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Éric Rogerio

@eric.rogerio.93

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Um carro encantado…
Um projeto quase que infinito…
Que está quase ao fim…
Gol Furgão Turbo…
será que vem pressão?
será que o chevette leva?
Gol ou chevette? 😅

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OHC vive🔥🚀
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#chevette #chevetteturbo #ohcturbo

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Esse carro 🫠…
📸 @alem_da_lataria

#fiat #turbo #fueltech #turboevida #palioturbo

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2ª etapa da @copatop10
Chevette Mario🚀
#chevettão #chevette #turbo #chevetteturbo #arrancada

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Segunda etapa @copatop10 2026!
📸 @torque.fotografia

#chevrolet #chevette #burnout #turbo #arrancada

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Agora sim! Começou a @copatop10 🚀

#arrancada #turbo #dragrace #chevette #dragracing

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Nave😍
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#monza #baixosbrasil #chevrolet #gmbrasil #turbo

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Chevette Super Mario 🚀
#chevette #fueltech #speedwaymusicpark

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Sim! Treinar no frio é excelente e, em vários aspectos, melhor do que no calor.

O clima ameno alivia o cansaço e acelera o metabolismo, mas exige atenção redobrada aos aquecimentos.

Vantagens de treinar no 🥶

Maior queima calórica: O corpo precisa trabalhar mais para manter a temperatura interna estável (termogênese), o que eleva o gasto de energia e a queima de gordura.

Mais conforto e rendimento: Suor excessivo, desidratação e sensação de exaustão são menores. Isso permite treinos mais longos e intensos com menor percepção de esforço.

Treinos mais tranquilos: Academias e parques costumam estar menos lotados.
Não deixe o frio tirar seu foco, pra cima 👊

#frío #treinonoinverno #dieta

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🧂Bicarbonato de sódio e Exercício 💪

🔍 O que é ?

Um suplemento com efeito tamponante, usado para melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade.

⚙️Como funciona ?

Durante os treinos há aumento da acidez muscular 🧪

➡️ O bicarbonato ajuda a neutralizar essa acidez

➡️ Reduzindo e retardando a fadiga

➡️ Permite sustentar a intensidade por mais tempo

🏃‍♂️ Pode ajudar em

☑️ Hits

☑️ Sprints

☑️ Musculação intensa

☑️ Corrida

☑️ Ciclismo

☑️ Cross Fit

💊Dose usada em estudos

💉0,2 a 0,3g/kg de peso

🔖 60 a 150 min antes do treino

⚠️Possíveis efeitos colaterais

🚨Desconforto gastrointestinal
🚨 Náuseas
🚨Diarreia

‼️Atenção

Não indicado para pessoas hipertensas ou sensíveis ao sódio

🎯 Resumo final

Pode ser usado como recurso para melhorar sua performance, mas o uso deve ser sob orientação profissional e individualizado!

#cardio #musculação #corrida #nutrição #crossfit

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