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Eri Santos

@eri_bike

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| Pai do @bob_corrida
Treinando a 42 anos, tenho 63 anos. Faço musculação além do pedal e escalada. Minha vida é disciplina, foco, determinação.

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Quem é de sambar vem agora! @vocalbrasileirao no meu teatro favorito ❤️ o #teatropaiol em #curitiba

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Passeio maravilhoso 🍀🙌🏾

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Até vc já está nos meus álbuns... Ahhh meninooo... Exercícios de língua, só fofocas! Hahhaha somos foda juntos...

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O Nosso Canto é um programa sociocultural da Fundação Cultural de Curitiba (FCC) em parceria com o Instituto Curitiba de Arte e Cultura (ICAC). O objetivo do programa é desenvolver a prática de canto coral inclusivo para jovens e adultos a partir de 18 anos.

O Nosso Canto oferece aulas-ensaios presenciais de duas horas semanais, ministradas por profissionais da música e do canto coral. Os alunos recebem orientação de técnica vocal, apreciação musical e treinamento perceptivo.
O programa conta com apresentações dos corais a cada semestre, que visam integrar os coralistas e aproximar o público da arte musical. As apresentações são gratuitas e abertas à população.

Regência: Mara Campos

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Hoje foi dia de BEETHOVEN...@eri_bike

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60 aninhos fazendo agachamento reverso com 140 kg não é pra qualquer um não 😂😂😂😂💪🏼..

#memeacademia #engraçado #agachamento #treinoindividualizado

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Saudosas participações no @cafenocanto ❤️

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Pedal com essa Galera fera…
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🚴‍♂️ Curitiba / Morretes
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🍃 Preserve a natureza.
👣 Deixe pegadas, não deixe lixo.
📸 Não tire nada além de fotos.
🌱 Plante uma árvore.
🔖 Não apenas exista, VIVA.
🕕 Não mate nada além de tempo.
🏃 Não queime nada além de calorias.
🧘 Não polua, evolua.
🚭 Areia não é cinzeiro.

👊🏻 Seja seu foco.

♻️ A natureza não tem cópia, preserve a original.

👉 Não prejudique as espécies de fauna e flora.
🌿 🍃 🍂 🍁 🐍 🐒 🕷

#Pedal #Morretes #Curitiba
#Bike #Bicicleta #aventura #literatrilha #lifestyle #mountainlife #trilhandoporai #brabos #Deusafrente #trekking
#hiking #meuparana #doparanaparaobrasil #resiliencia #penomato #trilhasdoparanaoficial #gptrilhasdoparana #penaventura #viajarfazbem #trilhandonosul #decatlhon #quechua #souesportista

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Passando para agradecer a todos os nossos queridos hóspedes que se tornaram nossos amigos, foi um ano difícil mas que superamos juntos, com muita alegria e carinho. 🥰💚
Foi um imenso prazer conhecer cada um de vocês que estiveram em nosso Portal, cada um deixou por aqui um pouquinho de si e levou um pouquinho de nós. Desejamos a todos um feliz 2023 com saúde, paz e prosperidade a todos, esperamos vê-los em breve. 🎆💚🌳

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Aula de Yoga on line administrada pelo prof. Pedroabreu.yoga

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Dia memorável com meus amigos 49 muito bem vivido 🙏👏🏽💕

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