Instagram story viewer> @elinor_d29> Tagged

Elinor Dadon

@elinor_d29

771

followers

958

following

מאמנת כושר - אימונים אישיים וקבוצות לפרטים DM📬

POSTS STORIES REELS TAGGED

43

5

סגירת מעגל,
טקס וריצה בשבת בבוקר:

לפני שנתיים כשהחלה המלחמה נשאבתי למילואים כמו רוב העם.

לאחר 7 שבועות התאפשר לי להיות בסופ"ש בבית ולראשונה יצאתי לרוץ שוב בטיילת בתל אביב.

חברה טובה בשם מרב אמרה לי לא לרוץ מדרום לצפון כמו שהייתי רץ לפני המלחמה אלא להגיע למגדלור,
להתחיל משם את הריצה מכיוון שיש התכנסות הזדהות עם משפחות החטופים וריצה משותפת (למי שרוצה) למרחק של 7.1km.

כמובן שלא הקשבתי לה,
התחלתי לרוץ מדרום וכשהגעתי למגדלור ראיתי התקהלות גדולה,
שילוט ודוכנים בהם מכרו כל מיני דברים במטרה לעזור לעשרות המשפחות שהקימו מטה והחלו במאבקן להשבת יקירהם.

נעצרתי וקניתי הרבה דברים.
שאלתי את הבחורה החביבה שלבשה חולצת Bringthemhome ומכרה,
שאלתי אותה אם נשאר להם מדבקה של הסמל הצהוב שאוכל לשים על הרכב.

היא אמרה שנגמר להם.
אמרתי "מקווה שאצליח להגיע מהמילואים בשבת הבאה לכאן ואקנה"

והיא ענתה לי:
"שבת הבאה, אנחנו מקווים לא להיות כאן."

זה היה בנובמבר 2023.

המשפט הזה הדהד תמידי בראשי מאז.

עברו עשרות שבתות ברובן הצלחתי להגיע,
לשיר "התקווה" לרוץ ולהשתתף בהזדהות שקטה, בהבנה, בחמלה עבור משפחות החטופים.
בסיום ישבנו לפרלמנט של קפה חם או קר בו הכרנו נשים וגברים רבים, חלקם הפכו לחברים טובים.

היו עסקאות חטופים שחזרו,
הטקסים והריצות היו בחורף, בקיץ, עוד חורף ועוד קיץ והקהל הלך והתמעט.
בחישוב גס רצנו מאות ק"מ לפעמים יחד,
לפעמים לבד
לפעמים בגשם ולפעמים בלחות וחום.

עשיתי תוך כדי מאות ימי מילואים ובאופן מסויים,
חזרתי לחיים, ישבתי בכמה אולפני טלוויזיה, ייעוצים, עבודה, הרצאות, חו"ל ואפילו הופעות.

עבור משפחות רבות בארץ לא הייתה באמת "חזרה לחיים".

נשארנו בחודשים האחרונים בעיקר עם החברים ומשפחתו של אביתר דוד.

התעצבנו, כעסנו, התרגשנו
והיום - נסגר המעגל.

כולנו מקווים
שהיה זה הטקס האחרון
ועד יום שני בערב אביתר וכל שאר החטופים החיים והחללים יגיעו הבייתה.

היום היו יותר אנשים מבעבר,
ההתרגשות והמתח באוויר וכולנו בציפייה.
שירת "התקווה" הייתה חזקה מתמיד בהובלתו של איבגני שהקפיד להגיע ולעדכן בכל מזג אוויר.

אני יודע,
שאם יש משהו שהתחזק אצלי בשבתות אלו זו ההבנה
שהעם שלנו חזק
ושהתקווה אכן לא אבדה.

24

3

מוכנים לאתגר הבא??
הפעם יצאתי והוצאתי מאזור הנוחות ויתרתי פירמידה משוגעת לכבוד השנה החדשה!

מי מוכן לאתגר???

צלמו, תייגו ושתפו ❤️

לפרטים על אימוני האונליין האדירים שלי ניתן למצוא בביו ⭐
#workoutmotivation #challenge #onlineworkout #challengepyramid #newyear2025

18

4

אימון הכוח המבוקש שלנו
מתאפיין בכמות חזרות גבוהות
עבודה על פי תבניות זמן
ממוקד לשרירי הליבה והשרשרת האחורית 💪

אימון התנגדות חשוב לשרירי השלד, כי שריר חזק = עצם חזקה, נוסחה מאוד פשוטה :)

אם טרם ניסיתם את אימוני האונליין שלי אני מזמינה אתכם לאימון ניסיון ללא עלות.
זה לא תחליף - זה תוספת !
אתם יכולים להתחזק מהבית, מהמלון או מכל מקום שרק תבחרו
אני פה ללוות, לייעץ, לעודד ולענות לכל שאלה שתעלה לכם

#workoutmotivation #challenge #onlineworkout #power #strengthtraining

12

0

ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴇ ᴍᴀᴋᴇs ᴘᴇʀғᴇᴄᴛ ♡♡♡
אני מאמינה שכדי לתת למתאמנים שלי את הטוב ביותר, אני צריכה כל הזמן ללמוד, להשתלם, לצאת להכשרות, לקורסים ולא להפסיק לרגע וזה מה שאני עושה מהרגע שנכנסתי לעולם הכושר. אתמול זכיתי להעביר ביחד עם דורין השתלמות למדריכות מהמממממות ואיכותיות (שהרוויח כל מי שמתאמן אצלהן) שצמאות לידע, לכלים ובאו להיות טובות יותר. אז תודה לכם שבאתן והקשבתן ושאלתן והזעתן בשביל לתת את הטוב ביותר למתאמנים שלכן!
הייתה השתלמות מטורפת ואני שמחה לפתוח את העולם הזה למדריכות/ מדריכים שרוצים ללמוד להבין יותר ולהיות שם בשביל המתאמנים שלהם.
עובדות על הכשרה נוספת בקרוב מאוד..
🧿🧿🧿🧿🧿🧿
@dorin.lazimi ♥️
@fitimefitness

47

7

בזמן שכולם מתלבטים אם לרוץ את מרתון סמסונג תל-אביב בשישי או בשבת בגלל מזג האויר הסוער, אצלנו בקבוצת רצים ביחד אין התלבטות.

בשישי בבוקר נרוץ את מקצה ה10 קמ בדרום הארץ, כחלק ממחנה האימונים אליו אנחנו מתכוננים בשבועות האחרונים.

הארגונים וההכנות כבר מאחורינו,
ההתרגשות והפרפרים כבר כאן,
והתמונות והסרטונים תיכף מגיעים.

תעקבו אחרינו, יהיה מעניין!

#samsungdigitalmarathon
@running_together_
#tlv_marathon

20

1

כמה כיף היה מ1 עד 10? 10!! וכמה מתיש? גם 10! עבדנו קשה ונהננו מכל רגע. סדנת fit ball עם @shanifeldsohn המדהימה... כמה יצירתיות! תודהההה גילית לנו עולם ומלואו⁦❤️⁩
#fitball
#קורסמדריכותסטודיו
#fitness

25

4

אימון הורים ילדים ראשון מאחורינו🤗
ילדים והורים שיצאו מהבית, הלכו, רצו, הזיעו, חייכו, עודדו אחד את השני ונהנו מכל רגע! 💪🏻
#kidsandparents
#runningtogether
#runningwithkids

22

3

מרגישה בגג העולם🌷
תודות למאמנת מדהימה שני יולזרי #running_together_nz
האמינה כל הדרך ולא וויתרה. העצימה ופרגנה והכינה אותנו הכי טוב שאפשר.
שיפור שיא אישי ב 6 דקות.
תודה נוספת למאמנת כושר שלי חן שימקו #chenshimko שדאגה לחזק כל שריר ושריר כדי למנוע פציעות.
הכל בראש... הכל אפשרי...עד הסוף❤❤❤

37

6

💪🏼New Beginning💪🏼
קורס חדש של מדריכי סטודיו ואימון קבוצות יוצא לדרך 🧚🏼‍♂️
בהצלחה אלופות🥳🙌🏻
•
#workout #fitnesstrainers #fitnesseducation #dowhatyoulove #fitforlife #enjoythemovement #myjourney #goals #bettertogether #grouptraining #fitnessmotivation #פיטנס #פיטנסישראל #כושר #athletes

421

8

פיזיולוגיה זה החיייםםםם

25

1

Night run TLV. One more time 🚀
#nightruntlv2019
#oopswediditagain
#runningwithfriends
#runningtogethernz

28

1