Instagram story viewer> @efi_ocr_team> Tagged

EFI OCR TEAM

@efi_ocr_team

1.4K

followers

1392

following

Ocr krusgårdsparken

POSTS STORIES REELS TAGGED

Det gick ju bra!
~
Målet var, ansträngande men inte vidrigt & tid att njuta av skogen.

Sänkte tempot andra varvet & kom in med en skön känsla utan vurpor, banan var super & bitvis roligt trixig.

Startnummer 9 eller 6 😅

Näst på tur är Kolmården Night Trail,
9 KM REFLEXBANA PÅ STIG OCH I TERRÄNG med
@p.andersson79 som pacer, ses vi?

#raceday #stiglöpning #10km #braträningspass

94

18

XC-race i helgen, vilka ska med?
~
Bitvis obanad trail, apjobbigt & riktigt kul.

#kuta #xcrace #terränglopp #utmaning

57

0

My fastest weaver recorded! 7.73sec feels impossible to do a 7sec one but I've seen @hagis02 do it with my own eyes🫪

#ocr #ocrrunner #umaraathlete #hokaoneone #OcrTeamDanne
📹 @hagis02

3

6

Säsongen är över och det är dags att bygga grunden inför nästa 💪

Den här veckan har vi gjort en rad tester för att få en tydlig bild av var jag står just nu. Samma tester kommer vi sedan att göra igen om några månader och igen strax innan säsongsstart.

Några av testerna är:
• Max antal pull-ups
• 1 RM Power Clean
• 1 RM Deadlift
• Längdhopp – jämfota, höger & vänster
• Max tid Lock-off
• Stac Dana 300
• 1 RM Front Squat
• 1 RM Strict Press

Nu väntar en period med mer volym och fokus på att bygga en stabil grund. Sedan testar vi igen och ser vad som har hänt 🔥

205

15

OCR-VM TEAM
~

Det kan inte bara vara jag som älskar att tävla i lag?

Det är iaf få förunnat att få uppleva den känsla, att ge precis allt & lyckas tillsammans 💥

Just nu inget ”häng” innan ultraljud av knasig axeln & sedan får vi se hur den ska bli hel för att samla flera härliga minnen.

#teamwork #ocr #målbild #vägg

56

10

Säsongen 2026 är över – och vilken resa det har varit✨

När jag ser tillbaka på året vet jag att förutsättningarna varit långt ifrån de bästa. Inför flera tävlingar kändes det nästan omöjligt att kunna plocka fram glöden och prestera, så jag sänkte ribban och satte andra typer av mål. Men tävlingsbubblan blev min trygga zon. Så fort jag klev in i den infann sig lugnet – där mådde både kropp och knopp bra och visste exakt vad som skulle göras.

Resultaten som följde är mer än vad jag vågat drömma om! Bland annat:
🏆 3x SM-guld – Historiskt! Den första någonsin att ta alla tre guld under en och samma säsong.
🥇 VM-guld i lag tillsammans med @englundsiri och @linneastensons
🥈 EM-silver på 400m – min nya favoritdistans, med ett tidigare guld att försvara. Men andraplatsen kändes nästan större än fjolårets förstaplats!

Inget av detta hade varit möjligt på egen hand. Ett stort och varmt tack till alla er som står bakom mig och gör min satsning möjlig:
💙 Tack @efi_ocr_team för att jag får representera Sveriges bästa OCR-förening!
🌟Tack @navigator_nordic för ert fantastiska stöd både ekonomiskt och mentalt. Dessutom nyfunna vänner!
💪Tack @jeppeberlin för både mental och fysisk coachning. Jag är idag starkare än någonsin förut!
👟 Tack @vjsportshoes för att jag får springa i marknadens absolut bästa tävlingsskor.
❤️ Tack till min familj och mina vänner för att ni stöttar mig, gör drömmen möjlig och äventyret roligare. Ni är bäst!

Nu ska jag landa i en lugnare period med fokus på återhämtning och välmående innan försäsongen drar igång på riktigt 💥🙏🏼

422

49

Svensk mästare och hon flyger fram i armgången 💙💛

@linkopingocr
@majawellner
@efi_ocr_team

#ocr #SM #hinderbana #linköpingocr #girlpower

102

4

Svenska mästerskapen @linkopingocr 🇸🇪

~
Det är helt fantastiskt att tävla med så härligt stöd från publiken. Efter förra helgens mara var det riktigt kämpigt att vara explosiv & snabb så bitvis var det tufft.
Säsongen har varit över förväntan med flera starter i elit vilket är kul & jag är supernöjd att fortsatt leverera på hög nivå.

6:e bästa dam 🇸🇪
Bästa tid i VSM 🙌🏻

Nu blir det vila i tre dagar innan ”off season” träning startar med nytt nytt fokus.

Jag önskar er en toppenmåndag!

Bild: @mattiasfroste @bollis71 @therese.jayson

#efiocr #hinderbana #bekind #fitover50women #hybris

81

6

SVENSK MÄSTARE SHORT COURSE 🇸🇪🏆
Årets sista mästerskap – och dessutom årets sista tävling för min del. Vilken avslutning det blev! En stabil känsla från start till mål, bra flyt i hindren och tillräckligt bra fart i löpningen för att skapa en lucka som höll hela vägen. Banan var tung med väldigt mycket tekniska och svåra hinder, väldigt roligt om du frågad mig. Att få korsa mållinjen först och därmed ta ännu ett SM-guld känns helt fantastiskt 🥹🏆

Pallen delades återigen med fantastiska @team__stream och @linneastensons ❤️

Med det är årets säsong över för min del. Just nu känns det faktiskt väldigt skönt, och jag kunde inte ha önskat mig en bättre avslutning. Dessutom lyckades jag skriva en liten bit svensk OCR-historia när jag blev första person att ta tre av tre möjliga SM-guld under samma säsong 🤯🥹

Nu väntar återhämtning och lite välförtjänt vila ❤️

289

30

Under VM i Beijing så hade jag bestämt mig att jag inte skulle starta på SM i short course. Sen fick jag feeling och startade ändå🏃🏻‍♂️‍➡️

Startade är väl ungefär det jag gjorde. Fick ganska tidigt i loppet känning i tån av det ojämna underlaget och valde att slå av på farten och mest bara ta mig i mål. Jag hade kul ute på banan ändå och fick ett bra träningspass!✌🏻

Stort tack till min support och personliga proffsfotograf idag @erikapalsson 🫶🏻

Tack också till OCR-Sverige för en mycket trevlig säsong, det gör vi om nästa år! 🇸🇪

79

9

🇸🇪 Maja Wellner och Tobias Jäger svenska mästare på Short Course! 🇸🇪

SM på Short Course avgjordes i Linköping under lördagen, arrangerat av Linköping OCR.

I damklassen tog Maja Wellner hem SM-guldet före Sara Bäckström och Linnea Stenson.

🥇 Maja Wellner
🥈 Sara Bäckström
🥉 Linnea Stenson

På herrsidan blev det Tobias Jäger som tog guldet, med Daniel Ekström som tvåa och Martin Bäckström som trea.

🥇 Tobias Jäger
🥈 Daniel Ekström
🥉 Martin Bäckström

Stort grattis till årets svenska mästare och medaljörer! Det finns tävlingar kvar innan säsongen är slut, men denna tävling avslutar nu mästerskapssäsongen i Sverige och vi blickar med spänning framåt mot nästkommande år!🇸🇪

📸: Fredrik Stenbeck

#ocr #svenskocr #swedenocr #svenskfriidrott

150

9

OCR-SM short-Cours 5 km ca 35 hinder!
~
Sista bokade OCR-racet för säsongen & jag hoppas på en lika fantastisk känsla som förra SM i @theobstaclerun

Kom gärna och heja på lördag start 10.08 i Vidingsjö 🙌🏻

#svenskfriidrott #eskilstuna #svensktmästerskap #hinderbana #taggad

145

13