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Eva von Grab

@evrige

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guck mal hier, dies mein Poesiealbum 🔮
big biceps, bigger heart.

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• BUNDESLIGATEAM 2026/27 •

🔹TRAINERTEAM 🔹

Head Coach | Claudia Bach @cla_ba
Co-Trainerin | Kerstin Freudenhammer @happyhammer.23
Co-Trainerin | Eva Grab @evrige
Co-Trainer | Robert Kroner @robertkroner
Co- Trainer | Justus Vaßen
Scout | Lili Wietheger @_.liliwi._
Teammanager | Alber Klein- Reinhardt
Physio | Wolfgang Oster

📸 @detlef_gottwald

#volleyball #volleyballbundesliga #womansport #team #trainerteam

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Unser Team für die @volleyball_bundesliga_official 2026/2027 💪🏼

📸 @detlef_gottwald

#volleyball #volleyballbundesliga #bundesliga #ssfbonn #frauensport

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Get to know the team - part 3 🤫✨
Von wem hättet ihr gerne eine Autogrammkarte?🤔

#volleyballbundesliga #bizepsvolleys #volleyball #bonn #team

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Get to know the Team 🫂✨
Part 2 🏐💪🏻
#volleyballbundesliga #bizeps #volleyball #team #girlhood

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Get to know the Team ✨ Part 1 🏐💪🏻
#volleyballbundesliga #bonn #bizepsvolleys #volleyball #team

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Staff News 🔥💙🤍

Nachdem ihr jetzt unseren kompletten Kader für die Saison 2026/27 kennengelernt habt, möchten wir euch natürlich auch unser Trainerteam vorstellen. Denn nicht nur auf dem Feld hat sich einiges getan – auch an der Seitenlinie dürfen wir uns auf jede Menge Erfahrung, Leidenschaft und Frauenpower freuen! 💪🏐

Den Anfang macht unsere neue Head Coach Claudia Bach! 🙌
@cla_ba wechselt vom VC Eintracht Mendig zu den Bizepsvolleys und übernimmt ab sofort das Kommando an der Seitenlinie. Wir freuen uns riesig auf ihre Erfahrung, ihre Energie und darauf, gemeinsam mit ihr die nächsten Schritte zu gehen.

🏐 Name: Claudia Bach
💙 Spitzname: Claudi
🎂 Alter: 45 Jahre
📏 Größe: Laut Personalausweis 1,83 m 😉
📍 Letzter Verein: @vceintrachtmendig

☕ Ritual vor dem Spiel: Die Halle auf mich wirken lassen, dem Team Energie mitgeben, sie nochmal anzünden – und natürlich: Kaffee!
🤔 Das mag ich an meinem Sport am wenigsten: „Die Frage.“ 😉
🎯 Saisonziel: Jede Spielerin individuell weiterentwickeln, als Team in jedem Training besser werden, unser Potenzial ausschöpfen und mutigen, leidenschaftlichen Volleyball spielen.

Staff News 🔥💙🤍

Unterstützung bekommt Claudia von niemand Geringerem als @happyhammer.23 . Eine Frau, die man im Kölner Volleyball eigentlich nicht mehr vorstellen muss. Umso mehr freuen wir uns, sie wieder bei den Bizepsvolleys begrüßen zu dürfen 🔥Willkommen zurück, Kerstin! 💙

🏐 Name: Kerstin Freudenhammer
💙 Spitzname: Happyhammer, Kikakerstin, Karrrschtn
🎂 Alter: 👵🏻
📏 Größe: 1,78 m
📍 Letzter Verein: SSF Bonn 💪🏻

☕ Ritual vor dem Spiel: Käffchen mit @clara_kick , DEKRA-Dekoration mit @linasn_ad & @chi.lue .
🤔 Das mag ich an meinem Sport am wenigsten: Schweiß, fehlende Fairness und Verletzungen.
🎯 Saisonziel: 💯 Support & ganz viel Spaß.

Staff News 🔥💙🤍

Und als wäre das noch nicht genug, gibt es ein weiteres bekanntes Gesicht an der Seitenlinie 🥰. Offenbar hat uns da jemand doch ein bisschen zu sehr vermisst. 😉 Wir freuen uns riesig, @evrige wieder im Team der Bizepsvolleys begrüßen zu dürfen!

🏐 Name: Eva Grab
💙 Spitzname: Evrige
🎂 Alter: 30 Jahre
📏 Größe: 1,77 m
📍 Letzter Verein: Bizepsvolleys (war ja eigentlich kl

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✨ Personalisierte Becher für einen unvergesslichen Junggesellenabschied! 💍🤍

Für diesen JGA durfte ich diese Becher mit dem Schriftzug “It’s giving wifey” gestalten – perfekt für einen Tag voller Spaß, Erinnerungen und ganz viel Vorfreude auf die Hochzeit. 🥂

Vielen Dank für euer Vertrauen! Ich wünsche der zukünftigen Braut und ihrem Team einen wunderschönen Tag und eine unvergessliche Zeit. 💕

Du suchst auch personalisierte Deko oder Accessoires für deinen JGA, Geburtstag oder andere besondere Anlässe? Schreib mir gerne eine Nachricht! ✨

#junggesellenabschied #teambride #bridetobe #personalisiertegeschenke #supportsmallbusiness

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Wenn Legenden gehen [pt. IV] 💔

❤️💙EVA GRAB💙❤️

Es gibt ja nicht absurderes als Abschiedstexte für sich selber zu schreiben 👀 deswegen nutze ich diesen Post um mich bei Euch zu bedanken:

🙏🏼 Danke, an alle Fans der Bizepsvolleys, dass ich Euch in den letzten Jahren hier auf Instagram so schön unterhalten durfte & natürlich für Euren Support in der Halle.

🙏🏼 Danke, an mein Team, dass ich Euch im Training mit Trashtalk und zu lautem Geklatsche nerven durfte und auf den Auswärtsfahrten mit der Musikbox, körperlichen Totalausfällen oder ungewolltem Vandalismus belästigen durfte und Ihr Euch nur selten gewehrt habt, wenn ich Euch die Handykamera ins Gesicht gehalten habe.

🙏🏼Danke, an das Trainerteam, von dem ich mich immer gesehen und anerkannt gefühlt habe.

🙏🏼Danke, an Albert aka Managerbert, dass Du Dich vor vier Jahren dafür eingesetzt hast, dass ich nach Bonn komme - das war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte.

Man soll gehen wenn’s am schönsten ist! 👋🏼♥️

#volleyball #timetosaygoodbye #bundesliga #bonn #heizungcottbusrip

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The usual - march edition ✨
Claiming the positive energy 🧿🃏
Bild 1: @kevinmtg.fotos 📸

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Impressionen vom Auswärtssieg gegen @dcitygirls_volleyball am 14.03.2026 💪🏼

- unsere Crowd auf Bild 10?! 🥹👉🏼👈🏼

📸 @detlef_gottwald

#volleyball #bundesliga #bonn #bizepsvolleys #auswärtssieg

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meet the team 🧒🏻👧🏼

Sind sie nicht alle niedlich (gewesen)? 💕
& hättet ihr alle erkannt?

#trending #volleyball #volleyballworld #bizepsvolleys #bonn

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blessed international women’s day 🤍

#thefutureisfemale

captured by @povsportfoto

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