Instagram story viewer> @emanfarran.official> Tagged

𝐄𝗺𝐚𝐧 𝐅𝐚𝐫𝐫𝐚𝐧 | ﮼إيمان،فرّان

@emanfarran.official

133.3K

followers

1228

following

ᗴᘜYᑭTIᗩᑎ𓂀
🇦🇪📍
𝐅𝐢𝐧𝐞 𝐃𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐚 𝐃𝐚𝐫𝐤 𝐓𝐨𝐮𝐜𝐡🍷
@cityandguilds 𝐂𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐂𝐡𝐞𝐟 🔪
𝗢𝘄𝗻𝗲𝗿 𝗢𝗳 @farranovisky
𝐋𝐢𝐜𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐍𝐨.𝟗𝟐𝟗𝟕𝟏𝟑𝟕

POSTS STORIES REELS TAGGED

Statue of King Ramses II , grand Egyptian museum

7k

21

Snaps from yesterday🖤♠️
@emanfarran.official

#SnapsFromYesterday #CasualVibes #WeekendMood
#OutAndAbout #CandidShots #PhotoDump #EverydayMoments
#GoodEnergyOnly #MyKindOfDay #GirlsNight #ChillVibes

55

8

@emanfarran.official
• • • • •
Follow (us) 👉@chefhubafrica👈 for more! #chefhubafrica
----------------------------------------------------------

𝘈𝘭𝘭 𝘳𝘪𝘨𝘩𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘵𝘴 𝘳𝘦𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘱𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘰𝘸𝘯𝘦𝘳(𝘴):
•
𝐒𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞: @emanfarran.official
----------------------------------------------------------
#topchef #egypt #desserts #michelinestar #africanchef #egyptian #chefclub #cheftalk #chocolate #chefstagram #chef #chefclub #foodiegram #foodie #truecooks #plating #cheflife #foodorgasm #chefstyle #foodporn #mystorywithmichelin #foodphotography #food #cooking #artofplating #foodies #reels #reel #reelsinstagram #reelsvideo

47

1

Let’s dive into the #finedining community together and explore the creative aspirations of the talented chefs out there.
1. By @chef.allenvarghese
2. By @chef.nayeemashraf
3. By @restaurant.roterhahn
4. By @emanfarran.official
5. By @fmontecchiani
6. By @junkai123
7. By @sahaxpriyanka

.
.

#finedininglovers

402

20

It popped in my brain to replace your ice cream.
#foodphotography #food #foodie #foodstyling #foodstylist #foodphotographyandstyling #recipes #easyrecipes #foodlover #foodphotography #healthyrecipes #foody #foodblogger #foodbloggers#deliciousfood #yummyfood #foodlovers #snacks #popcorn #food #foodphotoshoot #salad #dessert #diet #snacks #foodlovers nstagram #foodaddiction #healthyfood #foodporn #foodie #foodstagram #foodblogger #foodcoma #foodstagram #foodlovers #foodstagram

85

3

No racism in chocolates.
@kitkat
@kitkategypt
@kitkatarabia

#foodphotography #food #foodie #foodstyling #foodstylist #foodphotographyandstyling #recipes #easyrecipes #foodlover #foodphotography #healthyrecipes #foody #foodblogger #foodbloggers#deliciousfood #yummyfood #foodlovers #greeksalad #greekfood #food #foodphotoshoot #salad #vegan #diet #snacks #foodloversofinstagram #foodaddiction #healthyfood #foodporn #foodie #foodstagram #foodblogger #foodcoma #foodstagram #foodlovers #foodstagram

81

2

Oreo: milk’s favorite cookie
@oreo
@oreoegypt

#foodphotography #food #foodie #foodstyling #foodstylist #foodphotographyandstyling #recipes #easyrecipes #foodlover #foodphotography #healthyrecipes #foody #foodblogger #foodbloggers#deliciousfood #yummyfood #foodlovers #greeksalad #greekfood #food #foodphotoshoot #salad #vegan #diet #snacks #foodloversofinstagram #foodaddiction #healthyfood #foodporn #foodie #foodstagram #foodblogger #foodcoma #foodstagram #foodlovers #foodstagram

102

3

كل يومٍ نخلدُ إلى الفراش مرهقين، غاضبين و شاعرين بالذنب و التقصير؛ يكادُ يكون السبب واحد👈 "مرّ اليوم دون إنجازٍ حقيقي على الرغم من شعورنا بالإرهاق و التعب"
.
المشكلةُ حقيقةً تكمنُ في تعريفنا الشخصي للإنجاز و ارتفاع سقف توقعاتنا دون النظر لظروفنا و إمكانياتنا الحقيقية أو تقدير أننا بشر و بحاجةٍ للراحة و أن نشفق على انفسنا أكثر.
.
في بدايةِ كلِ يوم نضع قائمة عريضةً من المهام التي نعرف في قرارتنا أن نصفها مستحيل؛ إلا أننا نطالب أنفسنا بإنجازها لأن غيرنا قام بإنجازها في وقتٍ قصير؛ دون النظر إلى ظروفنا و متطلبات حياتنا و مقدرتنا
.
نُعرِّف الإنجاز على أنه أمرٌ خارق مُبهر يصفق له الجميع و يتعجبون له!
.
و نغفلُ كل محاولاتنا و معاركنا اليومية مع صغارنا و تربيتهم و اللعب معهم ؛ومحاوله صنع طعام يحبونه و توفير بيئة امنة نظيفة مناسبةً لهم، حل مشاكلهم و صنع الحلوى و مساعدتهم في واجباتهم و غسل و كوي ملابسهم.
.
كل ما يستنزف جهدنا طول اليوم لا نعتبره إنجازاً انما هو بنظرنا عملٌ روتيني و واجبٌ بديهي.!
.
تلك الدوامة التي ندخلها بإرادتنا لا أحد غيرنا قادرٌ علي انتشالنا منها؛علينا تقدير أنفسنا و جهودنا قبل أن ننتظر التقدير من الغير، في الحياة الواقعية لا تصفيق و لا هتاف، فقط نظراتُ الإمتنان و الوجوه النائمة المطمئنة السعيدة بوجود أمهاتهم للإهتمام بكل شئ.
.
قدّروا أنفسكم، أخفضوا سقف توقعاتكم، سجلوا مهماتكم في بداية كل يوم_و اجعلوها منطقية_و احتفلوا بما تم إنجازه و لا تأسوا على ما فاتكم، بل تشجعوا لإنجاز المزيد في الغد.
.
قدروا صغائر الأمور و امتنوا بقليلِ النعم يصبكم منها المزيد.
.
تحدينا الجديد" تحدي الإنجازات الصغيرة" 💓💓
.
هو دعوةٌ لتقدير أنفسنا و تسجيل إنجازنا الصغير لكل يوم قبل النوم؛ لا نتحدث هنا عن تسلق قمة جبلٍ ما أو إتمام قراءة موسوعة علمية أو تنظيف منزلٍ من ثلاث طوابق.
.
نحن نبحث عن الإنجازات الصغيرة الحقيقية التي تُحدث فرقاً كبير نراه صغيراً برغم أهميته.
.
إنجازاتنا ستدور بين قراءه ثلاث صفحات من كتابٍ ما، إتمام غسل الصحون قبل النوم؛ إعداد كعكة، سلة غسيل فارغه،أو ملابس تم كيها أخيراً؛ طعامٌ شهيٌ تم إعداده و استمتع به الصغار، وقتٌ مضى في اللعب معهم، درجٌ أو خزانة تم ترتيبها، قياساً علي ذلك ما نصنعه من إنجازاتٍ صغيرة كُل يوم دون أن نحتفل بها و نقدرها، و ننام مرهقين شاعرين بالتقصير. .
معاً لتسجيل كل انتصارٍ صغير و الإحتفال به، و الإمتنان لأنفسنا أن صنعناه.
. .
تكملة في التعليقات 👇👇👇👇
.
الرسم لـ@debi_hudson

209

16

كيف تصنعين وقتكِ الخاص؟
.
لا تستهينوا بوقتكم الخاص فهو أهم ما تقدمونه لأنفسكم و أطفالكم على الإطلاق..
.
لمعرفة المزيد مرروا الصور..
.
.
ماذا عنكم؟ كيف تصنعون وقتكم الخاص؟
.
.
شاركوا المنشور إن أعجبكم ❤️ مع ذكر المصدر رجاءً 🌹
.
عالمنا يكبر بكم و لكم 🌹🌹.
.
.
#أمومة_نرمينوتوبيا♥️ #أمومة_واعية #أمومة #وقت_خاص_نرمينوتوبيا #وقتي_الخاص #صورة_أعجبتني #تربية_ايجابية #امومة_و_طفولة #اطفالنا #تربية_أسرية #تربيةأطفال #اطفالنا #امومة_هادئة

566

18

صباح الهنا والسعاده❤
امبارح معظمكم اختار انو ينزل مثال ليوم ١٢٠٠ سعر حراري ..
متنسوش دعم البوست بلايك وكومنت للاستمرار🌱
انا جهزت المنيو وحبيت انزلوا الصبح قبل الوجبات عشان الي حابب يمشي عليه انهارده✅
اكتبولي في كومنتات عايزين منيوهات كام سعر ؟! .
.
(مينيو ١٢٠٠ سعر حراري )
@amanymona22_healthy
فطار ب ٢٤٩ سعر حراري •٢توست بني +٢بيضه+خيار ☆☆☆☆☆☆☆☆☆
•سناك ١ ب =١١٨ سعر حراري
١٥ حبه فستدق/٢ مكعب شكولاته سوجين او اي شكولاته دارك(٢مكعب صغير)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
وجبه غذاء ب٤٠٠ سعر حراري
٥٠ جرام مكرونه مطبوخه مع صدر فرخه+خضار
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
•سناك ب=١٤٥ سعر حراري
موزه متوسطه او(تفاحه)+كوب اسبريسو بلبن او نسكافيه بلبن ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
•وجبه عشاء ب= ٢١٤ سعر حراري
علبه زبادي +معلقه شوفان +معلقه بذور شيا .
.
ملحوظات مهمه مع نظام✅
١/شرب مالايقل عن ٨ اكواب ميه(٢ لتر)
٢/رياضه او مشي علي الاقل نص ساعه✅
٣/ الانتظام في نوم✅
.
.
#مينيو_مونه
.
.
.
.
#تحدي_الصيام_المتقطع #تحدي_لا_للسكر
#وصفات#وصفاتي#وصفتي#وصفات_صحية #اختبارات#امتحانات #وصفات_سهله #وصفات_صحيه #وصفات_دايت#وصفات_طبخ #دايت#جامعة_الاميرة_نورة #ريجيم#تحدي#دايت_صحي #ريجيم_صحي#مطبخ#مطبخي#طبخي#بانكيك #وصفات_ريجيم#وصفات_رجيم#سعر_حراري#نظام_صحي #نظام_غذائي #نظام_دايت

2k

189

👀
.
.
مساء الهناء والسعاده ❤
وحشتوني😁😁
المهم حبيت اشارك معاكم وجبه من يومي محسوبه السعرات
١٢ حبه لوز +حبه واحده من تمر محشي لوز ومغطي بالشكولاته الدارك+شاي اخضر بالنعناع والجنزبيل سعرات الوجبه كامله =١٤٠ سعر حراري ... .
.
.
اي رايكم ف المنتج ده انا صراحه حسيتو مسكر ومقدرتش اكمل اكتر من حبه ..
الحبه الواحد من شكو ديت بتحتوي علي =54سعر حراري دهون =١.٢ جم
كارب= ١٠.١جم منهم 👇
سكر=٦ جرام
بروتين=0.6 جرام .
.
ينفع للنظام المرن ونظام السعرات ❤❤
اخدتو سناك ايه؟
.
.
.
هشتاج السناك
#snack_mona
.
.
.
#تحدي_السنه_الجديده_مع_مونه

1k

147

Strawberry SWISSROLL 🍓🍓🍓🍰😋
------------------------------------
You can find the recipe in the highlights 😍 👉@chef_rana_11
Insipired by @su.k.ar
__________________
#strawberry #swissroll #dessert #sugar #white #yummy #deliciousfood😋 #feedblogfeed #foodstyle #foodphotography #cookiedecorating #foodart #easyrecipes #foodlover #cheflife #chefstoday #chefRANA

76

2