Instagram story viewer> @erikareinaldet> Tagged

Erika Reinaldet Moreli

@erikareinaldet

13.1K

followers

6623

following

Tudo que colidir contra mim, regredirá.
📍Ilha da Magia ✨
♈️ Ariana🩸🅱️+✊🏿#sejaantirracista #protejapachamama #protejaospovosoriginários #feminista

POSTS STORIES REELS TAGGED

3

19

Transformar espaços é fácil. Transformar pessoas é o que faz tudo valer a pena.

A Caravana Smurfs & Sicredi leva sorrisos, aprendizado e a certeza de que pequenos gestos geram grandes mudanças.

Gratidão a quem faz parte dessa missão. Juntos, seguimos cultivando um mundo mais consciente. 💙🍃

Produção e execução Sonora feira e eventos e a honra da Maikai estar presente neste gandra presente, que juntos vamos transformar consciências em ação.

11

0

Tudo é construído em conjunto. Cada pessoa que faz parte de um projeto é uma engrenagem essencial para mover, transformar e impactar uma geração que vive em constante mudança.

A Caravana Smurfs & Sicredi, com projeto e execução da Sonora Feiras e Eventos, faz isso acontecer de forma inspiradora.
O mais incrível é perceber que todo esse impacto vem acompanhado de ensinamentos lúdicos, leves e cheios de significado.

Em cada cidade e escola municipal por onde passamos, coordenadores, recreadores, atores fotógrafos, gerentes do Sicredi e montadores se dedicam a transformar espaços vazios em ambientes acolhedores, cheios de vida, risadas e aprendizado.

Mais do que entretenimento, levamos a mensagem de que pequenos gestos podem transformar nossas casas, nossos lares e o mundo em lugares mais saudáveis e conscientes. Porque cuidar do planeta começa dentro de cada um de nós.

Gratidão a cada pessoa que se mobiliza para tornar esse momento especial, espalhando o amor pela natureza e resgatando o verdadeiro valor das coisas que não têm preço. 💙🌎✨

9

1

Caravana Smurfética 💙

22

8

Que delícia foi viver esse momento de Recomeços, Reencontros e Encontros... Com muita troca, carinho, chá e bolinho de banana 😋❤️✨🙏🏽

Gratidão as meninas que participaram desse momento tão especial para mim e também aqueles que estavam torcendo de longe 🥰

Jaya Yoga Studio abre suas portas com acolhimento para quem quiser e sentir essa conexão 💜🧘🏽‍♀️🪻🕉️

⏰ Seg e Qua 19:15h

📍Serv. Ana Rita de Jesus, 164. Santinho.

15

13

A chuva mudou os planos… e a gente se adaptou. ☔✨

O Yoga Beach precisou ser remarcado, mas não deixamos de praticar. Fizemos uma introdução de Yoga + Calistenia no estúdio @meditese — e finalizamos com um café da manhã para integrar, conversar e começar o dia com presença.

Respiração, movimento e conexão, mesmo longe da praia. 🌿

Os 2 sorteios da @prezzidesign também foram transferidos e serão realizados na próxima edição do Yoga Beach, que em breve terá nova data divulgada.

Quem participou já sentiu a energia — e vem mais por aí.

#prezzidesign #yogabeach #calistenia #yoga #meditese

42

3

A gente se fala no olhar,
se encontra no silêncio e, quando fala, é como se o coração já tivesse dito tudo antes.
Até nas diferenças a gente se escuta, se respeita e, de algum jeito, sempre se encontra de novo no mesmo lugar.

Eu amo nossa conexão e nossa forma de se amar sem pedir nada em troca! sem esforço, sem excesso, só essência! 🤍
Você é dessas pessoas raras que a vida dá de presente, e eu sou muito grata por ter você tão perto. ✨
Te desejo um mundo de alegrias e bençãos 🙏🏻
Feliz aniversário minha amiga!!
Te amo muito
Feliz novo ciclo ✨

291

8

Sobre uma noite inesquecível… Meus 39 anos chegaram da melhor maneira: com surpresa, festa linda e muitos amigos incríveis por perto. Meu coração tá transbordando!
Obrigada, sou muito abençoada por ter vocês 🫶🏼🌟✨

153

52

Vc é intensa como o mar!

607

12

TRACTOR DELAS >> Bora mulherada encomendar sua @tractorsurfboards e curta esse verão de foguete zero KM. Venha para a Tractor e veja seu surf evoluir a cada treino dentro d'água!!!
.
(48) 9 9965 2901
(48) 9 9620 1288
.
🚜💨 @tractorsurfboards

80

5

A GRANDE FAMÍLIA DO BANCO >> A vibe impera aqui, a resenha diária entre a comunidade surf do Moçamba é uma energia única...mas as vezes como toda a boa família, entre uma rabeada e outra rola alguns atritos. Mas a melhor parte é que vivemos em hamônia e respeito neste paraíso!!
.
Preservem e respeitem essa reserva...Boas ondas!!!
#reservadesurf #moçamba #floripa #banco #surf
📸 @karinageremiasph
INFORMOU > @shorelinesurfskate
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖️➖️➖️➖️
APOIO:
@tractorsurfboards
@southtosouthBrasil
@truzz
@mmixfins
@recantodosaborfloripa
@santafitfloripa
@tokiojapanfood
@riso_clinicaodontologica
@agro_o_bicho_e_bom
@rodrigoguerranallem
@suntech_gripsystem
@call_tattoo_studio
@resinasilhanorte
@integralmedica
@lomboksurfshopcanasvieiras
@drawscomunicacao
@braziliantigerbalm
@acai_organico_oa

537

34

Como ela mantém esse físico depois dos 30 mesmo sem treinar uma semana por mês

Ela não treina todos os dias.
E frequentemente passa uma semana inteira sem treinar.

Ainda assim, o físico se mantém estético
e não regride ao ponto inicial.

Isso não acontece por acaso.

Ela aprendeu a treinar de verdade —
e esse é um caminho sem volta.

Com treino estruturado e método bem definido,
ela não depende de excesso de frequência
nem de horas infinitas na academia pra ter resultado.

Ela mantém a rotina de trabalho
sem se deixar de lado.
E o físico reflete exatamente isso.

O que sustenta o corpo da Erika quando ela não treina é estratégia.

Volume bem distribuído.
Execução otimizada (T3C).
Progressão planejada.
Periodização pra quebrar platô.

E quando ela para por alguns dias,
o corpo não apaga o resultado —
ele evolui, porque usa esse período como recuperação.

Porque foi construído do jeito certo.
Isso é maturidade de treino.

Depois dos 30 o físico só decai de verdade
pra quem não sabe o que está fazendo.

A solução é clara:
menos desperdício de energia,
menos erro repetido,
mais inteligência no processo.

É por isso que o físico dela
não depende de rotina perfeita.

Se você quer evoluir
mesmo sem viver na academia,
envie “T3C” na DM.

41

4