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Estevão

@estevao.mp4

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VÍDEO CRIATIVO EM FOCO, FEITO POR @estevao.mp4 - O QUE ACHARAM?
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Quer melhorar sua coordenação e agilidade sem precisar de nenhum equipamento complexo? 🫵🏽 Esse exercício simples com uma bolinha que pinga vai testar seus reflexos e a sua guarda. Parece fácil no Nível 1, mas quero ver manter o ritmo quando acelerar no Nível 3! 🥊💨 Os 3 níveis do desafio: 🟢 Nível 1: Parado, trocando de mão e subindo a guarda a cada batida. 🟡 Nível 2: Em movimento pelo espaço, controlando os passos. 🔴 Nível 3: Movimentação rápida (e sim, a bolinha vai escapar, faz parte do processo! 😂). Salva para treinar em casa e marca aquele parceiro de treino que precisa melhorar os reflexos! 🎯 Siga @quebradadoboxe.team para mais dicas de boxe de verdade. . . . . #boxe #cordenacaomotora #treinoemcasa #agilidade #boxebrasil
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