Instagram story viewer> @eleonorbergman> Tagged

Eleonor Bergman

@eleonorbergman

4.1K

followers

2111

following

Hairstylist/mua organic coulorist 070-7 @salongnytid. Love the organic vegan products that makes the world happier..Köper in vackra saker från paris

POSTS STORIES REELS TAGGED

Tacksam💗

Vaknar upp på en ö i Medelhavet och kallar det för jobb.
Har två underbara barn. En fantastisk pojkvän. Den bästa bror man kan ha. Magiska vänner.
En kropp som fungerar alldeles utmärkt. Jag känner mig frisk och stark. Och en nyfikenhet och glädje för livet.

Snörar på mig löparskorna. Ska möta morgonen vid havet. Bästa jag vet. Ta en kopp te. Lyssna på fågelkvittret. Känna doften av saltvattnet. Se solen sakta gå upp. Andas djupt. Stanna upp. Reflektera.
Jag skapar min egen historia och gör varje dag.
Du, jag och alla andra. Varje dag skriver vi nya sidor av våra liv. Det är som en enda lång Netflix serie, skillnaden är bara att du är manusförfattaren.

Lever du din sanning ?
Stannar du upp och reflekterar ibland?
Njuter du av de små detaljerna ?
Hur ofta ställer du dig frågan; hur mår jag egentligen?

Frågor att smaka på en söndagsmorgon🫶🏻

Varma hälsningar från Sardinien.
Njut av din dag💗

Kärlek // Shirin

#shapebyshirin #sardinien #tacksam #kärlektillkroppen

67

12

Perspektiv💙

Ibland är det svårt när man trampar i gamla hjulspår och bara gör samma samma hela tiden, med typ samma människor, samma location osv. Som att livet bara snurrar i ett ekorrhjul.

Personligen behöver jag bryta mönstret, dra mig undan och allra helst åka iväg ett par dagar.
Men i och med mammas bortgång har jag fått ännu mer perspektiv på vad som är viktigt.

Viktigt är att leva ännu mer. Leva mycket. Djupt. Innerligt. Skratta. Njuta. Älska. Kramas. Busa. Dansa. Resa. Va nyfiken & lite galen. Säga ja till livet. Sluta skjuta upp saker. KBK.

För vem vet om det finns ett sen….?
Vi vet ju faktiskt bara att det finns ett nu.

Jag tror inte det finns en perfekt timing. Däremot så tror jag på att saker sker av en anledning.

Hur går dina tankar här ?

xo // Shirin

💙

#shapebyshirin #livet #levnu #perspektiv

83

33

Vem längtar efter en värmevallning?

Det finns flera studier som visar på att kosttillskott med rödklöver skulle hjälpa mot bland annat värmevallningar och andra klimakteriesymtom.
Och trots att jag äter både östrogen och progesteron, så tar jag även MenoGlow från @hormonology.se
Jag kan märka direkt när jag har glömt ta dem under ett par dagar.
Om jag kan supporta kroppen så gör jag det.
Nu råkar jag ha skrivit en artikel om just hur hormonerna påverkas i skiftet mellan sommar till höst och allt vad det innebär.
Läs i kunskapsbanken på @hormonology.se

Tar du något kosttillskott under klimakteriet alternativt hormonbehandling?

ps. MenoGlow innehåller även bland annat vitamin B6, E-vitamin, damiana, fänkål, kamomill, humle mm

xo // Shirin

#shapebyshirin #menoglow #hormonology #supportyourself #klimakteriet

48

4

Rörelse. Stillhet. Djupa andetag.
Kärlek. Skratt. Samtal.
Närhet. Njutning. Nyfiken.
Mänskligt. Ärligt. Trygghet.

Rätt bra ord att ta med sig in i den nya veckan.
Några ord som resonerar mer eller mindre med dig?
Vill du lägga till några, do it 🙏🏻

Ha en fin start på veckan🤎

xo // Shirin

ps. Snart börjar jag spela in nya poddavsnitt igen för er som har frågat. Men så länge finns det 250 intervjuer redan nu. Rise & Shine med Shirin. Överallt där poddar finns eller i min bio⬆️

59

8

NJUTNING🧡
Det tror jag är den mest underskattade känslan när det kommer till hälsa. Min filosofi är att om inte njutning finns med som en av huvudingredienserna i livet, så landar saker vi gör, ser, tränar, äter, dricker eller upplever inte på samma sätt i kroppen.
Jag tror att om vi adderar njutning så omfamnas det vi gör och tas emot av kropp och själ på ett mer hälsosamt och hållbart sätt.
Njutning handlar inte bara om s*x, som en del kanske kopplar det till. Det handlar lika mycket om hur god den där koppen te du tar är, den första tuggan på svampmackan med kantarellerna du själv har plockat, den långa morgonkramen av din kärlek, förundrandseffekten när du tittar på solnedgången eller njutningen av känslan när du ställer dig i duschen efter en löparrunda. Det finns så många sätt att tillåta sig att njuta på.

Dela ditt njutigaste semesterminne eller vardagsstund 💙

Nu ska jag njuta av min goda morgondryck, som jag har delat några poster tillbaka, tillsammans med yoga i mitt vardagsrum. Efter det blir det storstädning (realitycheck)
Men först njuta av att ge kärlek till kroppen 💙

xo // Shirin

ps. låt njutning få ta stor plats i din vardag

#shapebyshirin #njutning #förundran #kärlektillkroppen

96

21

Are you a woman who longs to sing more…but keeps holding back?

The world doesn’t need more perfect voices. It needs true, real and authentic ones.❤️

If you have a voice you can sing…And at the Wild Voice Initiation Retreat, we’ll reclaim our voices together.

We’ll sing mantras and medicine songs.
We’ll learn to accompany our voices with instruments- bring your own or learn a new!
We’ll release old stories, shame, and fear around being seen and heard.

And we gather just as our ancestors did.
In circle.
Together.
Supporting one another.

Your voice is medicine.

Comment VOICE if you feel I t’s time the world heard yours. 🌿

Early bird ends tomorrow Sunday☀️

3

7

Stockholm i mitt hjärta💙
Jag älskar att resa. Oetroooooligt mycket. Även att bo utomlands. Det är verkligen berikande på så många sätt.
Om du har möjlighet, do it!
Jag har precis kommit hem från en fantastisk resa. En 10/10 resa. Och varje gång innan jag ska åka hem säger jag typ; ”asså jag hade lätt kunnat stanna kvar i Kroatien eller Italien. Typ flytta hit, eller lämna mig här och hämta mig om några månader iaf.”

Men Stockholm är alltid staden jag återvänder till. Precis som mamma gjorde. Hon älskade den här staden, trots att hon rest till ofantligt många vackra platser på jorden. Här bor min familj och därmed också mitt hjärta. Många nära vänner är utspridda i både Sverige och världen. Men vi har veckovis nära kontakt, och vet var vi har varann. Alltid nära hjärtat💙

Känslan blir inte sämre en dag som denna när vädret verkligen levererar.
Med rutorna nedvevade och skön house musik på hög volym susar jag iväg endast tio minuter ifrån där jag bor. Då hamnar jag på en solvarm klippa med glittrande stilla vatten ett stenkast från Stockholm city. Det är vad jag kallar vardagslyx. Solen hettar med kvicksilvret på över 30 grader. Jag måste bada ofta. Jag är nästan helt själv och energin över hela stan är så lugn och skön på sommaren. Jag andas. Jag njuter. Jag är tacksam. Livet händer nu. Inte sen.

Det är dagar som dessa jag får nypa mig i armen. Jag sneglar på min tatuering på vänster underarm ofta med texten:
Luna Stella 💟 Time is precious

Så här kommer en ödmjuk och kärleksfull påminnelse från mig till dig: Time is Precious 💟

Vänta inte. Lev nu.

xo // Shirin

#shapebyshirin #timeisprecious #gratefulformylife #vagabond #stockholm

192

15

Such an amazing night celebrating our engagement with friends and family here in Stockholm. Thank you to our favorite restaurant @noemastockholm for taking care of us.

250

48

Återhämtning är inte lathet🧡
Det är underhåll. En nödvändighet. Som vi behöver hela året.
Sommaren är en påminnelse om att du inte behöver motivera din vila. Och en känsla som vi alla mår såååå bra av.

Hur fyller du på ditt må-bra-konto och återhämtnings-konto den här sommaren ? Dela gärna🧡

ps. Har du jobbat så hårt den här våren att du nästan stupar in i semestern?…..

xo // Shirin

#shapebyshirin #återhämtning #recharge #sommarkärlek #vacay

78

11

Livet utmanar ordentligt emellanåt.
Men på samma sätt är det vackert, drömmigt och fantastiskt.
Det kan verkligen vara lika mörkt som det kan vara ljust.
Livet bör levas fullt ut (jobbar hårt på den) men livet verkar inte vara för amatörer som min vän @lisakeyling brukar säga.
Man får hålla hårt i hatten när det stormar och njuta som fasiken när det mojnar.

KBK!!!
(Kör Bara Kör för dig som inte kunde den förkortningen😉)

med kärlek // Shirin 💙

Foto @lannaolssonphotography
Hår + makeup @mia_hogfeldt

#shapebyshirin #lifeasweknowit

113

37

Sommar.
Sol.
Värme.

Allt detta härligt som gör att vi umgås mer, längre, oftare och närmare varandra.
Närhet, ömhet, kramar, kyssar och långa samtal i sommarnatten.
Men visste du att allt detta även väcker ett väldigt trevligt hormon, nämligen vårt oxytocin, även kallat ”the love hormone”?

Läs min artikel på @hormonology.se under kunskapsbanken om detta. Inte jag som har hittat på, det är vetenskap 💞

Varma långa kramar ÄR medicin i sin renaste form.

Glad midsommar och glöm inte att kramas mycket.

xo // Shirin

#shapebyshirin #hormonology #oxytocin #kramar #närhet

42

4

🪬💙🦋🪽Vet ni, nu är det bokat. I höst kommer jag gå Breathwork Steg 2 hos denna fantastiska människa @ninamedicina Längtar så mycket. Både till The wild meadow - och till att börja hålla klasser. Så lycklig! Och skulle gärna dela denna upplevelse med er igen @eleonorbergman @emmabossmark @dingnista.se ✨🪽

#barnlitteratur #författarepåinstagram #annikajeppsson #yoga #breathwork

28

16