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Milk Twist ist endlich da, besser gedacht, besser gemacht. Entdecke unsere neue Welt!
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Halloween Eis Nr.4 „Boo-Nana Brownie“ 🍌👻🍫🍦

~ Bananeneis mit Brownies und Marshmallows~

Das Banane und Brownie eine super Kombi sind, wissen wir Alle!! Aber Banane, Brownie und Marshmallow aus dem Ninja Creami, toppt glaube ich nochmal ALLES !
Perfekt fürs Halloween Buffett!!
Die Kombi geht aber auch einfach immer!🫠

Ihr braucht:

- 1 fertigen Bananendrink ca 350-400ml (hatte den laktosefreien von @ehrmann_ !/ keine Werbung/ Selbstgekauft)
- 100gr Skyr
- 15gr Vanillepuddingpulver
- 1/2 Tl Xanthan/ Johannisbrotkernmehl/ Guarkenmehl

- 1 fertigen Mini Bronwie (z.b Dr. Oetker / keine Werbung / Selbstgekauft)
- ca 15gr Marshmallow (3 Große)
- Schluck Milch für den Respin
Optional: Extra Marshmallow, Brownie, Bananenchips für on Top

1️⃣ alles Zutaten für die Basis ohne Brownies und Marshmallows gut verrühren und für 24h einfrieren.
2️⃣ den Brownie in Würfel schneiden und für ca. 1-2 Stunden in den TK legen (dann sind sie im Eis nicht so matschig. Große Marshmallows in Würfeln schneiden.
3️⃣ das Eis aus dem TK nehmen, und in den Ninja Creami bei „Light-Eis“ einstellen.
4️⃣ rausnehmen, Ränder mit Löffel oder Messer abkratzen um Eis Kristalle zu vermeiden, Schluck Milch dazu und bei „Respin“ einstellen.
5️⃣ rausnehmen, das Eis mit Marshmallows und Brownies füllen und nochmal bei „Extras“ einstellen.
6️⃣ rausnehmen, und nach Bedarf mit Extra Brownies, Marshmallows und Banane toppen!

Wer liebt die Kombi jetzt schon ??

#ninjacreami #halloween #halloweenrezept #ninjacreamirezept #browniemarshmallow / Keine Werbung alles Selbstgekauft

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Protein Lotus Cheesecake 🍮

Wer liebt sie nicht auch die Lotuskekse ? Oder noch viel besser den Lotuscreme Aufstrich von @biscoff_de 🤤

Für euch hab ich das zusammengefasst in einem leckeren Protein Cheesecake.

Natürlich ist das schon fast mehr ein Cheat als eine cleane Mahlzeit.

Das Rezept ist für 2 Portionen aber wer isst den von dem guten Lotus schon nur eine Portion? 😋

Zutaten: (für 2 Portionen)

300 g Magerquark
10 g Vanille-Puddingpulver
Süße nach Wahl (z.B. Stevia oder
Erythrit) oder von @esncom das Flavor Powder Spekulatius 😍
50 ml Milch
30g Lotuscreme davon 20g für die
Quarkmasse und 10g für die zweite Schicht
100 g High-Protein-Karamelljoghurt
3 Lotuskekse 2 davon zerbröselt und einen als Topping

Zubereitung:

1. Magerquark, Puddingpulver,
Süße, Milch und 20 g erwärmte Lotuscreme zu einer glatten Masse verrühren.

2. In eine Dessertform oder ein Glas
füllen.
3. Den Karamelljoghurt mit 10 g
Lotuscreme verrühren und kurz in der Mikrowelle erwärmen, bis alles flüssig ist.
4. Über die Quarkmasse geben.
5. Die Lotuskekse zerkrümeln und als knuspriges Topping am Rand verteilen.
6. Für 1-2 Stunden in den Kühlschrank stellen - fertig!

Nährwerte pro Portion:

283 kcal | 25g Eiweiß | 28g Carbs | 7g
Fett

Abspeichern und am besten nachmachen 💾 👍🏽

#biscoffcheesecake #lotus #highproteinmeals #caramel #fitnesslife

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Ингредиенты на 2 порции:
1 белковый пудинг от HYPER
1 сырое яйцо
2 ст ложки муки (40 гр примерно)

Я брала карамельный пудинг и кукурузную муку. Но со вкусами можно поэкспериментировать (есть еще шоколадный и ванильный пудинги).

Все ингредиенты смешать венчиком. Положить смесь в вафельницу и подождать 6,5 минут. У меня небольшая круглая вафельная и готовой смеси хватило на 4 целые вафли и 1 половинку. Общий вес 152 гр😁

Ваши вкусные белковые вафли готовы! Подавать их можно с любыми сезонными фруктами (у меня была слива и банан), сметаной, вареньем или сиропами. Но любые добавки увеличивают калорийность блюда.

ПРИМЕРНЫЙ РАСЧЕТ КБЖУ (на 100 г):
Калории ~ 262 ккал
Белки ~ 20,5 г
Жиры ~ 6,5 г
Углеводы ~ 29,7 г

Хочешь больше полезных рецептов?
#рецепты #ппрецепты

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1 corrida JibaRun cada passo conta
🥇 Lugar geral nos 5,50km
Agradeço primeiramente a Deus e a meu treinador @andersoncorreia_treinador @alltraining_assessoria e tôdos que sempre podem me apoiar para chegar no lugar mais alto do podium
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#boraluan #muriaemg #cadapassoconta #apoieumatletalocal #novageraçãorunner

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@smakbox

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Die Grimace-Party war legendär, aber seitdem ist es ganz schön still im Gruppenchat geworden. 🥹

Unser Biber vermisst seine Crew ganz doll und hat deshalb auf obi.de ein paar ganz besondere Geschenke ausgesucht. 📦🧡

Was glaubst du, womit unser Biber seine Friends überrascht? 👀

@mcdonaldsde @haribo_deutschland @maoam @check24.de @caprisun_deutschland @ing.deutschland @ehrmann_

#obibaumarkt #mitobigemacht #maskottchen #grimace

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Die HPDs: Was ist eigentlich alles dabei?

Keynotes, Panel Talks und Q&As. Workshops, um direkt in die Umsetzung zu gehen. Outdoor Experiences am Hopfensee und auf der Rohrkopfhütte. Recovery Lounge, Innovation Lab und begleitete Check-ups im nextvital Basecamp. Regionales Catering. Und Menschen, die dieselben Fragen mitbringen wie du.

Wir vermitteln Wissen, machen es erlebbar und geben Strategien mit, die auch in einen vollen Terminkalender passen.

12.–14. November. Haus Hopfensee, Füssen.
👉 Jetzt letzte Tickets sichern. Link in der Bio.

#HealthyPerformance #HealthyPerformanceDays #HPD2026 #Allgäu #Leistungsfähigkeit

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Produkttest
kostenlose Testprodukte

Hallo meine lieben Instafreunde,

mir wurde die Cool-Box September 2026 von @brandnooz , im Gegenzug für meine ehrliche Meinung, kostenlos zur Verfügung gestellt.
Ich habe euch ja bereits etliche Produkte aus der September-Box vorgestellt und nun habe ich erneut 5 Produkte für euch.

▶️ Frischer Pizzateig - Meine Pizzeria von @knackundback_offiziell
Der Pizzateig ist vegan und kommt direkt mit Backpapier. Optisch macht er nach dem Backen mit den kleinen Blasen am Rand echt was her. Allerdings fehlt mir die Tiefe im Geschmack.

▶️ Münchner Weißwürste von @genusswelt.zimmermann
Heute kamen die Münchner Weißwürste auf den Tisch.
Super zart im Biss, angenehm würzig und perfekt abgestimmt mit viel frischer Petersilie und einer feinen Zitronennote. Wer Weißwurst mag, wurd diese lieben.

▶️ milk Twist Vanille von @ehrmann_
Geschmacklich ist es ein klassischer, intensiver Vanillegeschmack, absolut cremig, für mich allerdings etwas zu süß. Wer auf super cremige, süße Milchshakes steht, wird den hier lieben.

▶️ Gnocchi Easy Cheesy von @hilcona_ag
Für mich der perfekte, schnelle Snack zum Dippen oder als Upgrade für Bowls. Die Konsistenz ist außen richtig schön knusprig und innen soft. Perfekt für echte Cheese-Lover.

▶️ Original Irischer Pizzakäse von @kerrygoldde
Es ist die perfekte 50/50-Mischung aus würzigem Cheddar und zart schmelzendem Mozzarella, hergestellt aus echter irischer Weidemilch. Durch den Cheddar-Anteil schmeckt er herrlich herzhaft und deutlich intensiver als reiner Mozzarella.
Für mich ab jetzt ein absolutes Must-have für selbstgemachte Pizza und Aufläufe.

Die brandnooz Cool Box November steht in den Startlöchern und bringt frische Vielfalt direkt in deine Küche. Sichere dir die limitierte Themenbox jetzt mit meinem Rabattcode ,,COOL-NOV-RABATT-2026_Arite", mit dem du die Cool Box 1 € günstiger bestellen kannst. Wichtig dabei, die Box ist mit Rabattcode nur bis zum 08.12. bestellbar. Also sei schnell.

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Postpartum to Abs | Day 26

One of the things I focus on during postpartum recovery is making sure I hit my daily macros, especially protein.

Between breastfeeding, caring for a newborn and recovering from childbirth, getting enough nutrition is more important than ever.

But some days, hitting my protein target through meals alone can be challenging.

Thanks to @newmultisg for sending over these protein drinks from @ehrmann_ ! Such a convenient way to top up my protein intake, especially on busy days.

#protein #health #newmulti #fit #motherhood

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Chocolate pudding 🤎🤎🤎

20.0g protein

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Love these chocolate puddings for when I fancy something sweet 🤎🤎🤎

20.0g protein

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Не буду приховувати , ці пудинги завжди були під рукою коли я відчувала голод під час схуднення . Тому той хто проходить своє схуднення це ідеальний продукт яким можна зробити перекус 🤍#життябездієт#схуднення

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