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Espacio Kine

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🏃🏼‍♀️Kinesiología
🏋🏼‍♀️Entrenamiento personalizado
👊🏻Deja tu recuperación en nuestras manos
📱+56976604702
📍Tabancura 1091, of. 325, Vitacura

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A veces me preguntan si siempre he entrenado o qué actividad física hago hoy.

La respuesta tiene mucho que ver con la persona que aparece conmigo en esta foto… ❤️ y al final les cuento quién es.

Desde chica me encantó el deporte. En el colegio hice básquetbol, atletismo y prácticamente cualquier actividad que apareciera. En la universidad, a pesar de la intensidad de los estudios, nunca dejé el gimnasio. Me encantaban las clases grupales y el entrenamiento de fuerza.

Después vinieron los embarazos, las lactancias, el trabajo, los hijos… y, como les pasa a muchas mujeres, el ejercicio fue quedando de lado.

Hace algunos años decidí retomarlo, pero entendiendo algo importante hoy para mí: necesito que alguien me espere, me guíe, me desafíe y me haga disfrutar el proceso.

Fue ahí que empecé a entrenar con Paula.

Podría entrenar sola… pero sé que no sería constante. Y prefiero reconocerlo. 😉

Con ella llevo entrenando hace ya varios años y encontré lo que necesitaba. Cada sesión es distinta, entretenida, desafiante, y logra sacar lo mejor de mí, incluso cuando a veces al llegar entraría feliz y directo a su camilla de masajes 😂.

Pero no les miento: no recuerdo una sola sesión en la que haya salido con menos energía de la que entré.

Como médico, además, me da mucha tranquilidad entrenar con una kinesióloga que entiende de biomecánica, cuida la técnica y hace del ejercicio algo seguro y efectivo.

Hoy el entrenamiento de fuerza es para mi una parte fundamental de mi salud física, de mi salud mental y, sin duda, una de las mejores inversiones que hago por mí.

Paula, (conmigo en la foto) ❤️, es mi kinesióloga, y a quien recomiendo con total confianza.

Gracias, Pau, por acompañarme todos estos años, con el profesionalismo, la dedicación y la alegría que te caracterizan.

📍Paula atiende muy cerca de la Clínica Tabancura, así que si están buscando entrenamiento personalizado o rehabilitación kinésica, les dejo su cuenta etiquetada
@ekine.cl

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#TheSocial se vive así⚡️🏔️

Qué tremendo #social🚵 vivimos ayer conquistando Farellones. No fue sólo subir una montaña, fue dejar todo en la ruta y todo ese esfuerzo quedó inmortalizado 📸 +50🚵‍♀️🔥conquistaron #farellones

🫶🏻 @catamorelc una máquina para organizar experiencias para la comunidad 🚴🤝🔥

Gracias @trekbikeschile @garmin_chile @adversabrand @gudslipchile @amazingcarecl @ekine.cl por sumarse a este #thesocial ❤️

NOS VEMOS EN EL SIGUIENTE #TheSocial

🎥 @gobravo.studio

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¿Listos para Farellones? 🏔️

🗓️ Sábado 9 de mayo | 08:30 AM
📍 Trek La Dehesa

Se viene el frío, así que es ahora o nunca para aprovechar la ruta. Este podría ser el último ascenso de temporada a nuestro querido Farellones.

Esto no es solo una salida… es #TheSocial 🚴🚀

🚗 Auto de apoyo durante todo el camino con @trekbikeschile
🤝 Comunidad, ritmo y buena energía
📸 @gobravo.studio capturando cracks
⚡️@z2latam y @amazingcarecl
🌬️ Aire extra gracias a @gudslipchile
🎉 Sorpresas de @adversabrand y @garmin_chile
🪄 Recuperación post ruta con @ekine.cl

🍻 Tercer tiempo en Trek La Dehesa (con descuentos especiales 👀😎)

🚗 Estacionamientos liberados para los primeros 30 autos

Cupos limitados para asegurar una experiencia segura y bien organizada.

No importa si eres fanático de la ruta o aún no lo desbloqueas! El próximo sábado es a FARELLONES
Inscríbete en el link de la bio 🏁 o búscanos en la app de @earlycommunity

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Hoy corrí la @maratonsantiago con un atleta Paralimpico @panchoparatri … y creo que lo pasamos bien… juzguen ustedes 😅.
Perdón por fallar con la batería del teléfono 🙃 … después me di cuenta que grabe más de 10 min sin darme cuenta🥹. Gracias @z2latam por invitarnos a correr hoy 🫶🏻 a @gudslipchile por darme aire extra y a las marcas que me apañan siempre @adversabrand @ekine.cl @garmin_chile @amazingcarecl

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Gracias @ekine.cl por recibirme con los brazos abiertos y darme esta oportunidad ✨️ 🇨🇱 seguimos trabajando 💪🏼

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Se armó plan 🚴‍♀️

El sábado 28 de febrero tenemos Social Ride desde Mall Sport.

Invité a la Nani, al Edinson (que va sacando fotos 📸) y se armó este pedaleo social abierto para todos.

Partimos en la carpa Trek fuera del mall sport con cafecito, snacks y apoyo mecánico, subimos en grupo a #Yerbaloca y cerramos como corresponde en el Krossbar 🍻

🗓 Sábado 28 Feb🕣 8:30 AM📍 Mall Sport

¿Quién se suma? Link en la bio

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Cerrando año 🙌🏼❤️ lindo 2025, gracias a todas las personas que estuvieron a mi lado 🫶🏼

@allforsports.cl
@grupopasto.cl
@ekine.cl

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FIP BRONZE SAN ANTONIO 🇨🇱

Caemos en cuartos de final contra manu y crisma, bien jugado por su parte 👏🏼

Un plancer competir a tu lado hermano ❤️ (a pesar que me llenes de caras) @axelguevara1515

Se va terminando el año de competencia y feliz de todas las personas que estuvieron bancando y apoyando a morir!

@agustinrey__ gracias couch por siempre estar 🫡

@grupopasto.cl
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FIP SILVER MENDOZA 🇦🇷

Paso rapido por este fip en mendoza, perdemos en primera ronda contra solengui/cortese.
Pero nada mas lindo que jugar en casa y disfrutar de las pequeñas cosas que nos llenan 🙏🏼

Gracias mi gorda por acompañar ❤️ @ignaciaolivaresss

@agustinrey__ 🫡❤️
@mati_jimeneez_ bien compi
@grupopasto.cl
@ekine.cl
@allforsports.cl

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Entrenar fuerza desde la infancia enseña a los niños a más que mover peso: les enseña a ser sanos, seguros y fuertes.
Paula @ekine.cl es la kinesióloga más seca que nos ha acompañado en todas!
Esguinces, dolores varios, entrenamiento y salud.
Nos ha hecho más fuertes como familia… ¡literalmente! ❤️

#dra_mackenna

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FIP BRONZE SANTIAGO 🇨🇱

Caemos en octavos con buenas sensaciones! A seguir sumando. Gracias compa 💪🏼🎾 @matyabz

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Con más ganas que nunca ❤️🤞🏼

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@yayogonz 🫡

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