e_17d(@e_17d) instagram tagged download - imginn.com

Instagram story viewer> @e_17d> Tagged

@e_17d

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

40 Days Out 🇰🇼

The work is done in silence.
Now it’s time to show what it built

No distractions. No excuses.
Just 40 more days of getting sharper, harder, and better

See you on stage 🇰🇼🤲🏼

48

10

#legday #c4 #bodybuilding

34

7

‎لاعبي الخلوق إياد @e_17d

ممكن نقول البرتوكول الخاص بصديقي ولاعبي إياد مخصص فقط له اي ان هذه هيّا المعلومات اللي تخصه لا انصح اي لاعب او مدرب بالتطبيق إذا كان بدرايه بهذه الأمور وأي لاعب يسألني ان مدرب اشلون
١-درست في كليه التمريض وشفت الحالات قدام عيني
٢-اخي يعمل في العنايه المركزه وهنالك بروتوكولات مخصصه لمشاكل ضغط الدم / واحتباس السوائل Edema / ارتفاعات سكر الدم الحاده /وعدم انتظام ضربات القلب والخ عن طريق الاستماع والرؤيه فهمت العديد من الأمور + ان الكتب العلميه تعلمك العلم ولكن الخبره تأتي من التجربه ولاكن التجربه في مدرات البول بدون خبره كافيه خطر ☢️ بشكل انت غير مستوعبه (ضغط الدم -نبضات القلب(كالسيوم /بوتاسيوم) -مستوى سكر الدم -مستوى الجفاف والخ

شرح بسيط عن التجربه اللي خاضها إياد معي في آخر بطوله له وتم الحصول على المركز ٢ الحمد لله تعالى 🤲
‎- اللاعب إياد
التغذيه :-

‎كان ماشي على
‎ زيرو كارب /-١٧٠فات-٢٠٠ بروتين
‎الألياف :
‎تم اختيار الألياف التي تعمل على تحسين البراز وعمليه الإخراج بشكل اكبر بسبب قله الكاربوهيدرات
‎وايضاً هتساعد على تقليل نسبه السوائل في الجسم (الادرار بشكل بسيط)

‎لم يتم زياده نسبه البروتين لأنها لا علاقه بعمليه الإدرار لان كنا عارفين اني هيدخل مدرات
كميه البروتين لتغطيه الجوع -نسبه النيتروجين)

الدهون :-

‎تم رفع نسبه الدهون من ال
Polo -mono saturated fat
لتقليل معدل الالتهابات الداخليه
لتحسين حساسيه الأنسولين
ولكن بالنسبه بسبب نسبه intracellular triglycerides فقط هتحسن من امتصاص الجلوكوز وتخزين الجلايكوجين

Hypothetic
Hydrophobic
‎اقرأ عنهم يا عزيزي المتابع

‎المعادن والمدرات •
‎تم تثبيت نسبه الصوديوم
‎تم تخفيض نسبه البوتاسيوم (نعم ) عشان اللي راح يسأل ليش
potassium sparing تم استعمال مدرات من عائله
قبل البطوله ب٥ايام

.تم استعمال قبل البطوله بيوم LOOP diuretics

تمً استعمال قبل النوم بساعه Thiazide

نعم ٣مدرات مختلفه لماذا !!
لخلق افضل بيئه توازن في نسبه المعادن
.
من صوديوم /كلوريد يتم استرجاعه من الملح الأبيض فقط
بوتاسيوم (يتم استراجعه بالمغذيات الصغرى والمكملات بعد التخلص منه بسبب loop diuretics
كالسيوم نحافظ عليه بسبب دخول thiazides
ماغنسيوم يتم استرجاعه بالمكملات الغذائيه والنظام الغذائي
.

.

الحزء الثاني البوست القادم إذا لقيت تفاعل على هذا البوست واتشرفت بكم يا اخواني الأعزاء ☺️
#مدرب#معلومات#كمال_أجسام #بدي_بلدنق #رباضه #صحه #مدرات #بطوله #جونيور #السعوديه #العراق #ابوظبي

132

11

لايف جميل مع اخي إياد @e_17d
تكلمنا في أمور جميله تخص
تحاليل بعد البطوله
التمرين بعد البطوله
الكارديو والهدف منه
المكملات بشكل بسيط
الصحه العامه
بزنز التدريب
الاستشارات والأهداف منها
الروح الرياضيه في البطولات
احترام صحه اللاعب والتوعيه
عدم البرببسه على الاستيج 🤣 @e_17d
الهدف من النظام الغذائي بعد البطوله
نسبه الدهون بعد البطوله
التحكم في البرولاكتين.
الكبد وفعاليته على التخلص من الاستروجين
شكرا لكل شخص في اللايف
😌
.
#تدريب #تغذيه #مكملات #لايف #معلومات #بدي_بلدنق #كمال_اجسام #عضلات #صحه #لياقه #انستقرام

61

5

@e_17d end his second show with 3rd 🥉
place 😌
proud of you small brother and next time we will bring more better look inshallah always there way to improve 🧑🏿
.
Enjoy 1 day of food and back to track #kuwaitclassic junior men’s physique 😈
.
#prep #saudiarabia #bodybuilding #competition #show #fitness #beforeandafter #saudiarabia #backside #posing #calssic_physique

115

7

@e_17d
.
Second show back stage check in proud of you Habibi , wish for you great place in you second show 😗
.
One more show to end the season and it’s 14days out goal beat this package 🧠
.
Hamdullah 🤲
#prep #saudiarabia #bodybuilding #competition #prep #kuwait #showday #beforeandafter #backstage #prep #instagood #explore #السعودية #اكسو #بطوله_#اكسبلور

68

2