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rukah

@ehcaju

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Mais um treino dentro da preparação. 🦍🔥

Cada treino, cada refeição, cada escolha e cada detalhe fazem parte de um único objetivo: chegar no palco da melhor forma possível.

Hoje foi dia de costas. Intensidade, técnica e disciplina para continuar construindo o físico que quero apresentar no próximo campeonato.

A preparação não acontece apenas no dia da competição. Ela acontece todos os dias, principalmente naqueles em que ninguém está vendo.

É esse processo que também levo para o meu trabalho: ajudar meus alunos a evoluírem, respeitando seus objetivos e entendendo que resultado é consequência de consistência.

Seguimos trabalhando. Sem atalhos. Sem desculpas.
Um treino de cada vez, construindo a melhor versão. 🏆🔥
#homemtrans #preparação #fisiculturismo #treinopesado #resultados #disciplina

🎥@ehcaju

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Conheça um pouco da história da Galeria Seu Joaquim✨

Um projeto que nasceu como uma homenagem de três irmãos ao pai, trazendo suas raízes, a essência do sertão e o aconchego para cada detalhe do espaço.

Com assinatura de Jaime, o design traduz identidade, significado e um legado que permanece vivo em cada ambiente. ✨

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✨ Conheça os parceiros da Galeria Seu Joaquim ✨

Hoje apresentamos a @sonem_oficial , uma loja que une moda masculina, bom gosto e um ambiente pensado para proporcionar conforto em cada visita.

Além de peças de qualidade, a Sonem se destaca pelo atendimento acolhedor e pela experiência que oferece aos seus clientes.

Venha conhecer esse parceiro que faz parte da história da Galeria Seu Joaquim.

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Na Galeria Seu Joaquim, cada visita é um convite para voltar. ✨ Venha viver essa experiência.

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🚨 Resultado Oficial do Sorteio 🚨

Informamos que foi necessário refazer o sorteio, pois o resultado anterior incluía participantes que não cumpriram todas as regras estabelecidas no regulamento da promoção.

Após a nova apuração, os ganhadores são:

🥉 3º lugar: Ricardo
🥈 2º lugar: Liliane
🥇 1º lugar: Eliete

🎉 Parabéns aos vencedores! Agradecemos a participação de todos e informamos que entraremos em contato com os ganhadores em breve para orientar sobre a entrega dos prêmios.

Agradecemos a compreensão e a confiança de todos!

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🌈 28 de Junho | Dia Internacional do Orgulho LGBTQIAPN+

O Dia Internacional do Orgulho LGBTQIAPN+ é celebrado em 28 de junho em memória da Revolta de Stonewall, ocorrida em 1969, em Nova York. Esse marco histórico representou um momento de resistência contra a discriminação e deu força ao movimento pela busca de direitos, respeito e igualdade para a comunidade LGBTQIAPN+ em todo o mundo.

Mais do que celebrar, esta é uma data para lembrar a importância da inclusão, do combate ao preconceito e da valorização da diversidade.

Na Galeria Seu Joaquim, acreditamos que o respeito é um valor essencial e que todos merecem ser acolhidos com dignidade, liberdade e igualdade.

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✨ Um novo capítulo começou e ele só foi possível graças a cada pessoa que esteve presente nesse momento tão especial.

Agradecemos imensamente aos nossos parceiros, colaboradores, lojistas e a todos que prestigiaram a inauguração da Galeria Seu Joaquim. Cada detalhe foi pensado com carinho para proporcionar uma experiência única, marcada por bons encontros, celebração e novas oportunidades.

Esse foi apenas o primeiro passo de uma história que está apenas começando, e temos a certeza de que muitos momentos especiais ainda serão construídos por aqui.

Agora, queremos fazer um convite: venha conhecer a Galeria Seu Joaquim, visitar nossas lojas parceiras e viver essa experiência com a gente. 💛

📍 Rua Odorico Mendes, 244 – Campo Grande.

Te esperamos por aqui!

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✨ ATENÇÃO: SORTEIO DE INAUGURAÇÃO ESTENDIDO!

Você ganhou mais uma chance de participar!

O prazo foi prorrogado e agora você pode participar até terça-feira (23/06/2026).

Não perca a oportunidade de concorrer aos prêmios da nossa inauguração.

A cada R$ 100,00 em compras ou serviços realizados nas lojas participantes, você recebe 1 cupom para concorrer aos prêmios:

🥇 Voucher de R$ 350,00
🥈 Voucher de R$ 250,00
🥉 Voucher de R$ 150,00

✨ Quanto mais participar, mais chances de ganhar!

📌 Para participar, é necessário:

✔️ Realizar compras ou contratar serviços a partir de R$ 100,00 nas lojas participantes;
✔️ Seguir o perfil oficial da Galeria Seu Joaquim no Instagram;
✔️ Deixar uma avaliação ou comentário na página oficial da Galeria Seu Joaquim no Google.

⚠️ Os vouchers são válidos por 30 dias, exclusivos para utilização nas lojas participantes e não poderão ser convertidos em dinheiro.

Consulte o regulamento completo da promoção.

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🇧🇷✨ O clima de comemoração continua e amanhã temos um encontro marcado com você!

Chegou o grande dia da inauguração oficial da Galeria Seu Joaquim, e preparamos uma programação especial para receber todos vocês.

A partir das 10h, venha conhecer nossas lojas parceiras, aproveitar promoções exclusivas e celebrar esse novo capítulo com a gente.

⚫️Coffee break e coquetel para os convidados

⚫️Música ao vivo

⚫️Novidades e ofertas especiais!

E o nosso sorteio de inauguração já está acontecendo!

Como participar?

✔️ Consuma R$ 100,00 ou mais em produtos ou serviços em qualquer uma das lojas parceiras da Galeria Seu Joaquim e garanta 1 cupom para participar do sorteio.

✔️ Siga o perfil oficial da Galeria Seu Joaquim.

✔️ Deixe uma avaliação na página oficial da Galeria Seu Joaquim no Google.

Quanto mais consumir, mais chances de ganhar! A cada R$ 100,00 em produtos ou serviços, você recebe mais 1 cupom, sem limite de participação.

🏆 Premiação:

1º prêmio: Voucher de R$ 350,00

2º prêmio: Voucher de R$ 250,00

3º prêmio: Voucher de R$ 150,00

Traga a família, convide os amigos e venha celebrar esse momento especial com a gente. 🥂✨

📍 Galeria Seu Joaquim
Rua Odorico Mendes - 244 - Campo Grande

⏰ 20 de junho, a partir das 10h.

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✨Chegou o grande dia! A inauguração oficial da Galeria Seu Joaquim! ✨

Neste sábado, dia 20, às 10h, acontece a inauguração oficial da Galeria Seu Joaquim, e você é nosso convidado especial para viver esse grande momento conosco.

Preparamos uma programação exclusiva com coffee break, coquetel, música ao vivo, promoções especiais e muitas novidades das nossas lojas parceiras.

Uma oportunidade perfeita para conhecer um novo espaço, descobrir marcas incríveis e aproveitar uma experiência única.

Reúna a família, convide os amigos e venha celebrar com a gente.

📅 Sábado, dia 20
🕙 A partir das 10h

Estamos esperando por você! 🎉

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✨ Horário Especial de Junho na Galeria Seu Joaquim ✨

O São João está chegando, e para você ter mais tempo para se preparar para a época mais animada do ano, estaremos com horário especial de funcionamento durante todo o mês de junho! 🌽🔥

Segunda a Sábado: 8h às 20h
Domingo: 9h às 14h

📍 Galeria Seu Joaquim
Rua Odorico Mendes, 244 – Campo Grande

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✨ O espaço ideal para o seu negócio está na Galeria Seu Joaquim!

Contamos com salas prontas para receber sua empresa, oferecendo estrutura de qualidade, ambiente climatizado e uma excelente localização para você e seus clientes.

Seja para atendimento, escritório ou prestação de serviços, aqui você encontra o ambiente certo para crescer com conforto e profissionalismo.

🚨 Últimas salas disponíveis!

📍 Rua Odorico Mendes, 244
📞 (81) 98947-8195

Entre em contato e agende uma visita.

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