefühl zu fahren. Weiter im Kommentar ⬇️
#racereport #ironmanworldchampionship #nicetobeniceinnice

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RACE REPORT 🏊🏻‍♀️ Ironman World Championship Nice 2024
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Wie schon auf Hawaii hatte ich an das Schwimmen keine großen Erwartungen, ich wollte es einfach so entspannt wie möglich hinter mich bringen & genießen. Zwar hatte ich im Winter aufgrund meiner Hüft-Verletzung und den daher nicht vorhandenen Lauf-Kilometer vergleichsweise viele Stunden (zumindest für meine Verhältnisse) im Wasser verbracht, doch größere Fortschritte blieben leider aus 🐳🤷🏻‍♀️ Als wir im März wieder mit dem Lauftraining beginnen konnten, sank mit abnehmendem Umfang im Becken auch die Motivation 🫣 Aber zurück zum Raceday…
Wie immer bei Rennen ohne Einschwimm-Möglichkeit, hatte ich Wasserflaschen zum Neo-Fluten dabei und begann eine halbe Stunde vor Start mit einem entspannten Land-Warmup 🤸 Pünktlich um 7:25 Uhr ertönte unser Startsignal und die Prügelei nahm ihren Lauf 😂 Ich hatte mich auf eine Gruppenkuschelstunde wie auf Hawaii eingestellt, aber nix da: Obwohl ich mich komplett am äußeren linken Rand einordnete und den weiteren Weg in Kauf nahm, musste ich so Einiges einstecken 🤪 Je weiter raus wir schwammen, desto welliger wurde außerdem das Wasser, wovon ich dann auch ein paar großzügige Schlucke nahm (wie‘s geschmeckt hat? Siehe Bild 2). Auch die Bojen und der Zielbogen (warum macht man den eigentlich immer schwarz?!) waren Dank der Wellen & dem bewölkten Himmel nur schwer bis nicht erkennbar. Auf dem letzten Stück zurück Richtung Land (wir mussten ein „M“ schwimmen) hatte ich zwischenzeitlich die Befürchtung ich hätte mich komplett verschwommen und schwamm sogar ein paar Züge Brust, um das Ziel zu sichten, aber keine Chance 🤷🏻‍♀️ Ich schwamm also einfach weiter den Mädels vor mir hinterher und stellte mich schon auf eine besch… Schwimmzeit ein. Umso erstaunter & glücklicher war ich, als ich beim Ausstieg eine 1:09h auf meiner Uhr sah 🤩 Eine kurze Rampe zur Promenade hoch, einmal den Mund mit Wasser ausspülen und schon ging es ab ins Wechselzelt 🥳
Fortsetzung 🚵🏻‍♀️ folgt…
#medalmonday

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Ironman World Championship Nice 2024, what a rollercoaster 🎢⛰️😮‍💨 Just happy my body let me do this - again 🙏🏻
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Mein zweiter Start bei der Ironman WM, mein zweites Top10 Resultat 🤩 Auch wenn oder gerade weil der gestrige Tag für mich weniger Höhen als Tiefen parat hatte, bin ich mit dem Ergebnis absolut zufrieden 🥳 Details folgen, ich muss erst mal Kalorienrückführung betreiben…Danke Coach @nilsgoerke für unsere erste gemeinsame Saison 🙏🏻

10. AK 35-39, 39. Gesamt 🙌🏻
🏊🏻‍♀️ 1:09:27h
🚵🏻‍♀️ 6:15:35h (2.427 Höhenmeter)
🏃🏻‍♀️ 3:14:47h (inkl. Bio-Pausen 😅)

#ironmanworldchampionship #oopsididitagain #toughdayattheoffice #waytogo #ngtrng #teamduxsports #duxsports #dreambig #dontstopbelieving #ididit #trilife #trifun #triathlonlife #trilifestyle #gobig #triathlontraining #triathlonlove #theskyisnotthelimit #stayfocused #wearetriathlon #daretotri #dontrunfly #happylife #happygirl #fitgirl #ballern #instatri #chaseyourdreams #nevergiveup

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Ready to race my 2nd Ironman World Championship 🔥🚀🤩
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Was für eine Reise…🎢 Ich freu mich wahnsinnig hier sein zu dürfen und werde morgen mein Bestes geben, um all meine Supporter & Wegbegleiter stolz zu machen 🥳 Vielen Dank schon jetzt an das beste Team der Welt @teamduxsports @duxsports.ch @dennismelloh @nilsgoerke @fitness_and_finance_ @____roland_schneider @lifesports_hm @die_barista @dv_devries @laufzonehameln @bunnyhop.de @feedzone_eu @feedzone.de @schakokg @hutterdynamics @b2rs.birrer2radsport @eatplanted @inowcustom
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