Instagram story viewer> @endopozytywne> Tagged
EndoPozytywne(@endopozytywne)'s profile avatar HD Profile

EndoPozytywne

@endopozytywne

2.5K
followers
1051
following
Blog edukacyjny o endometriozie prowadzony przez 3 endokobiety / Endometriosis education blog run by 3 endowomen. Awareness, education, support.
POSTS STORIES REELS TAGGED
🌸Endometrioza a WF — nastolatka potrzebuje zrozumienia, nie presji🌸 Lekcja wychowania fizycznego może być dla wielu uczennic zwyczajną częścią dnia. Dla nastolatki z endometriozą może jednak oznaczać ból, stres i ogromny dyskomfort. Silne miesiączki, obfite krwawienie, nudności, zawroty głowy, osłabienie czy ból miednicy mogą sprawić, że ćwiczenia stają się niemożliwe. Czasami trudność powoduje również sam strój sportowy i obawa przed przecieknięciem lub komentarzami rówieśników. Niektóre nastolatki miesiączkują dłużej niż 7 dni, a dolegliwości mogą utrzymywać się także poza miesiączką. Takie objawy wymagają konsultacji lekarskiej. W okresie zaostrzenia lekarz powinien mieć możliwość wystawienia czasowego zwolnienia z WF-u albo zalecenia dostosowania zajęć do stanu zdrowia uczennicy. To nie przywilej. To poczucie bezpieczeństwa i ochrona przed ciągłym tłumaczeniem się, dlaczego danego dnia nie może ćwiczyć. Szkoła powinna umożliwiać: 🔸 czasową rezygnację z ćwiczeń zgodnie z zaleceniem lekarza; 🔸 lżejsze lub alternatywne aktywności; 🔸 odroczenie zaliczenia; 🔸 swobodny dostęp do toalety; 🔸 poszanowanie prywatności uczennicy. W łagodzeniu bólu i napięcia może pomóc również indywidualnie dobrana fizjoterapia, w tym fizjoterapia uroginekologiczna. Nie zastępuje ona leczenia ginekologicznego, ale może wspierać komfort i codzienne funkcjonowanie. Nastolatka nie powinna być zmuszana do ćwiczeń mimo silnego bólu, obfitego krwawienia lub złego samopoczucia. WF powinien wspierać zdrowie, a nie pogłębiać cierpienie. ☘️A wy jak wspominacie swoje lekcje WF-u ? EndoNastolatki — zauważ. uwierz. zareaguj. #EndoNastolatki #Endometrioza
7
Download
Jak powinno wyglądać leczenie EndoNastolatki? 🎗️ Endometrioza u nastolatki wymaga indywidualnego podejścia, uważnej diagnostyki i leczenia dopasowanego do jej potrzeb. Celem nie powinno być tylko zmniejszenie bólu podczas miesiączki. Celem jest poprawa jakości życia i możliwość normalnego funkcjonowania. Zgodnie z przeglądem aktualnych wytycznych i konsensusu ekspertów opublikowanym w 2026 roku w „Ginekologii Polskiej”, postępowanie może obejmować: 🔸 edukację nastolatki i jej rodziny – dziewczyna powinna rozumieć, co się z nią dzieje i jakie ma możliwości leczenia; 🔸 odpowiednio dobrane leczenie przeciwbólowe oraz modyfikację stylu życia; 🔸 leczenie hormonalne – jeśli objawy się utrzymują, lekarz może zaproponować m.in. terapię stosowaną w sposób ciągły lub progestageny; 🔸 monitorowanie efektów leczenia – jeśli ból nadal ogranicza życie, konieczna jest ponowna ocena i modyfikacja postępowania; 🔸 diagnostykę obrazową, odpowiednio dobraną do wieku i sytuacji pacjentki; 🔸 laparoskopię w wybranych przypadkach – szczególnie gdy objawy utrzymują się mimo leczenia zachowawczego lub rozpoznanie nadal jest niejasne. Laparoskopia nie powinna być automatycznie pierwszym krokiem. Jeżeli operacja jest konieczna, u nastolatki szczególnie ważne jest doświadczenie operatora w leczeniu endometriozy w tej grupie wiekowej oraz uwzględnienie ochrony przyszłej płodności. I jeszcze jedno – nastolatka powinna być partnerką w swoim leczeniu. Powinna móc zadawać pytania, rozumieć proponowane metody i wiedzieć, co zrobić, jeśli leczenie nie przynosi poprawy. Bo celem nie jest nauczenie dziewczyny, jak wytrzymywać ból. Celem jest, żeby mogła chodzić do szkoły, spotykać się z przyjaciółmi, uprawiać sport, odpoczywać i po prostu żyć. EndoNastolatka nie powinna zostać sama z bólem. 🎗️ Zauważ. Uwierz. Zareaguj. Źródło: K. Wilk-Sikora, A. Drosdzol-Cop, Endometrioza u nastolatek: przegląd aktualnych wytycznych diagnostycznych i terapeutycznych oraz konsensusu ekspertów, „Ginekologia Polska” 2026; 97(2):146–153. DOI: 10.5603/gpl.110361.
3
Download
Kiedy ból miesiączkowy odbiera nastolatce szkołę, nie powinniśmy nazywać go po prostu „normalnym”. Nie każda bolesna miesiączka oznacza endometriozę. Ale ból, który regularnie powoduje nieobecności w szkole, wyłącza z aktywności, utrudnia koncentrację albo sprawia, że nastolatka nie jest w stanie normalnie funkcjonować, powinien zostać potraktowany poważnie. Endometrioza może rozpoczynać się już w okresie dojrzewania. U młodych pacjentek objawy nie zawsze są typowe, dlatego ogromne znaczenie ma nie tylko pytanie „czy boli?”, ale przede wszystkim: „Jak bardzo ten ból wpływa na Twoje życie?” Najgorszym rozwiązaniem jest wieloletnie powtarzanie młodej dziewczynie: „Każdą kobietę boli.” „Przejdzie.” „Nie przesadzaj.” Dlatego dołączam do kampanii: EndoNastolatki - Zauważ. Uwierz. Zareaguj. Zauważ, kiedy ból zaczyna ograniczać jej życie. Uwierz, kiedy mówi, że naprawdę nie daje rady. Zareaguj, pomóż jej dotrzeć do odpowiedniej konsultacji. Bo pierwszym krokiem do właściwej diagnostyki czasem nie jest badanie. Jest nim ktoś, kto naprawdę wysłucha. #EndoNastolatki #ZauważUwierzZareaguj #endometrioza #endometriozauNastolatek #ginekologi
6
Download
🌸Wrzesień z EndoNastolatkami Zauważ. Uwierz. Zareaguj.🌸 We wrześniu rozpoczynamy kampanię edukacyjną, której celem jest zwiększenie świadomości społecznej na temat endometriozy u nastolatek. Endometrioza nie zaczyna się dopiero w dorosłości. Jej objawy mogą pojawić się już w okresie dojrzewania — często wraz z pierwszą miesiączką. Silny ból miesiączkowy, bardzo obfite krwawienia, zmęczenie, nudności, problemy z koncentracją czy częste nieobecności w szkole nie powinny być bagatelizowane. Mogą znacząco wpływać na codzienne życie i funkcjonowanie nastolatki. Chcę, żeby rodzic wiedział, kiedy powiedzieć: „Widzę, że cierpisz. Wierzę Ci. Poszukamy pomocy.” Chcę, żeby nauczyciel potrafił zauważyć, że częste nieobecności, zwolnienia z WF-u czy problemy z koncentracją mogą mieć swoje źródło w przewlekłym bólu. Chcę, żeby lekarz traktował objawy nastolatki poważnie — niezależnie od jej wieku. Chcę, aby każda dziewczyna, która cierpi, została zauważona, wysłuchana i otrzymała potrzebną pomoc. 5 postulatów kampanii: 🔸 lepsza i szybsza diagnostyka oraz leczenie nastolatek; 🔸 program wczesnego rozpoznawania objawów i kierowania do specjalistów; 🔸 realne wsparcie uczennic w szkołach; 🔸 ogólnopolska edukacja na temat endometriozy u nastolatek; 🔸 kompleksowe wsparcie psychologiczne i koordynacja leczenia. Przez cały wrzesień będziemy mówić o objawach, diagnostyce, szkole, emocjach, rodzicach, lekarzach i przede wszystkim o tym, jak możemy pomóc nastolatkom, które cierpią. Do kampanii dołączyli: @endopozytywne @fundacjaendopolki @taka_pani_uroda @endo_justa_w_szpilkach @endodziewczyna @endonastolatka @majakstasko @magda_lucyan @endo.mona @zuzannakuffel @instytutendometriozy @drjacko_endoteamwarsaw @lek.olgajakubiak @dr.piotr.rubisz @terazokobietach @ginekologiabonifratrzy @doktor_od_genow @turkiewitz @misjamama @ewelina_tyszkobury @dziewczynynawybory @sexedpl @endome.pl @akcjamenstruacja @agaszuscik @tosiakopyt @femini.psychesoma @_na.tan._ @rozowaskrzyneczka Na ich profilach pojawią się wartościowe i merytoryczne informacje. Zachęcam do obserwowania, udostępniania i rozmowy. 🩷Jeśli chcesz dołączyć do kampanii — napisz do mnie. EndoMama🩷
26
Download
VIII EndoMotywacja Równowaga 20-22.11.2026🪷 Z myślą o Kobietach chorujących na Endometriozę stworzyłam cykl warsztatów EndoMotywacja. To spotkanie, podczas którego postaram się pomóc Tobie w odnalezieniu drogi do radzenia sobie z chorobą. Mam nadzieję, że wspólnie uda nam się zrelaksować, oderwać od codzienności i zmotywować do dalszego działania. Warsztaty będę tworzyć ze wspaniałymi EndoKobietami: 🪷Mindfulness w życiu z endometriozą - jak wspierać układ nerwowy i budować życzliwą relację z własnym ciałem prowadzone przez EndoKobietę Kasię @mindfulnesswithkasia @fundacjaendopolki 🪷Kompas marzeń -w stronę równowagi prowadzone przez certyfikowaną coachkę EndoKobietę Emilię @uwazne_rozmowy 🪷Jak wyciszyć głowę, odzyskać radość w codzienności pełnej napięcia dzięki aromaterapii ? prowadzonę przez Endokobietę Kasię @dr_essential Całość warsztatów odbywa się w pięknym miejscu @szerokiewody_ustka gdzie mamy zapewniony najlepszy widok na morze, przytulne pokoje i pyszne posiłki. Równowaga nie jest ciszą po burzy. Jest chwilą, w której stojąc pośród fal, odnajdujemy w sobie spokój i pamiętamy, że nadal jesteśmy swoim własnym światłem. 🌸Link do oferty znajdziecie w bio 🌸Liczba miejsc jest ograniczona 🌸Piszcie do mnie prześlę wam link do oferty i odpowiem na pytania. EndoMama🩷🌊
4
Download
W endometriozie ból nie zawsze wynika wyłącznie ze stanu zapalnego. U wielu pacjentek utrzymuje się mimo leczenia hormonalnego czy przeciwzapalnego. To dlatego, że mechanizm bólu jest często wielopoziomowy i złożony. 5 kluczowych aspektów bólu trudnego do zniwelowania w endometriozie: 🌸Ból w endometriozie to nie tylko stan zapalny Nie zawsze da się go zniwelować lekami przeciwzapalnymi. U wielu kobiet układ nerwowy zaczyna „nadmiernie reagować” i wysyła sygnały bólu nawet wtedy, gdy aktywny stan zapalny jest niewielki lub już wygaszony. 🌸Organizm może „zapamiętać” ból Długotrwałe dolegliwości sprawiają, że układ nerwowy uczy się bólu i staje się bardziej wrażliwy. W efekcie ból może utrzymywać się lub nawracać, nawet jeśli zmiany endometriozy są małe albo zostały już leczone. 🌸Rozległość zmian nie determinuje intensywności bólu Niewielkie ogniska endometriozy mogą generować silne objawy, a zaawansowana choroba bywa paradoksalnie mniej bolesna. 🌸Farmakoterapia bywa niewystarczająca Same NLPZ czy terapia hormonalna często nie są w stanie w pełni zniwelować bólu o charakterze neuropatycznym. 🌸Skuteczne leczenie wymaga podejścia multidyscyplinarnego Połączenie farmakoterapii, fizjoterapii uroginekologicznej, leczenia bólu przewlekłego oraz wsparcia psychologicznego zwiększa szansę na realną poprawę jakości życia. 📌 Ból w endometriozie jest realny. Jego skuteczne niwelowanie wymaga zrozumienia mechanizmów, a nie tylko leczenia objawów. A jak ty sobie radzisz z bólem ? Co wam pomaga ? EndoMama 🩷🌊
0
Download
II edycja ENDOFORUM POLAND za nami! 🤩 Właśnie takich wydarzeń potrzebujemy, które goszczą wybitnych specjalistów z całego świata i dają przestrzeń, by niezależnie od tego, którym obszarem endometriozy się zajmujemy, móc wspólnie debatować i uczyć się od siebie wzajemnie. Gratulacje i podziękowania dla organizatorów, którzy podjęli to wyzwanie po raz drugi i zorganizowali wydarzenie na tak wysokim poziomie 👏🏻 Dziękujemy prof. Ewie Milnerowicz-Nabzdyk, dr Pawłowi Siekierskiemu, dr Joannie Jacko i Monice Zielskiej za zaufanie i udział w panelu podczas Dnia Pacjentek 💛 Endopolki, nasze historie wybrzmiewały przez 2h! Odliczamy już dni do kolejnej edycji. Bo będzie, prawda? 😎
10
Download
EndoForum po raz kolejny pokazało, jak ogromne znaczenie mają spotkania, które łączą wiedzę, doświadczenie i ludzi z misją. 💛 Dla mnie równie ważne było spotkanie z kobietami, które – tak jak ja – każdego dnia edukują, wspierają i szerzą świadomość na temat endometriozy. Wymiana doświadczeń, rozmowy i wspólna misja przypominają, że razem możemy dotrzeć do jeszcze większej liczby kobiet. Dziękuję za ten inspirujący czas. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 💛 @endopozytywne @fundacjaendopolki @taka_pani_uroda @cudacelestyny @karolina.szymczak #endometrioza #EndoForum #edukacja #świadomość #zdrowiekobiet wsparcie kobietykobietom
9
Download
EndoForum 2026 @endoforumpoland – Dzień Pacjencki w Warszawie 💛 Za mną niezwykle wartościowy Dzień Pacjencki podczas EndoForum w Warszawie. To wydarzenie które pokazało, jak ważne jest holistyczne podejście do endometriozy – od diagnostyki i leczenia bólu, przez fizjoterapię, dietę i zdrowie psychiczne, aż po seksualność i jakość życia kobiet. Ogromne wrażenie zrobiły na mnie historie pacjentek, które z odwagą opowiadały o swojej drodze do diagnozy i leczenia. Takie świadectwa pokazują, jak bardzo potrzebujemy edukacji, wsparcia i budowania świadomości na temat endometriozy. To był również wyjątkowy czas spotkań z wieloma wspaniałymi kobietami, które każdego dnia angażują się w szerzenie wiedzy o endometriozie i wspierają pacjentki. Dziękuję za rozmowy, wymianę doświadczeń i wzajemną motywację – takie spotkania dają ogrom energii do dalszego działania. Cieszę się ze spotkania @endopozytywne @fundacjaendopolki @taka_pani_uroda @fundacja.pokonac.endometrioze 💛 Miałam przyjemność uczestniczyć w inspirujących spotkaniach prowadzonych przez @drjacko_endoteamwarsaw i @terazokobietach oraz w warsztatach @prof_nowosielski_ . Dziękuję za ogrom wiedzy, empatię i praktyczne wskazówki. Wracam z Warszawy z nową wiedzą, inspiracją i przekonaniem, że wspólnie możemy jeszcze skuteczniej zwiększać świadomość na temat endometriozy i poprawiać jakość życia kobiet zmagających się z tą chorobą. Ps dziękuję moim wspaniałym Endocórkom za towarzystwo @cudacelestyny @apanasewiczbeata Marta.🩷😍
13
Download
30 marca - Światowy Dzień Endometriozy 💛 To choroba, której bardzo często nie widać. A jednak potrafi zabrać zdrowie fizyczne i psychiczne, energię, relacje i marzenia. 🎗️ Nawet 190 milionów kobiet na świecie - średnio co 10ta kobieta 🎗️ Diagnoza zajmuje średnio nawet 8–10 lat - w moim przypadku to było około 12 lat 🎗️30–50% kobiet z endometriozą zmaga się z niepłodnością - większość kobiet, które nie mogą zajść w ciążę, mierzą się właśnie z tą chorobą A mimo to… wciąż słyszą: „taka Twoja uroda”, „musi boleć”, „po ciąży Ci przejdzie” itd. Nikt im nie wierzy. Często spotykają się z gaslightingiem ze strony lekarzy, ale również swoich bliskich. Endometrioza to nie tylko „ciężki okres”. Przestańmy powtarzać ten głupi mit. To jest przewlekła choroba zapalna, która wymaga diagnostyki, leczenia i wsparcia - HOLISTYCZNEGO. Bo na dzień dzisiejszy jest zwyczajnie nieuleczalna. Jeśli jesteś jedną z tych kobiet - widzę Cię, wierzę i wspieram 💛 — udostępnij 🎗️świadomość naprawdę ma znaczenie. Jeśli potrzebujesz pomocy zajrzyj na profil @fundacjaendopolki i @endome.pl 💛 #endometrioza #świadomość #zdrowiekobiet #kobietydlakobiet endometriosisawarenesa
2
Download
Marzec powoli dobiega końca, ale mam nadzieję, że świadomość o endometriozie będzie tylko rosła. To nie tylko edukacja. To manifest solidarności. To walka o godność pacjentek. To nie jest "tylko bolesna miesiączka". To przewlekła, ogólnoustrojowa choroba zapalna i hormonozależna. To choroba, która wywraca życie do góry nogami. To choroba, która potrafi wyłączyć z życia. To ból, którego często nie widać. U mnie zaczynało się niewinnie. W 1 klasie liceum pierwszy raz straciłam przytomność z bólu w czasie lekcji. Wylądowałam w szpitalu. Badania krwi w porządku, po 3 dniach wróciłam do domu. I tyle. Wtedy nie wiedziałam, z czym przyjdzie mi się mierzyć i jak bardzo wpłynie to na moje życie. "Wymyślasz sobie chorobę" "Zajdziesz w ciążę to ci przejdzie" "Jesteś za młoda na endometriozę" "Wypij sobie lampeczkę wina na rozluźnienie mięśni" "Nie przesadzaj, okres ma trochę boleć" "Urodzisz, to zobaczysz, czym jest ból" I praktycznie każda historia endokobiety zaczyna się tak samo. Zaczyna się od bólu, odbijania się od gabinetu do gabinetu, niezrozumienia, podważania odczuć pacjentki. Byłam w tym miejscu. Wątpiłam we własne odczucia i na jakiś czas przestałam szukać pomocy. Nie wiedziałam, co się ze mną dzieje. Mój ból, moje odczucia były podważane. Zaczynałam wierzyć w to, że naprawdę "wymyślam sobie ten ból". A potem traciłam przytomność z bólu praktycznie co miesiąc... Nie wspominając już o pozostałych objawach. Upłynęło trochę lat, nim nauczyłam się z nią żyć. Dziś nie czuję już wstydu. Dziś nie cierpię już w milczeniu. Dziś nie czuję się już kosmitką. Dziś nie boję się mówić o swojej chorobie. Dziś o endometriozie mówię głośno. I Ciebie też do tego zachęcam. Bo kiedy mówimy wszystkie jednym głosem, to staje się on głośniejszy i wyraźniejszy! Jeśli jesteś w tym miejscu, to chcę żebyś wiedziała, że nie jesteś sama 💛 A jeśli szukasz rzetelnej wiedzy na temat endometriozy odsyłam do: @endome.pl @fundacjaendopolki @drjacko_endoteamwarsaw @instytutendometriozy @endopozytywne @fundacja.pokonac.endometrioze @karolina.szymczak #endometrioza #zdrowie #endokobieta #endoteam
7
Download
W Polsce osoba uzależniona od alkoholu, jeśli zostanie uznana za niezdolną do pracy, może otrzymać rentę z tytułu niezdolności do pracy. Choroba alkoholowa jest (słusznie) traktowana jak jednostka chorobowa, wymagająca leczenia i wsparcia systemowego. Tymczasem tysiące kobiet chorujących na endometriozę — przewlekłą, postępującą chorobę powodującą niewyobrażalny ból, niepłodność, powikłania narządowe i realną niezdolność do pracy — jest dyskryminowanych i nie otrzymują żadnych świadczeń. Bez renty. Bez systemowego wsparcia. Bez uznania, że ból, który paraliżuje ciało odbiera zdolność do normalnego funkcjonowania. Endometrioza nie jest „fanaberią”, „silniejszym okresem” ani „problemem psychicznym”. To choroba, która niszczy życie zawodowe, relacje, zdrowie psychiczne i fizyczne. Kobiety tracą pracę, wypadają z rynku, zadłużają się na leczenie prywatne — i słyszą, że „formalnie są zdolne do pracy”. To nie jest atak na osoby uzależnione. To pytanie o logikę i sprawiedliwość systemu. Dlaczego jedna choroba może być podstawą do wsparcia finansowego, a inna — ignorowana, mimo że prowadzi do porównywalnej lub większej niezdolności do pracy? Jeśli państwo uznaje, że choroba odbierająca kontrolę nad życiem zasługuje na zabezpieczenie socjalne, to czas wreszcie uznać, że endometrioza też taką chorobą jest. Bo brak wsparcia to też decyzja — decyzja, że cierpienie kobiet jest „niewystarczające”, by je zauważyć. Czas przestać udawać, że problem nie istnieje. Cierpienie kobiet nie jest mniejsze tylko dlatego, że dotyczy kobiet. Jak wygląda wasze funkcjonowanie w pracy ? 📢 Czas na zmianę. ➡️ Udostępnij ten post ➡️ Mów głośno o endometriozie
28
Download
back to up